4 Alltägliche Lebensmittel, die Superfoods ersetzen können
Gesundheit

4 Alltägliche Lebensmittel, die Superfoods ersetzen können

Ich bin sicher, Sie haben den Begriff "Superfood" gehört, aber vielleicht wissen Sie nicht, was es bedeutet. Nun, ein Essen gilt als Superfood, wenn es mit Vitaminen und Nährstoffen gefüllt ist, die es außergewöhnlich gut für Ihre Gesundheit machen. Das Problem ist, dass diese "Superfoods" oft überteuert sind und daher teuer zu kaufen sind. Also, wie können Sie immer noch sicherstellen, dass Sie nicht auf diese lebenswichtigen Vitamine und Mineralien verzichten, ohne die Bank zu brechen?

Es gibt andere Nahrungsmitteloptionen, die viel billiger sind, also können Sie sie nicht nur leisten, aber Sie können sie regelmäßig behalten in Ihrer Küche gelagert, um sich "Super" zu fühlen.

Lebensmittel, die Superfoods ersetzen können

Bockshornklee : Bockshornklee ist reich an Ballaststoffen und kalorienarm sowie eine große Quelle von Eisen, Zink, Kupfer, und Selen. Bockshornkleesamen unterstützen nachweislich den Blutdruck und Cholesterin und können Sie aufgrund ihrer Ballaststoffaufnahme regelmäßig aufnehmen.

Hafer : Ein weiteres ballaststoffreiches Nahrungsmittel, Hafer Packen Sie viele Vitamine und Mineralstoffe sowie machen sie eine gute Option für das Frühstück. Darüber hinaus wurde gefunden, dass Hafer den Cholesterinspiegel senkt, Sie länger voller hält und hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren.

Tomaten : Tomaten enthalten viele Vitamine, die sich als gut für Augen und Haut erwiesen haben. Darüber hinaus können die Vitamine in Tomaten helfen, Ihr Immunsystem zu stärken. Klar, Tomaten haben das Zeug zum Superfood, abzüglich des hohen Preises.

'Gelber Tee : Kurkuma, Zimt und etwas Kardamom mischen, um den Stoffwechsel, die Immunität und Hungerschmerzen zu verbessern.

Diese Lebensmittel bieten Ihnen viele Nährstoffe, die Sie benötigen, um gesund zu bleiben, während die billigeren Optionen als viele typische Superfoods, die weitgehend vermarktet werden. Ehrlich gesagt, solange Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln in verschiedenen Farben essen, als Sie Ihre Gesundheit richtig unterstützen können, da Sie eine breite Palette von Vitaminen und Mineralien aufnehmen werden, die alle arbeiten, um eine gute Gesundheit zu unterstützen.

Speiseröhrenkrebs Risiko höher mit Fettleibigkeit und Trinken
Tipps zur sofortigen Verbesserung Ihrer Diät

Lassen Sie Ihren Kommentar