American Heart Monat: Cardiomegalie, Ruhe Herzfrequenz-Diagramm, Lebensmittel, die Herzfrequenz senken und undichte Herzklappe
Gesundheit

American Heart Monat: Cardiomegalie, Ruhe Herzfrequenz-Diagramm, Lebensmittel, die Herzfrequenz senken und undichte Herzklappe

American Heart Monat wird für die gesamte Februar beobachtet, um Bewusstsein über Herzgesundheit und Lebensstil Änderungen zu verbreiten, die den Beginn von Problemen wie Kardiomegalie (vergrößertes Herz) verhindern können und undichte Herzklappe. Artikel in dieser Woche veröffentlicht enthalten auch eine Ruhe-Herzfrequenz-Diagramm und diskutieren Lebensmittel, die Herzfrequenz senken.

Die Notwendigkeit zur Beobachtung American Heart Monat ergab sich aus der zunehmenden Inzidenz von Herzerkrankungen, die jetzt die Haupttodesursache ist in Amerika. Das Bewusstsein kann Menschen dazu bringen, rechtzeitig medizinische Hilfe zu suchen.

Hier finden Sie weitere Informationen zur Herzfunktion und Herzgesundheit:

Vergrößertes Herz (Kardiomegalie): Ursachen, Symptome, Diagnose und Behandlung

Kardiomegalie (vergrößertes Herz ) ist keine Krankheit für sich, sondern ein Symptom für eine andere Krankheit. Ein vergrößertes Herz kann auf Röntgenbildern gesehen werden, aber zusätzliche Tests sind erforderlich, um die genaue Ursache der Kardiomegalie zu bestimmen.

Kardiomegalie kann temporär oder chronisch sein, abhängig von der zugrunde liegenden Ursache. In vielen Fällen ist die Kardiomegalie eine behandelbare Erkrankung, aber es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt bei den ersten Anzeichen der Erkrankung aufsuchen.

Die Hauptform des vergrößerten Herzens ist die dilatative Kardiomyopathie, bei der beide Herzkammern gestreckt und dünn werden. Ein anderer Typ ist die hypertrophe Kardiomyopathie, bei der die Wände des Herzens sehr dick werden - es ist ein erblicher Zustand. Ein vergrößertes Herz kann besser funktionieren, wenn es dicker ist, als wenn es dünner ist.

Häufige Ursachen für ein vergrößertes Herz

Ein vergrößertes Herz wird oft durch einen anderen Zustand verursacht, der das Herz zusätzlich belastet und dazu führt Herzschäden. Obwohl es für ein vergrößertes Herz viele verschiedene Ursachen gibt, ist die Ursache in einigen Fällen unbekannt.
Eine häufige Ursache ist Stress für den Körper, besonders während der Schwangerschaft, aber in dieser Situation ist die Ursache temporär, also der Schaden nicht 't so dauerhaft.

Ruhepulsdiagramm: Faktoren, die die Herzfrequenz bei älteren Patienten beeinflussen

Ruhepuls ist die Herzfrequenz einer Person, wenn sie keine körperliche Aktivität ausführt - sie sind in Ruhe. Eine normale Ruheherzfrequenz liegt zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute.

Je tiefer die Ruhepulsfrequenz ist, desto effizienter arbeitet Ihr Herz. Eine niedrige Ruhefrequenz ist auch ein Zeichen für eine bessere kardiovaskuläre Fitness. Eine Ruhe-Herzfrequenz von unter 60 Schlägen pro Minute wird oft bei Sportlern beobachtet, und es ist nicht ungewöhnlich, dass ihre Ruheherzfrequenz so niedrig wie 40 ist.

Die gute Nachricht ist, egal was Ihre Ruheherzfrequenz ist, können Sie sie verbessern und im Gegenzug verbessern Sie Ihre Herzfunktion. Im Folgenden finden Sie normale Bereiche für die Ruhe-Herzfrequenz basierend auf dem Alter, die Faktoren für eine höhere Ruhe-Herzfrequenz, zusammen mit Tipps, wie Sie Ihre Ruheherzfrequenz verbessern können.
Ruhe-Herzfrequenz-Diagramm

Die folgenden Diagramme zeigen gesunde Bereiche für Ruhe-Herzfrequenz basierend auf Geschlecht und Alter.

Können Nahrungsmittel die Herzfrequenz senken?

Manche Menschen haben eine schnellere Herzfrequenz als normal, was zu Bluthochdruck oder Herzversagen führen kann. Einige Nahrungsmittel können jedoch die Herzfrequenz senken und werden denjenigen, deren Herzschlag schnell ist, häufiger empfohlen.

Hohe Herzfrequenz ist ein Zustand, der unter Nordamerikanern zunimmt. Wenn der Herzschlag einer Person unerwartet hoch ist, wird dies Tachykardie genannt. Eine normale Herzschlagzahl für einen Erwachsenen beträgt etwa 60 bis 100 Schläge pro Minute. Ein Herzschlag über 100 kann zu Herzkomplikationen führen.

