Käse und Milchprodukte verringern die Fruchtbarkeit bei Männern
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Käse und Milchprodukte verringern die Fruchtbarkeit bei Männern

Viele Paare verändern ihre Ernährung durch Hinzufügen gesunder Nahrung und Schneiden wenn sie versuchen, ein Kind zu zeugen. Sie tun dies, um ihre Chancen auf eine Empfängnis zu erhöhen. Neue Forschungen der Harvard School of Public Health haben ergeben, dass Männer möglicherweise die Menge an Vollfettmilchprodukten, die sie in ihrer Ernährung zu sich nehmen, in Erwägung ziehen, um ihre Fruchtbarkeit zu schützen.

Die Forschung - Diäten reich an Milchprodukten

Die Forscher verglichen die Ernährung von 189 Männern im Alter zwischen 19 und 25 Jahren. Die Teilnehmer waren im Allgemeinen gesund - keiner von ihnen war übergewichtig und alle trainierten regelmäßig. Die Männer wurden gebeten, Fragebögen bezüglich ihrer Ernährung und wie oft sie während einer typischen Woche bestimmte Lebensmittel zu sich nahmen, einschließlich Milchprodukte, Fleisch, Obst und andere Produkte, auszufüllen. Die Forscher beurteilten dann das Sperma der Teilnehmer unter Berücksichtigung ihrer Form, Geschwindigkeit und anderer Marker der Fruchtbarkeit.

Die Forscher fanden heraus, dass Männer, die mehr als drei Portionen vollfetter Milchprodukte in ihrer Ernährung konsumierten, schlechtere Spermienqualität aufwiesen (25 % ärmer als Männer, die weniger Milchprodukte konsumierten). Eine Portion Milchprodukte, zu Studienzwecken, war eine Unze Käse, ein Teelöffel Sahne, eine Kugel Eis oder ein Glas Vollmilch.

Wie tragen Diäten, die in Milch hoch sind, zur Unfruchtbarkeit bei Männern bei?

Es gibt eine Reihe von Ursachen für männliche Unfruchtbarkeit, die erforscht wurden. Dies ist jedoch eine der ersten Studien, die einen Zusammenhang zwischen erhöhtem Milchkonsum und verminderter männlicher Fruchtbarkeit gezeigt hat. Myriam Afieche, die leitende Forscherin der aktuellen Studie, erklärte, dass es eine Vielzahl von Gründen gibt, warum Milchprodukte bei Männern, die regelmäßig in ihrer Ernährung konsumiert werden, Fruchtbarkeitsprobleme verursachen können. Afieche sagte der Daily Mail, dass ein Grund für die Assoziation sein könnte, dass im Handel erhältliche Milchprodukte ein natürlich vorkommendes weibliches Reproduktionshormon enthalten, Östrogen, das die männliche Fruchtbarkeit negativ beeinflussen kann. Außerdem können im Handel erhältliche Molkereiprodukte auch Pestizide, chlorierte Schadstoffe und Schwermetalle enthalten, die sich alle negativ auf die Fruchtbarkeit eines Menschen auswirken können. Zukünftige Forschung sollte die bestimmten Bestandteile untersuchen, die in den vollen fetten Molkereien anwesend sind, die männliche Fruchtbarkeit verringern.

Diäten für die Männer, die versuchen zu begreifen

Sie müssen nicht Molkerei vollständig aus Ihrer Diät heraus schneiden, die auf dieser Forschung, aber Sie basiert Vielleicht möchten Sie Ihre Aufnahme von Vollfett-Milchprodukten verringern, während Sie versuchen, schwanger zu werden. Laut www.babycenter.com kann eine Ernährung, die aus gesunder Nahrung besteht, die Chancen auf ein Baby erhöhen. Sie empfehlen, viel gesunde Nahrung zu sich zu nehmen, die Antioxidantien einschließlich Vitamin C enthält. Dies wird helfen, Defekte in den Spermien zu verhindern und hilft bei der Bewegung der Spermien. Sicherzustellen, dass Sie genug Folsäure erhalten, ist auch wichtig, da die Forschung gezeigt hat, dass niedrige Folsäurespiegel an niedrigere Spermienzahl gebunden sind. Abnehmender Alkoholkonsum ist auch ratsam, da Alkohol Ihren Testosteronspiegel sowie die Spermienzahl verringern kann. Alkohol kann auch die Anzahl der abnormen Spermien erhöhen.

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