Alzheimer-Risiko kann durch Behandlung von Bluthochdruck, hohem Cholesterinspiegel und Diabetes
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Alzheimer-Risiko kann durch Behandlung von Bluthochdruck, hohem Cholesterinspiegel und Diabetes

Alzheimer-Krankheit Risiko kann durch die Behandlung von Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel und Diabetes gesenkt werden. Die Studie folgte 837 Menschen mit leichten kognitiven Beeinträchtigungen, die in Alzheimer-Krankheit fortschreiten können. Von der Gruppe hatten 414 Teilnehmer mindestens einen vaskulären Risikofaktor. Die Teilnehmer füllten Bluttests und Krankengeschichte-Fragebögen aus, zusammen mit anderen Tests, die Blutdruck, Körpermasse, Gedächtnis und Denkvermögen messen.

Diejenigen mit vaskulären Risikofaktoren wurden in eine der drei Gruppen eingeteilt: keine Risikofaktoren behandelt, ein gewisses Risiko Faktoren behandelt und alle Risikofaktoren behandelt.

Nach fünf Jahren entwickelten 298 Teilnehmer Alzheimer-Krankheit und die anderen noch leichte kognitive Beeinträchtigung. Menschen mit hohem Blutdruck, Diabetes, zerebrovaskulären Erkrankungen und hohem Cholesterinspiegel erkrankten doppelt so häufig an Alzheimer als Patienten ohne diese Risikofaktoren.

Diejenigen, die wegen all ihrer Risikofaktoren behandelt wurden, hatten 39 Prozent weniger Risiko der Entwicklung von Alzheimer-Krankheit, im Vergleich zu denen, die keine Behandlung erhalten.

Studie Autor Yan-Jiang Wang erklärt, "Obwohl dies keine kontrollierte Studie war, Patienten, die wegen ihres hohen Blutdruckes, hoher Cholesterinspiegel behandelt wurden, Herzkrankheiten und Diabetes hatten eine geringere Progression ihres Gedächtnisses oder Denkstörungen und waren weniger wahrscheinlich, Demenz zu entwickeln. "

Tipps, um das Risiko von Alzheimer-Krankheit

Wenn der Schlüssel zu einem gesunden Geist ein gesundes Herz ist, ist es wichtig für einen herzgesunden Lebensstil. Sicherzustellen, dass Senioren die notwendigen Schritte unternehmen, um ihr Risiko von Faktoren zu reduzieren, die zur Alzheimer-Krankheit beitragen können, ist für die Aufrechterhaltung eines gesunden Geistes von wesentlicher Bedeutung. Im Folgenden finden Sie einige dieser Anpassungen, die helfen können, die Risikofaktoren der Alzheimer-Krankheit zu reduzieren.

Übung: Senioren neigen dazu, einen mehr sitzenden Lebensstil zu führen. Dies hat viele Auswirkungen auf ihre Gesundheit, einschließlich der Erhöhung des Blutdrucks und führt zu einer Gewichtszunahme. Übung bekämpft nicht nur diese Beschwerden, sondern kann auch Herz und Gehirn stark verbessern.

Gut essen: Ernährung spielt eine große Rolle in der Gesundheit von Herz und Gehirn, da sie Gewicht, Blutdruck und Cholesterin stark beeinflussen kann. Wenn Sie Ballaststoffe, gesundes Fett und Antioxidantien zu sich nehmen, können Sie die Gesundheit von Herz und Gehirn steigern.

Kontrollstress: Stress kann den Blutdruck erhöhen und Ihrem Körper Schaden zufügen. Es kann sogar die Herzfrequenz erhöhen. Die Minimierung von Stress ist ein nützliches Werkzeug, um die richtige Herzgesundheit aufrecht zu erhalten. Stress kann sich auch negativ auf das Gehirn auswirken.

Kenne dein Risiko: Wenn in deiner Familie Herzkrankheiten oder andere Herzkrankheiten auftreten, könnte dies an dich weitergegeben werden. Wenn Sie Ihre Familienanamnese kennen, kann dies dazu führen, dass Sie früh ausgecheckt werden und zukünftigen Schäden vorbeugen.

Verwalten Sie andere Krankheiten: Von Diabetes bis zu Schlafapnoe kann die Behandlung Ihrer Gesundheit die Gesundheit Ihres Gehirns verbessern.

Reduziert auf Alkohol: Mäßiges Trinken von Rotwein hat Vorteile für die Gesundheit des Herzens gezeigt, aber exzessives Trinken kann das Herz verletzen, da es Cortisolspiegel ähnlich wie Stress erhöht.

Kaffee trinken: Studien haben einen mäßigen Kaffeekonsum gezeigt kann helfen, das Risiko der Alzheimer-Krankheit zu reduzieren.
Fügen Sie etwas Leinsamen hinzu: Leinsamen enthalten essentielle Omega-Fettsäuren, die nachweislich die Herzgesundheit fördern. Außerdem enthalten sie Ballaststoffe, die den Cholesterinspiegel senken können, ein bekannter Risikofaktor für Herz- und Gedächtnisprobleme.

Abnehmen: Übergewicht gefährdet das Herz und Studien haben gezeigt, dass nur fünf Prozent Ihres Körpergewichts verloren gehen ist genug, um deine Herzgesundheit zu verbessern. Abnehmen hilft auch Cholesterin und Blutdruck zu senken, die Risikofaktoren für Herz-und Gehirnprobleme sind.

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