Brokkoli und Osteoarthritis: Kann das Superfood gegen Arthritis kämpfen?
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Brokkoli und Osteoarthritis: Kann das Superfood gegen Arthritis kämpfen?

"Ein Brokkoli serviert einen Tag "Das mag wie eine weit hergeholte Aussage erscheinen, und die Wahrheit wird gesagt, es ist ein bisschen übertrieben, aber es gibt mehr und mehr Beweise dafür, dass da etwas Wahrheit ist.

Angesichts der Tatsache, dass es da ist keine bekannte Heilung für Osteoarthritis, und dass Brokkoli ist leicht zugänglich und leicht in Ihre Ernährung zu integrieren, ganz zu schweigen von sehr nahrhaft, gibt es keinen Grund, nicht zu beginnen, es regelmäßig zu konsumieren.

Osteoarthritis, a Gelenkerkrankung, die Aufmerksamkeit benötigt

Osteoarthritis, die auch als degenerative Gelenkerkrankung bezeichnet wird, ist die häufigste Art von Arthritis und etwa 12 Prozent der amerikanischen Bevölkerung über 25 Jahre leidet darunter. Osteoarthritis ist eine Erkrankung, die Gelenkgesundheit beeinträchtigt, und führt zu einer Verschlechterung der Gelenke und einem Verlust von Knorpel, insbesondere in den Händen, Füßen, Wirbelsäule und Hüften.

Die häufigsten Anzeichen von Osteoarthritis

Zu ​​den häufigsten Zeichen der Osteoarthritis gehören Schmerzen und Steifheit in den Gelenken. Mit der Zeit werden die Gelenke steifer und es wird schwieriger, sich zu bewegen, und diese Gelenksstörung kann schließlich zu einer Behinderung führen. Da es keine aktuelle Heilung für Osteoarthritis gibt, werden Menschen, die mit dieser Art von Arthritis leiden, zwei Möglichkeiten angeboten - Schmerzlinderung Methoden oder Gelenkersatz Operation. Aber jetzt gibt es Beweise, dass Brokkoli helfen kann, das Risiko für und die Symptome von Osteoarthritis zu reduzieren. Es wird untersucht, ob Brokkoli eine Rolle bei der Behandlung von Osteoarthritis spielen könnte.

Wie Brokkoli gegen Osteoarthritis wirkt?

Wenn Sie Brokkoli essen, führt dies zu einem hohen Gehalt an Sulforaphan in Ihrem Blut. Sulforaphane hat starke antioxidative Eigenschaften, was bedeutet, dass es hilft, schädliche freie Radikale in Ihrem Körper zu töten und es verhindert, dass freie Radikale Schaden und Tod für Ihre Körperzellen verursachen. Es wurde viel über die gesundheitlichen Auswirkungen von Sulforaphan recherchiert, und es wurde gefunden, dass es das Krebsrisiko senkt, Bluthochdruck bekämpft, Cholesterin senkt, das Herz schützt, das Immunsystem aktiviert und die Haut vor Sonnenschäden schützt. Es wurde auch gefunden, dass Sulforaphan die Enzyme blockiert, die die Zerstörung der Gelenkgesundheit und die Entwicklung von Osteoarthritis verursachen. Trotz dieser Tatsache sind sich die Forscher immer noch nicht sicher, ob Sulforaphan tatsächlich in die Gelenke gelangt, indem Brokkoli gegessen wird Zur wirksamen Reduzierung von Osteoarthritis-Risiken und -Symptomen

Der Wirkstoff in Brokkoli für Ihre Gelenkgesundheit

Forscher der Universität East Anglia haben 2010 eine Untersuchung eingeleitet, um festzustellen, ob Brokkoli-Konsum das Risiko und die Schwere von Osteoarthritis beeinflusst. Sie fanden heraus, dass Brokkoli hohe Anteile der natürlich vorkommenden Schwefelverbindung Sulforaphan enthält. Obwohl Sulforaphan in einer Vielzahl von Lebensmitteln, einschließlich Blumenkohl, Kohl und Grünkohl, gefunden wird, ist die reichste Quelle Brokkolisprossen.

Zusätzliche Brokkoli und Arthritis Vorteile

Unabhängig davon, was die Studie findet, die antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften von Broccoli, machen Sie es vorteilhaft für die

Gesundheit Ihrer Knochen und Gelenke. Brokkoli enthält auch Vitamin K, das Knorpelknorpel baut und stärkt, schmerzauslösende Entzündungen in den Gelenken reduziert und das Risiko für Osteoarthritis der Hände und Knie gesenkt hat. Ergebnisse der Universität Ost Anglia-Studie wurde noch nicht öffentlich bekannt gegeben, aber Science Daily sagt, dass Sulforaphan die Entwicklung von Osteoarthritis verlangsamen und / oder verhindern kann.

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