Amanda's erstaunliche Transformationsgeschichte: Ich wurde immer für mein Gewicht gemobbt...
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Amanda's erstaunliche Transformationsgeschichte: Ich wurde immer für mein Gewicht gemobbt...

Ich habe mit meinem Gewicht gekämpft, seit ich ein Kind war. Ich war schon immer als kleiner Junge gehänselt worden, weil ich schwerer war. Ich habe 200 Pfund gewogen, bevor ich in der High School war. Schon in jungen Jahren wusste ich, dass ich etwas gegen meine Gewichtsprobleme tun musste. Ich mochte nicht nur mein Aussehen, sondern es beeinflusste auch mein soziales Leben.

In einem portugiesischen Haushalt aufgewachsen, waren meine Eltern und Großeltern weniger auf gesundes Essen gekommen. Ich war von einer Kultur umgeben, in der sich Familientreffen um das Essen drehten und jede Form der Selbstmoderation Fragen aufwarf: "Was ist los mit dir? Warum isst du nicht? "Meine Großeltern machten oft traditionelle Desserts und Gebäck und fütterten regelmäßig gebratene, fettige (und leckere) Speisen. In einem geschäftigen Haushalt zu leben bedeutete, dass schnelles, einfaches und veredeltes Essen im Kühl- und Gefrierschrank eine wichtige Rolle spielte.

In diesem Alter wusste ich kaum besser; Ich aß, was meine Eltern mir zu essen gaben. Ich blieb oft zu Hause, wollte wegen meines Gewichts nicht rausgehen und mit den anderen Kindern spielen, weil ich Angst hatte, dass ich mich anstecken würde. Erst in meinen Teenagerjahren beschloss ich, mehr über gesundes Essen zu lernen. Ich hatte genug von Schulkameraden, die mich wegen meinem Gewicht schikanierten. Ich recherchierte Informationen online, las Gesundheitsbücher und sprach mit Ernährungswissenschaftlern und Trainern, um mich über die richtige Ernährung zu informieren.

Bewaffnet mit den wenigen Nährstoffinformationen, die mir zur Verfügung standen, schnitt ich Zucker und frittierte Lebensmittel aus und tauschte sie gegen Vollkornprodukte. Früchte und Gemüse. Als ich 17 Jahre alt war, hatte mir ein Trainer ein Ernährungsprogramm gegeben. In der High School verlor ich etwa 35 Pfund und wog ca. 165 Pfund. Aber bei 5'6 "war ich immer noch ziemlich übergewichtig. Ich wusste, dass ich weitermachen musste - die Ergebnisse, die ich bisher gesehen hatte, waren genug, um mich zu motivieren und mich zu motivieren, meine Reise fortzusetzen.

Ich setzte meine gesunde Ernährung und intensives Training fort und bis ich meinen Abschluss gemacht hatte Schule wog ich unglaubliche 120 £. Ich war endlich zufrieden mit meinem Gewicht und ich war so stolz auf mich. Ich dachte, ich müsste nicht mehr so ​​genau auf meine Nahrungsaufnahme achten. Schließlich war ich fertig, Gewicht zu verlieren, also bedeutete ich, dass ich beobachtet habe, was ich gegessen habe, oder? Falsch. Dieses naive Denken hatte mich dazu gebracht, die 80 Pfund, die ich vorher so schwer zu verlieren hatte, zurück zu gewinnen.

An meinem 20. . Geburtstag wog ich 200 Pfund und trug ein Kleid der Größe 14. Ich fand das immer ironisch. Das war der Moment, an dem ich erkannte, dass "ich meine eigene Motivation bin." Ich begann meine Diät und Workout-Routine noch einmal und innerhalb eines Jahres wog ich 150 Pfund. Aber meine Reise war noch nicht vorbei. Anfang 2013 begann ich eine Bootcamp-Session mit meinem Trainer. Meine neu entdeckte Leidenschaft für Fitness führte mich zu Fitness-Wettbewerben auf der Bühne. Mein erster Wettbewerb kam im Mai 2013. Ich wog 120 £ für den Wettbewerb, und ich fühlte mich unglaublich. Ich hatte meinen Körper noch nie zuvor so gesehen. Mit all diesen anderen temperamentvollen Frauen, die eine solche Ausgeglichenheit und Zuversicht ausstrahlten, stand sie hinter den Kulissen und war eine Erfahrung ihres Lebens. Ich war sehr aufgeregt und fühlte eine solche Welle des Selbstvertrauens. Alles, woran ich denken konnte, bevor ich aus dem Vorhang trat, war: "Oh mein Gott! Ich werde tatsächlich auf der Bühne stehen! "

