Die besten Nahrungsmittelkombinationen, die Sie essen sollten
Gesundes Essen

Die besten Nahrungsmittelkombinationen, die Sie essen sollten

Sie haben von superfoods gehört, die nährstoffdicht sind und Gesundheit verbessern können, aber so groß wie diese Nahrungsmittel auf ihren Selbst sind, sind sie besser, wenn du sie mit einem anderen Superfood kombinierst, um deine Gesundheit noch weiter zu steigern.

Wenn zwei Superfoods kombiniert werden, können sie einen größeren Nährwert liefern, was Potential für mehr Gesundheit bringt.

Hier ist eine Liste einiger Superfoods Kombinationen, die Sie in Ihre tägliche Ernährung integrieren sollten, um mehr gesundheitliche Vorteile zu erhalten.

8 Superfood-Kombinationen, die Sie ausprobieren sollten

Eier und Spinat : Wenn Sie Ihrem Spinatsalat ein Ei hinzufügen, können Sie mehr Protein zusammen mit Nährstoffen aufnehmen kann Ihr Immunsystem stärken und Ihre Haut und Augen schützen.

Blaubeeren und Erdbeeren : Beeren allein sind gesunde Lebensmittel, aber die Kombination von Heidelbeeren und Erdbeeren kann Ihr antioxidatives Niveau erhöhen und helfen, Alzheimer abzuwehren.

Quinoa und Roter Pfeffer : Quinoa ist voller Ballaststoffe, Proteine ​​und Eisen. Das Problem ist, dass pflanzliches Eisen nicht so gut absorbiert wird wie Fleisch, das aus Eisen gewonnen wird. Aber in Kombination mit einer Nahrung mit hohem Vitamin C, wie rote Paprika, kann Ihr Körper das Eisen besser aufnehmen.

Grüner Tee und Zitrone : Grüner Tee enthält viele starke Flavonoid-Antioxidantien, die das Herz schützen können. Die Kombination von grünem Tee mit Zitrusfrüchten, wie Zitrone, erhöht die Aufnahme dieses Antioxidans.

Rosenkohl und Walnüsse : Rosenkohl enthält knochenbildende Vitamine und, um es voll auszunutzen, sollten Sie sie mit etwas zu sich nehmen von Fett. Nüsse, wie Walnüsse, sind eine gesunde Quelle von Fett. Sie können Walnüsse in einen
Rosenkohlsalat geben oder sie mit gedünstetem Rosenkohl kombinieren.

Um sicherzustellen, dass Sie Ihre gesunde Ernährung optimal nutzen, kombinieren Sie am besten Superfoods, die synergistisch wirken und die Aufnahme fördern Nährstoffe. Auf diese Weise können Sie die maximalen Vorteile erhalten, die diese Lebensmittel bieten.

Vorteile der Verwendung von ätherischen Ölen für Hämorrhoiden
Steigern Sie Ihre Libido auf natürliche Weise mit dieser fettigen Nahrung

Lassen Sie Ihren Kommentar