Diabetische Neuropathie: Natürliche Heilmittel und TLC
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Diabetische Neuropathie: Natürliche Heilmittel und TLC

Taubheit oder Kribbeln in Beinen oder Füßen? Bist du heutzutage empfindlicher auf Berührung? Wenn Sie Diabetiker sind, sind dies Symptome einer diabetischen Neuropathie. Der Zustand ist eine Art von Nervenschäden durch hohen Blutzucker verursacht. Es kann Nerven im ganzen Körper verletzen, aber es ist am häufigsten in Ihren Extremitäten, so können zum Beispiel Hände und Füße taub werden, Kribbeln, besonders empfindlich oder ganz im Gegenteil, wo Sie das Gefühl verlieren.

Abhängig von den Nerven Die Symptome können von Taubheitsgefühl und Schmerzen in den Extremitäten bis hin zu Problemen mit der Verdauung, den Harnwegen, den Blutgefäßen und dem Herz reichen. Diese Symptome sind für einige Menschen mild, aber für andere kann diabetische Neuropathie zu schweren Schmerzen und Behinderungen und sogar zum Tod führen.

Es ist eine häufige Komplikation des Lebens mit Diabetes. Das Zentrum für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC) berichtet, dass mehr als die Hälfte der Erwachsenen, bei denen Diabetes diagnostiziert wurde, Mobilitätsprobleme haben, die durch Extremitäten wie diabetische Neuropathie verursacht werden. Bei Diabetes, der in Amerika zunehmend Besorgnis erregt, werden die Auswirkungen der diabetischen Neuropathie zunehmend eine Belastung für das Gesundheitswesen darstellen.

Neuropathien und betroffene Körperregionen
Periphere Neuropathie betrifft Autonome Neuropathie wirkt Proximal Neuropathie betrifft Fokale Neuropathie betrifft
Zehen Herz und BlutgefäßeOberschenkelAugen
Füße VerdauungssystemHüftenGesichtsmuskeln
Beine HarnwegeGesäßOhren
Hände GeschlechtsorganeBeine Becken und unterer Rücken
Arme SchweißdrüsenBrust
AugenAbdomen
LungenOberschenkel
Beine
Füße

Quelle: //diabetes.niddk.nih.gov/dm/pubs/neuropathies/#what

Kann eine diabetische Neuropathie geheilt werden? Nun, es ist keine Heilung bekannt, aber mit dem richtigen Eingriff vermeidbar. Sie können viel tun, um den Schaden umzukehren und seinen Fortschritt mit einer strengen Blutzuckerkontrolle und einem gesunden Lebensstil zu verlangsamen. Viele Menschen mit Diabetes verlassen sich auf ihre Medikamente, um alles zu reparieren. Aber es gibt noch viel mehr, um gut mit Diabetes zu leben - Ernährung und Bewegung haben einen großen Einfluss auf Blutzucker und Blutdruck (Diabetiker sind anfälliger für Bluthochdruck).

Mit einem ganzheitlichen Ansatz - was wir immer sagen, ist ein exzellenter erster Schritt - es gibt natürliche Heilmittel für diabetische Nervenschmerzen

Natürliche Heilmittel für diabetische Nervenschmerzen

Wenn es um die beste Ergänzung für Neuropathie kommt, beginnen Sie mit Ihrer Diät, um sicherzustellen, dass Sie die richtigen Nährstoffe bekommen. Hier sind einige gute Verbesserungen, die Sie täglich machen können:

Reduzieren Sie Zucker. Sie können eine süße Lösung aus natürlichem Zucker in Früchten bekommen, also die Backwaren, Süßigkeiten und Junk Food ablegen und Lebensmitteletiketten für versteckten Zucker darin lesen zahlreiche verpackte Produkte. Zusätzlicher Zucker ist hart für einen Körper, der kein Insulin produziert oder es nicht richtig verwenden kann, um Zucker im Blutkreislauf zu verwalten. Begrenzen Sie Alkohol und tauschen Sie Soda und andere süße Getränke gegen Wasser.

Reduzieren Sie Kohlenhydrate. Jedes Mal, wenn ein Diabetiker Kohlenhydrate verbraucht, steigt sein Zuckerspiegel über Normal. Wenn das passiert, kann Zucker mikroskopische Blutgefäße beschädigen. Dies wirkt sich wiederum auf die Nerven aus, die von diesen mikroskopisch kleinen Blutgefäßen gespeist werden - Sie haben eine diabetische Neuropathie. Stellen Sie sicher, dass nicht mehr als 30 Prozent Ihrer Ernährung Kohlenhydrate sind, und konzentrieren Sie sich auf Obst, Gemüse und ganze oder gekeimte Körner.

