Die Verbindung: Handys und Rauchen
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Die Verbindung: Handys und Rauchen

Die Mehrheit der erwachsenen Raucher (etwa 70 Prozent) würde gerne mit dem Rauchen aufhören und mehr als die Hälfte aller Raucher hat im vergangenen Jahr versucht, mit dem Rauchen aufzuhören. Rauchen erhöht nicht nur das Risiko für Lungenkrebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, es erhöht auch das Risiko für Knochendichteverlust, Unfruchtbarkeit und mindestens 14 verschiedene Krebsarten einschließlich: Krebs der Blase, Gebärmutterhals, Niere, Speiseröhre, Mund, Bauchspeicheldrüse, Rachen und Magen

Raucherentwöhnung kann hart sein

Raucherentwöhnung kann leider schwierig sein, und das Wissen, dass es für Sie schlecht ist und das Lungenkrebsrisiko neben anderen Gesundheitsproblemen erhöht, reicht oft nicht aus mit dem Rauchen aufhören alle zusammen. Glücklicherweise werden ständig neue und innovative Wege entwickelt, um Ihnen zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören, und insbesondere scheint einer zu arbeiten!

Die Forschung zum Ausstieg

Kürzlich überprüfte eine Gruppe von Forschern aus Cochrane, Neuseeland, Daten aus 5 separaten Studien, darunter 9.000 Raucher. Die Studien betrafen alle Personen, die versuchten, mit dem Rauchen aufzuhören, und sie untersuchten, ob SMS ihnen bei ihren Bemühungen um eine Raucherentwöhnung helfen könnten. Die SMS enthielten Ratschläge und / oder Motivationsinhalte und wurden den Rauchern ein- bis mehrmals täglich gesendet. Es gab auch eine Kontrollgruppe von Rauchern, die während des sechsmonatigen Studienzeitraums nur wenige oder keine SMS erhielten. Eine der Studien beinhaltete auch Links zu kurzen Motivationsvideos, die den Weg eines Rollenmodells durch die Raucherentwöhnung verfolgten, mit dem Ziel, die gesunden Strategien des Vorbilds zu fördern.

Raucherentwöhnung und Raucherentwöhnung

Die Analyse dieser Studien festgestellt, dass regelmäßige Textnachrichten die Wahrscheinlichkeit einer erfolgreichen Raucherentwöhnung über einen Zeitraum von 6 Monaten fast verdoppeln können. Genauer gesagt, haben 4 bis 5 Prozent der Kontrollgruppe, die keine motivierenden Texte erhalten haben, mit dem Rauchen aufgehört, während 6 bis 10 Prozent der Personen, die die Texte und Video-Links erhalten haben, mit dem Rauchen aufhören. Laut dem leitenden Forscher Robyn Whittaker vom National Institute for Health Innovation an der Universität von Auckland in Auckland, Neuseeland, "sind Handy-Programme eine nützliche Option, um denjenigen, die mit dem Rauchen aufhören wollen, zu helfen... Die größte Studie, die wir eingeschlossen haben in unserem Bericht, der 5.800 Menschen in Großbritannien beteiligt, kann als endgültig angesehen werden.Zumindest zeigt es die Wirksamkeit einer Handy-Intervention in einem entwickelten Land mit guter Anti-Tabak-Politik.Allerdings können wir nicht sagen, dass alle SMS-Interventionen wird in allen Kontexten wirksam. "

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