Gepolsterte Einlagen für Schuhe beugen Verletzungen vor, Orthesen können helfen
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Gepolsterte Einlagen für Schuhe beugen Verletzungen vor, Orthesen können helfen

Eine neue Studie hat ergeben Die Verwendung von gepolsterten Schuheinlagen reicht nicht aus, um Verletzungen zu vermeiden, aber das Tragen von Orthesen kann helfen. Orthesen werden dem Fuß einer Person nachempfunden und zeigten in der Studie, dass sie im Vergleich zu gepolsterten Schuheinlagen im Geschäft erfolgreicher sind.

Review-Autor Daniel Bonanno erklärte: "Es scheint wenig Nutzen zu geben stoßdämpfende Einlegesohlen zur Vorbeugung von Verletzungen, während es einige Hinweise darauf gibt, dass Fußorthesen wirksam bei der Vorbeugung einiger Verletzungen wie Stressfrakturen und Schienbeinschmerzen sind. "

Bonanno hat erklärt, dass die Studien, die überprüft wurden, t dass zuverlässige und so gepolsterte Einsätze einen gewissen Nutzen bieten, aber nicht so gut wie maßgefertigte Orthesen. Er fuhr fort: "Angesichts der Tatsache, dass die Mehrzahl der Studien in unserem Review keine gut konzipierten Studien waren, ist eine qualitativ bessere Forschung zu diesem Thema erforderlich, um Verbraucher und Kliniker besser darüber zu informieren, ob Fuß- oder stoßdämpfende Einlagen möglich sind wird verwendet, um das Verletzungsrisiko zu verringern. "
Obwohl gepolsterte Einsätze Stöße absorbieren können, bieten sie keine so gute Unterstützung für den Fußbogen, wie es bei einer herkömmlichen Orthese der Fall wäre. Die Kombination aus Fußgewölbestütze und gepolsterter Sohle bietet größere Vorteile bei der Verringerung des Verletzungsrisikos.

Bei Personen, die nur leichte bis mäßige Aktivität ausüben, ist eine Investition in Orthesen möglicherweise nicht erforderlich. Für diejenigen, die körperlich mehr aktiv sind oder für Veranstaltungen trainieren, kann die Investition in Orthesen das Verletzungsrisiko stark reduzieren und auch verbesserte Trainingsergebnisse sicherstellen.

Es wurden Orthesen gefunden, die Gesamtverletzungen wie Schienbein- und Spannungsfrakturen verhindern. Stoßdämpfende Einsätze bieten nicht die gleichen Vorteile. Die Gesamtverletzungsreduktion lag bei Orthesen bei 28 Prozent und die Stressfraktur um 41 Prozent.

Die Ergebnisse wurden in British Journal of Sports Medicine veröffentlicht.

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