Sommerzeit und Ihre Herzgesundheit
Gesundheit

Sommerzeit und Ihre Herzgesundheit

Sie könnten Sommerzeit kommen und gehen und das einzige Ding denken, das dieses Mal Ändern Sie wirklich Auswirkungen ist Ihr Schlaf-Zeitplan und Routine, und es könnte für viele Menschen der Fall sein, aber es gibt eine ganze andere Sorge, die Sie vielleicht nicht erwarten. Wie sich herausstellt, kann der Effekt der Zeitänderung, nämlich der, der im März auftritt, eine ernsthafte Auswirkung auf Ihr Herz und das Herzinfarktrisiko als Ganzes haben.

Eine Studie hat gezeigt, dass die Tage nach dem Bewegen der Uhren Voraus oder der Akt des "Vorwärtsspringens" eine Stunde im März ist tatsächlich mit einem erhöhten Risiko für einen Herzinfarkt verbunden. Was interessanter ist, wenn Sie diese Zahlen einfach zu einer bedeutungslosen Statistik hochskalieren, ist das Gegenteil der Fall, wenn die Uhren im Oktober "zurückfallen". Das Risiko eines Herzinfarkts sinkt um 10%.

Was hat diese Veränderung wirklich mit Herzgesundheit zu tun?

Was dies für Herzgesundheit und Herzinfarktrisiko bedeutet, hat tatsächlich etwas mit Schlaf zu tun. Die paar Tage, nachdem die Uhren um eine Stunde vorgeschoben wurden, erfordern eine Schlafveränderung, die direkt mit der Zeit korreliert, in der die Leute aufstehen, um zur Arbeit zu gehen. Und mehrere Studien haben gezeigt, dass das Risiko eines Herzinfarkts oder eines anderen Herzgesundheitsproblems tatsächlich steigt und am Montagmorgen einen Höchststand erreicht, wenn Menschen am ehesten früh aufstehen, um zur Arbeit zu gehen.

Die gegenteilige Theorie für dein Herz Gesundheit

Die gegenteilige Theorie ist ziemlich einfach, wenn die Uhren "zurückfallen" und Sie diese zusätzliche Stunde Schlaf bekommen, passt sich Ihr Körper der zusätzlichen Ruhe so an, dass sich das Risiko eines Herzinfarkts verringert, gut Nachrichten und ein großes Plus für diejenigen, die gerne schlafen.

Was Schlaf und Herzgesundheit gemeinsam haben

Während die meisten Erwachsenen wissen, wie viel Schlaf benötigt wird, um richtig durch den Tag zu funktionieren, Schlafentzug gilt als ein sehr reales Gesundheitsproblem mit einer direkten Verbindung und Auswirkung auf Ihre Herzgesundheit und Herzinfarktgefahr. Die Wirkung von Schlaf auf Ihr Immunsystem und Herz-Kreislauf-Gesundheit ist eine, die nicht ignoriert werden sollte, und versuchen, einen Weg zu finden, wenn die Uhren "vorauseilen", um sicherzustellen, dass Sie nicht diese Stunde der Qualität der Schlafzeit "verlieren" könnte deinem Herzen einen wirklichen Unterschied bringen, den du nicht erwartet hast.

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