Kalte Virus (Rhinovirus) repliziert schneller in kälteren, ungeschützten Nasengängen
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Kalte Virus (Rhinovirus) repliziert schneller in kälteren, ungeschützten Nasengängen

Der Winter kann eine erschreckende Erfahrung sein, vor allem, weil kältere Temperaturen häufig das Ausbrechen des Rhinovirus oder des Erkältungsvirus bedeuten. Kältere Temperaturen, böiger Wind und Schnee - und Bündeln, um es anzugehen - sind alles, was man in einem typischen nordamerikanischen Winter erwarten kann. Sogar Florida kann frostig werden! Kein Wunder, dass viele von uns gerne nach Süden zu einem Strandurlaub fahren.

Egal wo du lebst, eine Erkältung ist nur ein Teil des Winters.

Es scheint, als würden die Temperaturen weiter sinken, die Wahrscheinlichkeit von Sie werden krank zunehmen. Schlimmer noch, obwohl Sie Ihr Bestes versuchen, keine Erkältung zu bekommen, haben alle um Sie herum Schnupfen, laufende Nase oder Husten. Gibt es irgendeinen Weg, um in diesem Winter nicht krank zu werden?

Nun, es gibt einige Forschungsergebnisse, die einen Einblick in die Erkältung haben können, und es bedeutet nicht, Ihre Routine zu ändern oder nur Hähnchen zu essen Suppe.

Kalte Virus (Rhinovirus) repliziert besser bei kühleren Temperaturen

Die neue Studie, von der Yale University und veröffentlicht in der Proceedings der National Academy of Sciences , hat die Bedeutung der Aufrechterhaltung Ihrer Nase warm um sich gesund zu halten. Das ist richtig, genauso wie es wichtig ist, einen warmen Mantel zu tragen, einen Hut für deinen Kopf und Handschuhe, um deine Hände zu schützen, solltest du deine Nase unter einem Schal warm halten.

Durch die Untersuchung des Immunsystems Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/...1/index.html Bei unterschiedlichen Temperaturen konnten die Forscher feststellen, dass eine kältere Nase die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung erhöht. Ihre Befunde basierten auf der Aktivität von Atemwegszellen in Mäusen. Das Rhinovirus - das Erkältungsvirus - wurde in Nasen von Mäusen bei einer Körpertemperatur von 37 Grad Celsius und wieder bei einer kühleren Temperatur von 33 Grad Celsius untersucht.

Die Forscher schlossen daraus, dass bei kühleren Temperaturen die Zellen in der Nase liegen kann eine Erkältung replizieren und somit die Entwicklung eines tatsächlich vorkommenden erhöhen. Wenn Ihre Nase kalt ist, ist Ihr Immunsystem viel weniger effektiv, und Sie werden viel eher krank.

Um das Risiko zu erhöhen, sagen Forscher, dass zu jedem beliebigen Zeitpunkt etwa 20 Prozent von uns das Rhinovirus tragen in unseren Nasen.

Bleiben Sie gesund, indem Sie Ihre Nase und Ihren Körper warm halten

Frühere Untersuchungen haben auch gezeigt, dass ein kühlerer Körper eine Krankheit leichter auffangen kann. Harvard-Studien haben gezeigt, dass unsere Körper in der Lage sind, sich an die Umgebung anzupassen, wenn sie warm sind.

Wenn die Temperatur sinkt, wird unsere Immunantwort schwach - die Kälte lässt die Blutgefäße in unserer Haut kontrahieren, also unser Blut "Fließen Sie nicht so leicht zu unseren Extremitäten, wie Finger und Zehen, die anfällig für Frostbiss werden."
Harvard stellt auch fest, dass das Grippevirus insbesondere bei kälteren Temperaturen länger verweilen kann. Ebenso kann das Rhinovirus gedeihen, wenn es kälter ist, so steigt die Wahrscheinlichkeit, dass Sie es fangen.

Wenn Sie dachten, dass die Vorstellung, "kalt zu sein, Sie erkälten wird", war nur ein altes Frauenmärchen, müssen Sie überdenken. In den 1970er Jahren hatten Forscher die Theorie entlarvt, aber moderne Studien haben die beiden miteinander verbunden, da sie weiterhin die Nase als Tor zur Krankheit untersuchen.

Tipps für einen kaltfreien Winter

Wenn es um das Vermeiden geht Eine Erkältung in diesem Winter ist die einfachste Methode, um sicherzustellen, dass Ihre Nase warm bleibt. Wenn du nach draußen gehst, benutze zum Beispiel einen Schal, um nicht nur deinen Hals, sondern auch deine Nase zu umhüllen.

Einige andere tolle Tricks sind, deinen ganzen Körper schön warm zu halten, also kleide dich für das Wetter!

Nippender Tee kann helfen, die Nase und den Körper zu erwärmen - das Einatmen des Dampfes einer Tasse Tee stimuliert die Haarfollikel in der Nase, was zur Entfernung von Keimen führt. Das Hinzufügen von Honig zu Ihrem Tee gibt Ihnen einen zusätzlichen antibakteriellen Kraftschub.

Alternative Kaltkämpfer sorgen dafür, dass Sie genug Protein in Ihrer täglichen Ernährung bekommen. Untersuchungen haben gezeigt, dass proteinarme Menschen eine schwächere Immunantwort haben.

Zusammen mit der Aufstockung von Vitamin C und der Sicherstellung, dass Ihre Arbeits- und Lebensräume saniert werden, ist das Warmhalten eine großartige Methode, um durch einen gesunden, kältefreien Winter zu kommen.

Wenn Sie diesen hilfreichen Tipps folgen, können Sie durchkommen Winter, ohne eine schlimme Erkältung zu bekommen, weiterhin das Beste zu fühlen und den ganzen Winter zu genießen. Geh raus und genieße es; Schließlich, bevor Sie es wissen, wird der Winter hinter uns sein.

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