Radfahren reduziert Stress, verbessert die Arbeitsleistung
Gesundheit

Radfahren reduziert Stress, verbessert die Arbeitsleistung

Wenn Sie gestresst sind und denken, dass Ihre Arbeitsleistung stetig abnimmt, Diese neue Forschung wird einen Nerv treffen. Es deutet darauf hin, dass Radfahren helfen kann, diese beiden Symptome zu verbessern. Die Forscher verglichen verschiedene Methoden des Pendelns mit der Arbeit und ihre Auswirkungen auf das Stressniveau und die Arbeitsleistung.

Die Forscher fanden heraus, dass Radfahren zur Arbeit ein guter Start in den Tag ist. Nicht nur, dass Menschen, die mit dem Fahrrad zur Arbeit fuhren, weniger gestresst waren, sondern auch Verbesserungen in ihrer Arbeitsleistung zeigten. Innerhalb der ersten 45 Minuten auf der Arbeit erlebten diejenigen, die radelten, im Vergleich zu denen, die mit dem Auto pendelten, eine Verbesserung des Stresslevels und der Leistungsfähigkeit.

Interessant war, dass die Forscher unabhängig von der Transportmethode keinen Unterschied in der Stimmung fanden.

Sie sammelten Daten von 123 Mitarbeitern über ein Technologieunternehmen in Old Montreal. Die Befragten antworteten auf Online-Umfragen bezüglich ihrer Stimmung, des wahrgenommenen Pendlerstresses und der Transportkosten für ihre Fahrt.

Die Umfragen wurden innerhalb der ersten 45 Minuten der Mitarbeiter abgeschlossen.

Forscher Stéphane Brutus erklärte, " Neuere Forschungen haben gezeigt, dass Stress und Stimmung am frühen Morgen starke Prädiktoren für ihre Wirkung später am Tag sind. Sie können gestalten, wie nachfolgende Ereignisse für den Rest des Tages wahrgenommen, interpretiert und gehandhabt werden. "

Vorteile des Radfahrens

Obwohl es einige Studien gibt, die Radfahren mit anderen Transportmitteln vergleichen, zielte diese Studie darauf ab, zu füllen Die Forscher bestätigten einige frühere Befunde, dass Radfahren als weniger stressige Methode des Pendelns gilt.

Radfahren ist insgesamt eine gute Form der körperlichen Aktivität und darüber hinaus ein effektiver Weg Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass der Radverkehr bis 2050 die CO2-Emissionen um 11 Prozent reduzieren könnte. Er könnte die Wirtschaft zwischen 2015 und 2050 sogar um 24 Billionen US-Dollar retten, wenn mehr Menschen als Pendler teilnehmen würden.

Im Jahr 2011 pendelten sechs Prozent der Kanadier zur Arbeit an einem Fahrrad, aber Forscher vermuten, dass diese Zahl immer wächst.

Brutus schloss, "Mit wachsenden Sorgen über Verkehrsstaus und Umweltverschmutzung, Regierungen fördern zunehmend nicht motorisierte alternative Verkehrsmittel wie Gehen und Radfahren. Ich kann nur hoffen, dass weitere Studien unserer Führung folgen und genauere und bewusstere Forschungen zu diesem Phänomen entwickeln werden. "

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