Ursache und Behandlung von Problematem
Gesundheit

Ursache und Behandlung von Problematem

Chronischer Mundgeruch, auch Halitosis genannt, ist ein lästiges und peinliches Problem, das jeder vierte Erwachsene hat leidet mit. Wenn Sie es leid sind, Halitosis zu behandeln, nehmen Sie sich das Herz, weil es behandelbar ist. Sie müssen nur die folgenden Ursachen beachten und die unten aufgeführten Behandlungsprotokolle befolgen.

Ursache # 1: Unsachgemäße Zahnhygiene

Wenn Sie Ihre Zähne nicht regelmäßig und gründlich putzen und fädeln, bleiben kleine Teile der Nahrung nicht nur auf Ihren Zähnen und Ihrem Zahnfleisch haften, sondern auch im Rest Ihres Mundes. Nach einer Weile beginnen die Lebensmittelpartikel zu zerfallen und zu verfaulen, was einen übel riechenden Geruch verursacht. Außerdem wachsen Bakterien auf diesen Nahrungspartikeln und die Bakterien selbst verursachen einen zusätzlichen unangenehmen Geruch.

Behandlung:

Putzen Sie Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit und vergessen Sie nicht, Ihr Zahnfleisch zu reinigen. Vielleicht möchten Sie auch eine automatische Zahnbürste in Betracht ziehen, da die Vibration dazu beiträgt, dass jeder einzelne Zahn frei von Fremdkörpern ist. Die American Dental Hygienists Association empfiehlt die Verwendung einer Zahnbürste mit weichen, runden Borsten aus Nylon, um Fäulnis effektiv zu verhindern und gleichzeitig zu verhindern, dass Ihr Zahnfleisch reizt. Achten Sie darauf, einen 45-Grad-Winkel mit den Zahnbürstenborsten beizubehalten, die die Oberfläche jedes Zahnes sowie den Zahnfleischsaum berühren. Sie sollten auch mindestens einmal pro Tag Zahnseide verwenden, um die versteckten Speisereste zu entfernen, die auf Ihrem Zahnfleisch und zwischen Ihren Zähnen haften.

Ursache # 2: Vernachlässigen Sie Ihre Zunge

Wenn Sie sorgfältig jeden Zahn und Ihr Zahnfleisch reinigen gesund, aber Sie leiden immer noch an schlechtem Atem, die Ursache Ihrer Mundgeruch kann eine ungepflegte Zunge sein. Plaque und Bakterien bleiben auf der Zunge und einige Zahnärzte vergleichen Ihre Zunge mit einem schäbigen Teppich, weil sich dort alle Arten von stinkenden Bakterien verstecken können. Egal wie sauber Ihre Zähne sind, wenn Ihre Zunge mit Bakterien beladen ist, werden Sie Ihren Mundgeruch nicht beseitigen.

Behandlung:

Putzen Sie immer Ihre Zunge mit Ihrer Zahnbürste, nachdem Sie Ihre Zähne geputzt haben. Besser noch, kaufen Sie einen Zungenschaber, der speziell entwickelt wurde, um die Bakterien zu entfernen, die schlechten Atem und Karies verursachen. Es wird auch empfohlen, dass Sie Ihre gesamte Zunge bis zu den Mandeln reinigen.

Ursache # 3: Eine alte Zahnbürste

Es gibt Tausende von Mikroben auf Ihren Zahnbürstenborsten, von denen einige bakterieller Natur sind. Diese Bakterien verursachen nicht nur schlechten Atem, sondern können auch Gingivitis und Parodontitis verursachen - zwei gesundheitliche Probleme, die Ihren Mundgeruch verstärken. Sobald Ihre Zahnbürste zerfasert ist, verliert sie ihre Fähigkeit, die Essensreste, die schlechten Atem, ungesundes Zahnfleisch und Karies verursachen, zu entfernen.

Behandlung:

Dies ist eine einfache Lösung, ersetzen Sie Ihre Zahnbürste alle drei Monate, oder sobald Sie bemerken, dass die Borsten begonnen haben zu sprühen und zu fransen. Um zu verhindern, dass Ihre Zahnbürste zu einem bakteriellen Spielplatz wird, können Sie sie auch über Nacht in einer Tasse Wasserstoffperoxid aufbewahren.

Ursache Nr. 4: Trockener Mund

Ihr Speichel hilft, Lebensmittel und geruchsverursachende Bakterien wegzuspülen. Es hat auch antiseptische Eigenschaften, die helfen, die Mundgeruch verursachenden Bakterien im Mund zu töten.

Behandlung:

Es gibt viele mögliche Ursachen für Mundtrockenheit, und es ist eine häufige Nebenwirkung bestimmter Medikamente wie Antidepressiva. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, ziehen Sie in Erwägung, Ihren Arzt nach Medikamentenwechsel zu fragen. Alternativ, suchen Sie den Rat eines ganzheitlichen Heilpraktikers, um die Ursache für Ihre Erkrankung zu beheben und die Notwendigkeit für Medikamente alle zusammen zu beseitigen. Wenn Sie einen chronisch trockenen Mund haben und es nicht auf Medikamente zurückzuführen ist, können Sie das Problem beheben, indem Sie hydratisiert bleiben und mindestens 8 Tassen Wasser pro Tag trinken. Kauen zuckerfreien Kaugummi ist auch hilfreich, weil es die Produktion von Speichel stimuliert. Sie können auch Ihren Konsum von Alkohol und koffeinhaltigen Getränken reduzieren oder eliminieren, da beide einen trockenen Mund verursachen können.

Ursache # 5: Diät

Ihre Ernährung hat einen wesentlichen Einfluss auf den Geruch Ihres Atems. Der Grund dafür ist, dass dein Körper nach dem Essen dieses Essen verdaut und es in deinen Blutkreislauf aufgenommen wird und dann deine Lungen es ausstoßen, wenn du atmest. Fasten und bestimmte Diäten wie Low-Carb-Diäten können zu Mundgeruch führen, weil der Mangel an Nahrung Ihren Körper dazu bringt, gespeichertes Fett und Protein abzubauen, was dazu führt, dass übel riechende Stoffwechselabfälle aus Ihren Lungen ausgestoßen werden. Eine zuckerreiche Ernährung kann auch versehentlich zu schlechtem Atem führen, da der Zucker an jedem einzelnen Zahn feststeckt und Überstunden verursachen, was zu übel riechenden Karies führt. Schließlich empfiehlt Phyllis Balch in ihrem Buch "Prescription for Nutritional Healing" die folgenden Lebensmittel zu vermeiden: scharf gewürzte Speisen, Sardellen, Blauschimmelkäse, Knoblauch, Zwiebeln, Peperoni, Pastrami, Salami, Thunfisch und Camembert, da sie einen unangenehmen Geruch abgeben können vierundzwanzig Stunden nach dem Verzehr und keine Menge an Mundhygiene wird es maskieren.

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