Eine hohe Herzfrequenz erhöht das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall. Während Medikamente traditionell verwendet wurden, um Tachykardie zu behandeln, haben Ärzte in den letzten Jahren die Macht bestimmter Nahrungsmittel erkannt, indem sie geholfen haben, die Herzfrequenz auf natürliche Weise unter Kontrolle zu halten.

Gesunde Ernährung: Nahrungsmittel, die die Herzfrequenz senken

Wenn Menschen darüber nachdenken, wie sie die Herzfrequenz auf natürliche Weise reduzieren können, ziehen sie Bewegung und Diäten in Betracht, wie beispielsweise die Reduzierung von Zucker und frittierten, fettigen Lebensmitteln. Die Idee, dass es bestimmte Nahrungsmittel gibt, die Ihre Herzfrequenz senken, überrascht jedoch viele.

Untersuchungen haben gezeigt, dass es wirklich viele Nahrungsmittel gibt, die die Herzfrequenz senken, einschließlich der in der folgenden Liste aufgeführten.

Leaky Herzklappe: Symptome, Ursachen und Behandlungen

Eine undichte Herzklappe ist eine Erkrankung, deren Schweregrad variieren kann, je nachdem, wie stark sie den normalen Blutfluss unterbricht. Das Herz enthält vier Ventile - Trikuspidal, Pulmonal, Mitral und Aorta - die das Blut in einer einzigen Richtung fließen lassen, wenn es in jede Kammer des Herzens eintritt. Die Ventile haben Klappen, die sich öffnen, um das Blut in die richtige Richtung fließen zu lassen, und schließen, um zu verhindern, dass Blut zurückfließt.

Ein undichtes Ventil tritt auf, wenn das Herz Blut aus einem bestimmten Ventil nach vorne pumpt und wieder ausläuft in das Ventil ist es gerade gegangen. Dies wird auch als Klappeninsuffizienz bezeichnet.

Symptome von undichten Herzklappen

Eine undichte Herzklappe hat oft keine Symptome und ist daher schwer zu diagnostizieren. Viele gesunde Personen können ein oder mehrere leicht undichte Ventile haben, da diese Bedingung nur dann ein Problem darstellt, wenn diese Lecks ausreichen, um den Blutfluss signifikant zu unterbrechen. Bei Patienten mit schweren undichten Herzklappen können Symptome wie Kurzatmigkeit, Schwellungen und Flüssigkeitsansammlungen in den Beinen oder anderen Körperregionen, Benommenheit, schneller Herzschlag, Herzklopfen und Müdigkeit auftreten.

Tägliche Gewohnheiten, die Ihr Herz verbessern können.

Sicherzustellen, dass Ihr Herz gesund bleibt, ist keine komplizierte Aufgabe. In der Tat, Sie nehmen täglich an einfachen Gewohnheiten teil, die einen großen Beitrag zur Verbesserung Ihrer Herzgesundheit leisten - Sie merken es einfach nicht. Abgesehen davon, dass Sie sich gesund ernähren und regelmäßig Sport treiben, gibt es viele andere einfach zu machende Alltagsgewohnheiten, die Ihr Herz in Form halten können. Sie werden überrascht sein zu wissen, dass Sie bereits viele davon tun, und wenn ja, fühlen Sie sich frei, sich für eine gute Arbeit einen Klaps auf den Rücken zu geben. Sie können die vollständige Liste der täglichen Gewohnheiten entdecken, die Herzgesundheit verbessern, indem Sie an lesen.

Flossing: Ihr Zahnarzt sagt Ihnen nicht Zahnseide, weil sie ein Nag sein möchten, aber weil sie die Bedeutung der Mundhygiene besonders kennen wenn es um dein Herz geht. Personen mit einer Zahnfleischerkrankung neigen dazu, andere Risikofaktoren für Herzerkrankungen zu haben. Wenn Sie also mit einer guten Mundhygiene Schritt halten, haben Sie weniger wahrscheinlich andere Risikofaktoren, die zu einer Herzerkrankung beitragen.

Die Tabelle der Ruheherzfrequenz Die ideale Herzfrequenz nach Alter und Geschlecht ist ein guter Indikator dafür, ob eine Person Herzprobleme wie eine undichte Herzklappe oder ein vergrößertes Herz entwickelt. Wenn sie früh erkannt werden, können Interventionen eingesetzt werden, um die Entstehung oder das Fortschreiten von Herzproblemen zu verhindern und um ein gesundes Herz zu erhalten. Dazu gehört der Verzehr von Nahrungsmitteln, die die Herzfrequenz senken, wenn die Herzfrequenz ungewöhnlich hoch ist.

Aber auch gesunde Menschen können regelmäßig meditieren, regelmäßig flosseln, aktiver sein, ausreichend ausruhen und sich von Passivrauchen fernhalten, um gesund zu bleiben Herz und verhindern die Entwicklung von Herzproblemen.

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