Depression bei älteren Männern: 2016 Updates, Symptome, Ursachen und Behandlung
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Depression bei älteren Männern: 2016 Updates, Symptome, Ursachen und Behandlung

Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Männer mit Depressionen ihren Zustand auf eine sehr negative Art und Weise sehen, und diese Depression bei älteren Männern ist weiter verbreitet als vielleicht die meisten von uns erkennen.

Forscher der Universität von British Columbia (UBC) haben festgestellt, dass die Gesellschaft in einem allgemeinen Sinn Mitgefühl und Verständnis für Männer hat, die unter Gefühlen von Traurigkeit, Angst und Verzweiflung leiden. Mit anderen Worten, Depression ist eine akzeptable Bedingung bei Männern. Männer mit Depressionen betrachten sich jedoch oft als eine Belastung für die Menschen oder als eine Enttäuschung für ihre Mitmenschen.

Die kanadischen Forscher untersuchten im ganzen Land etwa 900 Männer und Frauen. Ungefähr 360 hatten Erfahrung mit Depression und Selbstmord, während 541 nicht. Nach einer Umfrage unter den Teilnehmern sagte der Pflegeprofessor John Oliffe, der sich auf die Gesundheit von Männern konzentriert: "... dass Männer mit Depressionen oder Suizidgedanken ein starkes Stigma um ihren Zustand hatten und viele fürchteten entdeckt zu werden. "

Wie viele Experten für psychische Gesundheit darauf hinweisen, kann die Angst davor, über Depressionen zu sprechen, verhindern, dass eine Person die Hilfe bekommt, die sie brauchen, und sie kann die Depression verschlimmern, was zu allen möglichen Problemen führt, einschließlich Isolation. Laut den Autoren der UBC-Studie ist Isolation einer der größten Risikofaktoren für männlichen Selbstmord.

Das UBC-Team schlägt vor, geschlechtsspezifische Programme zur Bekämpfung von Depressionen bei Männern zu entwickeln. Die Website www.headsupguys.ca ist ein Beispiel für eine in Kanada entwickelte Online-Ressource für Männer.

Häufige Depressionen bei älteren Männern

Die meisten bisherigen Untersuchungen zeigen, dass Frauen doppelt so häufig an Depressionen leiden als Männer sind die Suizidraten bei Männern, die an Depressionen leiden, höher.

Das Thema Depression und Selbstmord kann beängstigend sein, aber es ist wichtig zu bedenken, dass nicht jeder, der Depressionen erlebt, einen Punkt der Verzweiflung erreicht. Es gibt verschiedene Arten von Depressionen.

  • Minor Depression - Symptome sind weniger schwer und können nicht sehr lange dauern
  • Dysthymic Depression, die zwei Jahre oder länger dauert
  • Major Depression - schwere Symptome, die Arbeit, Schlaf, Studium stören und genießen die meisten Aspekte des Lebens.

Trotz, was einige Leute vielleicht denken, ist Depression bei älteren Männern kein normaler Teil des Alterns. Wir erreichen nicht alle unsere Altersjahre und werden mutlos. Männer mit Depressionen in einem höheren Alter haben oft medizinische Probleme, einschließlich Herzprobleme, Diabetes, Krebs oder andere Gesundheitsfaktoren, die dazu beitragen, sich düster zu fühlen. Ältere Männer können auch deprimiert sein über den Verlust eines Ehepartners oder anderer Familienmitglieder, Langeweile oder Einsamkeit.

Ruhestand kann auch Depressionsgefühle bei Männern auslösen. Sie haben keinen festen Zeitplan mehr, sie fühlen sich nicht mehr nötig oder wichtig. Dies kann für sie schwer zu bewältigen sein. Wenn altersbedingte Beschwerden auftreten und Medikamente benötigt werden, kommt es auch zu Depressionen - oft unerwartet. Dies kann manchmal auf die Einnahme von Medikamenten zurückgeführt werden.

Depressionen bei älteren Männern: Symptome, Auslöser und Ursachen

Depressive Symptome bei Männern können ein breites Spektrum von Gefühlen und Verhaltensreaktionen umfassen. Studien zeigen, dass Männer nicht so "versiert" sind, die Anzeichen einer Depression zu erkennen wie Frauen - sie brauchen länger, um zu sehen, dass sie einfach nicht sie selbst sind.

Hier sind einige typische Anzeichen und Symptome einer Depression:

  • Reizbar, ängstlich oder wütend fühlen
  • Gefühl traurig oder leer
  • Konzentrationsschwierigkeiten oder Erinnern
  • Verlust des Interesses an Beziehungen, sozialen Aktivitäten, Arbeit oder Sex
  • Immer müde
  • Schlafstörungen oder zu viel schlafen
  • Überessen oder nicht essen
  • Schmerzen, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme
  • Selbstmordgedanken, Selbstmordversuche

Untersuchungen zeigen, dass Wut ein dominanteres Merkmal von Depressionen bei Männern ist. Dies kann alles bedeuten, von Kritik gegenüber empfindlich zu sein oder Sinn für Humor zu verlieren, Wut im Straßenverkehr zu haben und gewalttätig zu sein. Manche Männer werden verbal beleidigend, kontrollierend und sogar körperlich beleidigend.