Es war nicht einfach, zu diesem Punkt zu kommen. An manchen Tagen war es anstrengend, in der Zahnarztpraxis 10-Stunden-Schichten abzuwägen und für Fitness-Wettkämpfe vor und nach der Arbeit zu trainieren. Es gab Tage, an denen ich so erschöpft war, dass ich mit Freunden Pläne für das Abendessen absagte, um einfach zu Hause zu bleiben und mich auszuruhen. Aber, von einer Größe 14 zu einer Größe 6? Das hat jeden einzelnen schwierigen Moment ohne Zweifel wert gemacht.

Ich trainiere jetzt für meinen nächsten Fitness-Wettbewerb, der diesen Oktober stattfinden wird. Wieder beginne ich mit dem verrückten Zeitplan: Meine Tage beginnen um 5 Uhr morgens mit einer Trainingseinheit, dann langen Stunden bei der Arbeit, gefolgt von einer weiteren Trainingseinheit nach der Arbeit. Es kann manchmal schwierig sein, aber es ist es absolut wert.

Während meiner Nebensaison (wenn ich nicht für einen Wettbewerb trainiere), halte ich ein gutes Trainingsregime: 6 Tage die Woche des Trainings, die aus 40 Minuten Cardio und 45 Minuten Krafttraining bestehen, gefolgt von einem freien Tag. Wenn die Vorbereitungszeit vorbei ist, muss ich jeden Tag ein bis zwei Stunden mehr trainieren.

Meine Cardio-Workouts bestehen in der Regel aus dem Laufband und dem Stepper - und ich habe mich in letzter Zeit daran gewöhnt sprintet auch draußen. Meine Trainingsroutine konzentriert sich während meines Trainings auf Muskelgruppen wie Beine, Rücken, Arme, Schultern und Rumpf. Mein Lieblingstrainingstag ist "Back Day". Meine Workouts umfassen oft Sätze von Ausfallschritten, Kniebeugen, Bizeps-Curls und Sitzreihen.

Ich bin so stolz darauf, ein von Bel Marra gesponserter Athlet zu sein. Ihre erstaunlichen Produkte haben mein Training und meine Gesundheit in vielerlei Hinsicht stark verbessert. Meine allzeit beliebte Ergänzung ist Ageless Complex und Immune Support, die ich jeden Tag nehme.

Während dieser Reise habe ich festgestellt, dass ich nicht nur eine Leidenschaft für Fitness habe; Ich erkannte, dass Fitness und gute Ernährung Teil des Lebensstils jeder Person sein sollten. Du musst es nicht dein ganzes Leben lang machen, aber es sollte definitiv eine Schlüsselrolle dabei spielen, wie du dein Leben lebst. Ich habe gelernt, dass unsere Gesundheit zu wertvoll ist, um sie zu vernachlässigen, und dass es einfacher ist, als wir zu kontrollieren glauben. Meine Lebenseinstellung hat sich seit meiner Kindheit dramatisch verändert, von "fettem Mädchen", das alle in der Schule hänselten, bis hin zu einer selbstbewussten, tüchtigen Frau, die gerne neue Leute trifft und inspiriert.

Aus meinen persönlichen Kämpfen und Erfahrung, die drei wichtigsten Dinge, die ich gelernt habe, dass ich an andere weitergeben würde, ist dich zu erziehen, zu üben, was du predierst, und Initiative zu ergreifen.

Ich bin sogar erstaunt und fühle mich so gedemütigt zu wissen, dass die Leute sich ausgestreckt haben mir zu sagen, dass ich sie inspiriert habe. Ich hoffe, dass meine Geschichte viel mehr Menschen dazu inspirieren kann, ihre Ziele zu erreichen und einen gesunden Lebensstil zu führen. Obwohl es immer Ausreden geben wird, lassen Sie sie nicht Ihre harte Arbeit und Anstrengung sabotieren. Ein gesunder Lebensstil ist für Sie und diejenigen, die Sie lieben. Ich garantiere Ihnen, dass Sie in dem Moment, in dem Sie sich entschließen, die Kontrolle über Ihr Leben zu übernehmen, nicht zurückblicken.

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