Konsumieren gesunder Fette hilft Leben zu verlängern, reduziert Herzkrankheiten: Studie
Gesundheit

Konsumieren gesunder Fette hilft Leben zu verlängern, reduziert Herzkrankheiten: Studie

Eine neue Studie schlägt vor, gesund zu konsumieren Fette verlängern nicht nur das Leben, sondern können jährlich Millionen Todesfälle und Herzkrankheiten verhindern. Die Reduzierung des gesättigten Fetts von der eigenen Ernährung steht seit einiger Zeit an vorderster Front bei der Verbesserung der Gesundheit, aber Forscher schlagen vor, dass nicht nur ungesundes Fett aus der Nahrung reduziert werden sollte, sondern auch das gute Fett erhöht werden sollte.

Senior Studienautor, Dr. Dariush Mozaffarian sagte: "Unsere Ergebnisse unterstreichen die Wichtigkeit, Amerikas Angst vor allem Fett zu beenden. Wir schätzen, dass fast 50.000 Amerikaner jedes Jahr an Herzkrankheiten sterben, weil sie nur wenig pflanzliche Öle zu sich nehmen. "

Um ihre Ergebnisse zu erzielen, analysierte das Forscherteam Daten aus 186 Ländern, in denen Forschungsergebnisse aus früheren Studien untersucht wurden von Zeit und schaute auf ihre Diäten und Raten von Herzkrankheit.
Basierend auf den gesammelten Daten schätzten die Forscher, dass 700.000 Todesfälle weltweit und jährlich mit Herzerkrankungen verbunden mit zu wenig von guten Fetten und zu viel von schlechten Fetten verbunden sind.

Der Konsum von zu viel gesättigtem Fett war mit vier Prozent der Todesfälle durch Herzkrankheiten verbunden, und acht Prozent der Todesfälle durch Herzkrankheiten waren mit einem hohen Konsum von Transfettsäuren verbunden.

Kanada und die USA blieben weiterhin unter den ersten vier Nationen obwohl der Verbrauch von gesättigten und trans-Fettsäuren abnimmt. Russland, Deutschland und Ägypten konsumierten die geleaste Menge an gesundem Fett und die Philippinen, Malaysia und andere tropische Länder konsumierten hohe Mengen an gesättigten Fetten.

Die Botschaft hier ist, dass es nicht nur gut genug ist, um ungesunde Fette zu reduzieren, sondern wir müssen ergänzen durch Erhöhung der Aufnahme von gesundem Fett zur Vorbeugung von Herzerkrankungen.

Die Ergebnisse wurden veröffentlicht in Journal der American Heart Association .

Langzeitkranken gehen mit Gartenarbeit in die Arbeit zurück
Gedanken über die Materie beim Umgang mit Schmerzen?

Lassen Sie Ihren Kommentar