Die besten Lebensmittel, um Libido zu steigern
Gesundes Essen

Die besten Lebensmittel, um Libido zu steigern

Ernährung kann eine große Rolle in der Libido und Sex spielen Fahrt. Denn wenn unser Körper gut getankt wird, kann er sein volles Potenzial entfalten. Obwohl es mehrere medizinische Bedingungen und Medikamente gibt, die mit geringem Sexualtrieb verbunden sind, können in einigen Fällen einfache Veränderungen des Lebensstils die Libido verbessern. Fall-in-Punkt, die Reinigung der eigenen Ernährung kann einen langen Weg zur Verbesserung Ihres Sexuallebens führen.

Bevor wir herausfinden, welche Nahrungsmittel verzehrt werden sollten, untersuchen wir, wie die Ernährung die Libido beeinflusst.

Wie sich die Ernährung auf die Libido auswirkt

  • Fette beeinflussen die Nervenübertragung, dh gesunde Fette, wie sie in fettem Fisch vorkommen, können entzündungshemmend wirken, was eine gesunde Nervenübertragung unterstützt, damit Signale effektiv gesendet und empfangen werden.
  • Eine alkalische Ernährung kann Entzündungen reduzieren der Körper. Um alkalisch zu werden, erhöhen Sie Ihre Aufnahme von dunklem Blattgemüse und entfernen Sie verarbeitete Lebensmittel.
  • Auf wichtige Mineralien aufzustocken fördert die richtige Blutzirkulation, und wenn Blut fließt, können Ihre sexuellen Teile ihre besten arbeiten.
  • Vitamin B ist ein Stimmungsaufheller, also kann Essen mit hohem Vitamin B helfen, in Stimmung zu kommen.
  • Vitamin D ist essentiell für die sexuelle Hormonstimulation.
  • Antioxidantien schützen Spermien vor Schäden.

Esswaren, die die Libido steigern

  • Goji Beeren
  • Avocados
  • Bienenpollen
  • Sellerie
  • Knoblauch
  • Süßkartoffeln
  • Zartbitterschokolade
  • Austern
  • Wassermelone
  • Ingwer
  • Chili
  • Feigen

Lebensmittel und Substanzen, die Ihre Libido nicht beeinträchtigen können

  • Minze
  • Käse
  • Pillen
  • Zucker
  • Alkohol
  • Koffein
  • Rauchen
  • Stress

Durch Beimischen von Nahrungsmitteln Diese steigern die Libido und sind gut für Ihre allgemeine Gesundheit. Sie können wieder zu einem aktiven Sexualleben zurückkehren, während Sie gleichzeitig Ihren Körper richtig nähren.

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