Gehen Sie für gesunde Fette. Etwa 30 Prozent Ihrer Ernährung sollte fett sein. Mit guten Ölen kochen und gute Fette essen. Die beste Art von Fetten sind einfach ungesättigte Fette in Avocados, Mandeln und Pekannüsse, oder die mehrfach ungesättigten Fette in Walnüssen und Sonnenblumenöl, die helfen können, schlechtes Cholesterin zu senken. Vermeiden Sie Trans-Fette insgesamt. Suchen Sie nach dem Begriff "hydriert" auf Etiketten von verarbeiteten Lebensmittelverpackungen und wählen Sie etwas anderes.

Essen Sie mehr Gemüse. Essen Sie mindestens die Hälfte Ihrer Teller von nicht stärkehaltigen Gemüse wie Blattgemüse, Brokkoli, Blumenkohl, Spargel und Karotten. Sie sind arm an Kohlenhydraten und reich an Ballaststoffen und anderen Nährstoffen. Zurückschneiden auf stärkehaltige Gemüse wie Mais und Kartoffeln.

Essen Sie genug Protein! Ungefähr 40 Prozent Ihrer Ernährung sollte mageres, gesundes Protein sein. Beispiele sind Fisch, besonders fetter Fisch wie Lachs und Hering, sowie mageres, mit Gras gefüttertes Huhn, Rind, Lamm oder Schwein. Pflanzliche Proteine ​​wie Bio-Soja und Tempeh sind auch eine gute Wahl.

Diabetische Neuropathie: Lifestyle Tweaks und Tipps

Hausmittel für diabetische Neuropathie, neben Diät-Entscheidungen, umfassen Lebensgewohnheiten und alternative Therapien. Von der Mayo-Klinik:

Capsaicin. Capsaicin-Creme, topisch auf die Haut aufgetragen, kann bei manchen Menschen die Schmerzempfindung verringern. Seien Sie vorsichtig bei Nebenwirkungen wie Brennen und Hautirritation.

Akupunktur. Die traditionelle chinesische Therapie des Einführens feiner Nadeln in Punkte auf der Haut kann helfen, die Schmerzen der Neuropathie zu lindern, und hat dies in der Regel nicht irgendwelche Nebenwirkungen. Es fördert die körpereigene Heilung.

Transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS). Diese Therapie kann verhindern, dass Schmerzsignale Ihr Gehirn erreichen. TENS liefert elektrische Impulse an bestimmte Nervenbahnen durch kleine Elektroden auf der Haut. Es gilt als sicher und schmerzlos, aber möglicherweise nicht bei allen Arten von Schmerzen.

Halten Sie Ihren Blutdruck unter Kontrolle. Menschen mit Diabetes haben häufiger Bluthochdruck. Bei beiden steigt jedoch das Risiko für Komplikationen - sowohl die Blutgefäße als auch die Durchblutung. Versuchen Sie, Ihren Blutdruck in dem Bereich zu halten, den Ihr Arzt empfiehlt, und stellen Sie sicher, dass er regelmäßig kontrolliert wird.

Täglich aktiv sein. Tägliche Bewegung schützt Ihr Herz und verbessert den Blutfluss. Es spielt auch eine wichtige Rolle bei der Kontrolle von Blutzucker und Blutdruck. Indem Sie Ihre Muskeln regelmäßig trainieren, verbessern Sie ihre Fähigkeit, Insulin zu verwenden und Glukose aufzunehmen. Dies bedeutet weniger Stress für Ihre Insulin produzierenden Zellen. Wenn Sie Ihren Blutzucker unter Kontrolle haben, ist eine lebenslange Verpflichtung, wählen Sie Ihre Übung sorgfältig aus. Tun Sie etwas, was Ihnen Spaß macht!

Die American Diabetes Association empfiehlt mindestens 30 Minuten moderate Bewegung pro Tag mindestens fünfmal pro Woche. Wenn Sie eine schwere Neuropathie und ein vermindertes Gefühl in Ihren Beinen haben, nehmen Sie an nicht belastenden Aktivitäten wie Radfahren oder Schwimmen teil.

Stoppen Sie zu rauchen. Wenn Sie Diabetes haben und Tabak in irgendeiner Form verwenden, sind Sie mehr wahrscheinlich als Nichtraucher mit Diabetes an Herzinfarkt oder Schlaganfall sterben. Laut den National Institutes of Health erhöht die Kombination von hohem Blutzucker und Rauchen dramatisch die Schädigung der Blutgefäße, die langfristigen Komplikationen von Diabetes zu beschleunigen. Lassen Sie nicht Ihren Diabetes eine lebenslange Haftstrafe für Schmerzen und Elend sein. Mit dieser Diät Änderungen und natürliche Heilmittel für diabetische Nervenschmerzen, können Sie proaktiv sein und stoppen diabetische Neuropathie auftreten. Sie sind schmerzfrei, mobil und genießen das Leben. Die beste Behandlung der diabetischen Neuropathie ist eindeutig die Prävention.

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