Demenzrisiko gesenkt mit Bewegung
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Demenzrisiko gesenkt mit Bewegung

Der neue Bericht legt nahe, dass Menschen, die eine sitzende Lebensweise haben, ein höheres Risiko haben Alzheimer-Krankheit entwickeln. Die Ergebnisse zeigen, dass sitzende Senioren haben ein 50 Prozent höheres Risiko für die Entwicklung von Demenz, im Vergleich zu denen, die regelmäßig trainieren.

Beispiele für moderate körperliche Aktivität gehören nach der CDC Walking, Radfahren, Gesellschaftstanz oder Gartenarbeit.

Senior Der Forscher Dr. Zaldy Tan sagte: "Es bedarf keiner intensiven körperlichen Aktivität, um das Demenzrisiko zu verringern. Selbst moderate Beträge sind in Ordnung. "
" Die Botschaft hier ist, dass Sie nie zu alt sind, um Sport zu treiben und daraus Nutzen zu ziehen. Diese Patienten profitieren am meisten von Bewegung, weil sie diejenigen sind, die das größte Risiko für Demenz haben ", fuhr Dr. Tan fort.

Gehirnuntersuchungen zeigten, dass diejenigen, die regelmäßig Sport treiben, besser darauf vorbereitet sind, dem zu widerstehen Auswirkungen des Alterns. Darüber hinaus neigen sie dazu, ein größeres Gehirnvolumen zu haben - während es bekannt ist, dass das Gehirn mit zunehmendem Alter schrumpft.

Die Forscher theoretisieren, dass regelmäßige körperliche Aktivität zu einer erhöhten Durchblutung führt, das Gehirnvolumen erweitert und das Wachstum neuer Neuronen fördert. Übung fördert auch die Sekretion wichtiger Gehirnchemikalien, die das Wachstum und die Erhaltung von Neuronen unterstützen.

Die Studie zeigt, dass Senioren nicht unbedingt in ein Fitnessstudio gehen müssen, sondern lieber an körperlichen Aktivitäten teilnehmen, die ihnen Spaß machen, wie etwa um den Block herumgehen sogar um ihren Garten zu kümmern, um Demenz abzuwehren.

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