Männer mit Depressionen können auch rücksichtsloses Verhalten zeigen, wie gefährliches Fahren oder riskante Sportarten. Sie können zu viel trinken, Drogen missbrauchen oder anfangen, viel zu spielen.

Die Ursachen von Depressionen bei Männern werden weiterhin erforscht, aber wir wissen, dass Männer mit einer Familienanamnese von Depressionen anfälliger für Angstzustände sind Traurigkeit.

Aus Scans wissen wir auch, dass die Gehirne von Menschen mit Depression anders aussehen als die von Menschen ohne Depression.

Hier sind einige andere häufige Ursachen von Depressionen bei Männern:

  • Stress bei der Arbeit, Schule oder Heim
  • Job verlieren
  • Geldprobleme
  • Chronische Gesundheitsprobleme
  • Familienpflichten
  • Ruhestand

Depressionen bei Männern über 40 Jahre

Die Behandlung von Depressionen bei Männern ist weitgehend abhängig über die Ursache der Depression. Es ist wichtig, eine angemessene Untersuchung und Diagnose zu erhalten, damit die richtige Behandlungsmethode angewendet werden kann.

Für manche Menschen ist die Psychotherapie ein wichtiger erster Schritt bei der Behandlung von Depression. Es kann einer Person helfen, Verhaltensweisen zu modifizieren, die zur Depression beitragen könnten. Es gibt auch Peer-Support-Gruppen, die Männern helfen können, voneinander über Depressionen und Bewältigungsstrategien zu lernen. Es hat sich auch als hilfreich erwiesen, dass Männer wissen, dass sie im Kampf gegen Depressionen nicht allein sind.

Es gibt Zeiten, in denen Medikamente zur Behandlung von Depressionen bei Männern benötigt werden. Die Medikamente können helfen, Symptome zu lindern und Menschen zu ermöglichen, Verhaltensweisen zu erforschen und zu verändern. Es ist wichtig, die verschriebenen Medikamente zu verstehen und den Kontakt mit einem Arzt aufrechtzuerhalten, um sicherzustellen, dass eine regelmäßige Gesundheitsüberwachung stattfindet. Pflanzliche Heilmittel sind ebenfalls erhältlich. Wenn eine Person pflanzliche Heilmittel zur Bekämpfung von Depressionen in Betracht zieht, sollten sie ihren Arzt konsultieren, insbesondere wenn sie Medikamente aus anderen medizinischen Gründen einnehmen.

Veränderungen des Lebensstils, wie regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und die Einnahme von Gute Nacht schlafen, haben sich alle als gute Möglichkeiten zur Behandlung von Depressionen bei Männern erwiesen. Selbst wenn Sie andere Behandlungen benötigen, kann ein gesunder Lebensstil dazu beitragen, einige der Symptome in Schach zu halten.

Obwohl es in unserer hektischen, schnelllebigen Gesellschaft eine Herausforderung sein kann, ist der Versuch, Stress abzubauen, auch sehr empfehlenswert an Depressionen leiden. Studien zeigen, dass Stress die Symptome einer Depression noch verschlimmern kann.

Wie bereits erwähnt, kann Isolation ein großes Problem sein. Also, wenn Sie dazu neigen, sich ängstlich oder deprimiert zu fühlen, versuchen Sie ein soziales Netzwerk aufzubauen, das Ihnen hilft. Verstecke dich nicht vor deiner Familie und deinen Freunden. Die meisten Leute werden tatsächlich geschmeichelt, dass Sie sie um Unterstützung gebeten haben. Eine Möglichkeit, um Hilfe zu bitten, besteht darin, Sie in Aktivitäten einzubeziehen. Außerdem können Sie versuchen, sich selbst zu engagieren, auch wenn Sie wirklich nicht danach fühlen. Sich um andere zu kümmern, wird dazu führen, dass man sich weniger traurig fühlt und verhindert, dass man sich in destruktives Verhalten verstrickt.

Wir haben einen langen Weg hinter uns gebracht - heute gibt es viel mehr Ressourcen und Unterstützungssysteme um uns herum. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nach unten gehen und nicht wissen, wo Sie sich um Hilfe wenden können, fragen Sie Ihren Hausarzt nach einer Liste von Ressourcen und beginnen Sie mit einigen Online-Ressourcen wie www.mentalhealthamerica.net oder dem National Institute of Mental Health //www.nimh.nih.gov/index.shtml

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