Kann Ihre Taille Ihr Diabetesrisiko vorhersagen?
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Kann Ihre Taille Ihr Diabetesrisiko vorhersagen?

Die medizinische Gemeinschaft hat oft den Einfluss des Body Mass Index auf Diabetes diskutiert, Aber jetzt legt eine neue Studie nahe, dass die Taillengröße für die Bestimmung des Risikos einer Frau, an der Krankheit zu erkranken, genauso wichtig ist.

Die vom Addenbrooke's Hospital im Vereinigten Königreich durchgeführte Studie war umfangreich; 30.000 Teilnehmer im mittleren Alter teilnehmen. Sie wurden 17 Jahre lang verfolgt und studiert. Die Frauen mit einer Taille von mindestens 35 Zoll waren eher als fettleibige Frauen mit mäßig großen Taillen, Typ-2-Diabetes zu entwickeln.

Die Forscher nahmen die Studie einen Schritt weiter, indem sie den Taillenfaktor mit Body-Mass-Index verglichen und überraschend gemacht Entdeckung. Sie stellten fest, dass das Diabetesrisiko enger mit der Taillengröße als mit dem BMI zusammenhing.

Viele Ärzte glauben, dass die Taille ein Faktor in der Entwicklung von Diabetes ist, weil das Fett, das die Organe und den Darm im Bauch umgibt, viel produziert Hormone, die den Körper gegen Insulin resistent machen können.

Insulin und Diabetes

Insulin ist lebenswichtig, wenn Sie Diabetes meiden wollen. Es verwandelt Nahrung in Energie und speichert Zugangsenergie, die später genutzt werden kann. Wenn wir Nahrung zu sich nehmen, hilft Insulin, Glukose aus dem Blut in die Körperzellen zu transportieren. Diese Glukose wird verwendet, um Protein, Fett und Zucker herzustellen. Zwischen den Mahlzeiten kann das Insulin dem Körper helfen, die gespeicherten Proteine, Fette und Zucker zu energetisieren. Diabetes tritt auf, wenn Insulin nicht vorhanden oder sehr niedrig ist.

Die Glukose in unserem Blut stammt aus der Nahrung, die wir essen. Unser Körper versucht, eine konstante Versorgung mit Glukose aufrecht zu erhalten. Wenn es eine Überversorgung mit Glukose gibt, speichert der Körper diese und wenn es einen Mangel an Glukose gibt, wird der Körper zum Essen angeregt. Ziel ist es, eine kontinuierliche Versorgung mit Glukose aufrecht zu erhalten und dies zu erreichen; das Hormon Insulin muss in der Bauchspeicheldrüse produziert werden.

Diabetes kann zu ernsthaften Komplikationen führen. Zum Beispiel kann es zu Herzerkrankungen, Nierenerkrankungen und Augenproblemen führen.

Was das für Glukosewerte bedeutet

Vordiabetes ist ein Zustand, bei dem Ihr Glukosespiegel höher als normal ist, aber nicht hoch genug, um berücksichtigt zu werden Typ 2 Diabetes. Wenn es unbehandelt bleibt, wird es oft Typ-2-Diabetes. Andere Faktoren, die Ihr Risiko erhöhen, die Krankheit zu bekommen, schließen ein: Familiengeschichte, Inaktivität, Rasse, Alter und Schwangerschaftsdiabetes. Gestationsdiabetes tritt auf, wenn Sie schwanger sind. Studien zeigen, wenn Sie Schwangerschaftsdiabetes während der Schwangerschaft hatten, haben Sie ein höheres Risiko der Typ-2-Diabetes später im Leben.

Forschung hat gezeigt, dass Menschen, die für Typ-2-Diabetes gefährdet sind, die Krankheit durch Veränderungen des Lebensstils verhindern können, wie Gewicht verlieren. In vielen Fällen sind moderate Anpassungen erforderlich. Studien in den Vereinigten Staaten zeigen, dass das Laufen von 30 Minuten, 5 Tage pro Woche und das Senken von Fett und Kalorien den Ausbruch von Diabetes bei Personen verhindern können, die in der Hochrisiko-Kategorie aufgeführt sind.

Es gibt keine festgelegte Diabetikerdiät; Wenn Sie jedoch ein Risiko für Diabetes haben, gibt es Diätpläne, die Ihre Glukose auf Kurs halten können. Um die Blutzuckerwerte zu kontrollieren, wird dringend empfohlen, nahrhafte Lebensmittel zu sich zu nehmen und regelmäßige Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Es ist am besten, Lebensmittel zu vermeiden, die reich an gesättigten Fettsäuren, Cholesterin und Natrium sind. Stick mit frischem Obst und Gemüse. Ernährungswissenschaftler und Ärzte sagen, dass eine diabetische Diät wirklich der beste Weg für uns alle ist, zu essen, um viele verschiedene Gesundheitsprobleme zu verhindern, nicht nur Diabetes.

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