Kaffee trinken mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Nutzen verbunden
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Kaffee trinken mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Nutzen verbunden

Jeder, der früh aufwachen oder braucht später einen Energieschub im Laufe des Tages wird oft zu Kaffee, ein köstliches Getränk, das denen hilft, die es trinken erhöhen ihre Ausdauer und Wachsamkeit. Während einige behaupten, dass Kaffee auf lange Sicht ungesund ist, sagen Forscher der Universität von Southampton und der Universität von Edinburgh, dass Kaffee höchstwahrscheinlich unserer Gesundheit nützt, anstatt ihr zu schaden.

Kaffee ist einer der Die meisten konsumierten Getränke auf der ganzen Welt und es gibt viele Studien, die durchgeführt wurden, um die Wirkung auf den Menschen zu untersuchen, von denen sich die meisten als positiv herausstellen.

Kaffee kann jedoch einen hohen Gehalt an Koffein enthalten - der Hauptbestandteil der Energie -Steigerungseffekte, für die es bekannt ist - es kann je nach Situation möglicherweise schädlich sein. Zum Beispiel wird das Trinken von Kaffee während der Schwangerschaft nicht empfohlen, da dies zu vorzeitigen Kontraktionen führen kann.

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Um die Auswirkungen von Kaffee genauer zu untersuchen, untersuchten die Forscher über 200 Studien, die aggregiert waren Daten aus der Beobachtungsforschung und 17 Studien, die Daten aus klinischen Studien in allen Ländern und allen Settings gesammelt hatten.

Ihre Schlussfolgerung nach dem Studium der verfügbaren Quellen war, dass das Trinken von drei bis vier Tassen Kaffee pro Tag mit einem geringeren Risiko verbunden war Tod und Krankheit im Vergleich dazu, überhaupt keinen Kaffee zu trinken. Kaffee war mit einem geringeren Risiko für Demenz, Diabetes, Lebererkrankungen und sogar einige Krebserkrankungen assoziiert.

Da jedoch einige der Beobachtungsstudien brauchbare, aber qualitativ minderwertige Beweise lieferten, nein "

Die Forscher gehen davon aus, dass das Trinken von Kaffee durchweg mit einem geringeren Sterberisiko bei allen Ursachen von Herzerkrankungen verbunden ist. Mehr als das zu trinken, war nicht mit Schaden verbunden, aber es bot keinen großen zusätzlichen Nutzen.

Eine Vielzahl von nützlichen Gesundheitsassoziationen

Krebserkrankungen wie Prostata, Endometrium, Haut und Leber waren alle ein geringeres Risiko bei Kaffee Trinker im Vergleich zu Nicht-Kaffeetrinkern. Zusätzlich war das Risiko für Typ-2-Diabetes, Gallensteine ​​ und Gicht vermindert. Der größte Vorteil war jedoch, dass Kaffee gegen Lebererkrankungen wie Leberzirrhose verabreicht wurde.

Kaffee wurde sogar für Parkinson-Krankheit, Alzheimer-Krankheit und Depression.

Angesichts all dieser positiven Beweise, die das Trinken von Kaffee unterstützen, betonen die Forscher, dass ihre Studie mit einiger Vorsicht durchgeführt werden sollte, da einige Menschen ein höheres Risiko für Nebenwirkungen haben als andere

"Obwohl wir beruhigt sein können, dass die Einnahme von Kaffee generell sicher ist, sollten Ärzte nicht empfehlen, Kaffee zu trinken, um Krankheiten vorzubeugen - und Menschen sollten aus gesundheitlichen Gründen keinen Kaffee trinken." sagte Eliseo Guallar von der Johns Hopkins Bloomberg School of Public Gesundheit.

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