Avocado Toast
Gesundheit

Avocado Toast

  • Kategorie: Herzgesundheit, Diabetes
  • Mahlzeit: Breafast
  • Hauptbestandteile: Avocado, Zitrone, Paprika
  • Portionen: macht 1

Wählen Sie gekeimten Korn Brot, oft in der Gefrierabteilung des Supermarktes, die in der Regel mehr Faser als andere Sorten hat. Wenn Sie in diesem gesunden Rezept kein gekeimtes Brot finden, suchen Sie nach einer Sorte mit mindestens 3 Gramm Ballaststoffen pro Scheibe. Avocados haben jeweils 9 Gramm Ballaststoffe und machen dieses gesunde Rezept ballaststoffreich und lecker.

Zutaten:

  • ½ Avocado
  • Saft von ½ Zitrone
  • ½ Teelöffel geräucherter Paprika
  • Salz abschmecken
  • Zwei Scheiben gekeimtes Kornbrot, getoastet

Anleitung:
Avocado, Zitronensaft, Paprika und Salz vermischen. Auf den Toast verteilen und genießen.

Ähnliche Gesundheitsrezepte

  • Vollkorn-Broccoli Pizza
  • Herzgesundheit, Diabetes
  • Mahlzeit: Snack
  • Brokkoli bietet 6 Gramm Ballaststoffe pro Tasse. Fügen Sie dazu ein Vollkornpita mit mindestens 3 Gramm Ballaststoffe hinzu und Sie haben ein leckeres, gesundes Rezept, um Sie... Read More
  • Linsen Sloppy Joes
  • Kategorie: Herzgesundheit, Diabetes
  • Mahlzeit: Snack
  • Haben Sie diese auf Fleischlose Montag als eine Alternative zu der Rinderhackfleischversion. Linsen enthalten satte 15,6 Gramm Ballaststoffe pro gekochter Tasse!... Lesen Sie mehr

"Zurück zu den letzten Rezepten

Gib den Groll auf - Für dein Herz
Herzpatienten leben länger dank neuer Gentherapie

Lassen Sie Ihren Kommentar