Diät Soda Trinker wahrscheinlich übergewichtig
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Diät Soda Trinker wahrscheinlich übergewichtig

Fühlen Sie sich schuldig Schlange an der Fast-Food-Restaurant-Schalter? Nun, dieser fettige Burger und Pommes werden nicht weniger schädlich sein, wenn Sie sie mit Diät-Limonade abwaschen. Keine Freikarte für Sie!

Eine neue Studie, die im American Journal of Public Health veröffentlicht wurde, fand heraus, dass übergewichtige Personen viel eher Diät-Soda konsumieren als gesunde Personen. Diät-Limonade hat seinen gerechten Teil der schlechten Presse gesehen, die Gefahren von künstlichen Süßstoffen umreißt, die Sie für Herzinfarkt und Krebs riskieren. Aber wenn du an der Hoffnung festhältest, dass du trotzdem wenigstens trinken kannst, um dein Gewicht zu kontrollieren, dann wird das einfach nicht passieren.

Snacks und Kalorien

Forscher an der Johns Hopkins School of Public Health analysierten die Naschgewohnheiten und den Limonadenkonsum einer Stichprobe von Erwachsenen im Alter von über 20 Jahren aus der nationalen Gesundheits- und Ernährungsuntersuchung im Laufe eines Jahres. Was sie gefunden haben, könnte Sie von Ihrer Diät-Limonade abhängig machen: Je schwerer die Leute waren, desto mehr Diät-Limonade tranken sie.

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Die Zahlen auf der Skala nahmen mit dem Konsum von Diät-Limonade: 11 Prozent der gesunden, 19 Prozent der übergewichtigen und 22 Prozent der übergewichtigen Erwachsenen in der Studie sagten, dass sie Diätgetränke regelmäßig getrunken haben. Während die Gesamtaufnahme von Kalorien bei Erwachsenen, die zuckergesüßte Getränke im Vergleich zu Diätgetränken konsumierten, höher war, war dies ein Unterschied, der nur für Erwachsene, die als gesund betrachtet wurden, signifikant war. Wenn es also um übergewichtige oder fettleibige Menschen ging, wurden die Kalorien, die durch das Trinken eines Diätgetränks geschnitten wurden, schnell durch die Kalorien in der Nahrung ersetzt, die daneben konsumiert wurde.

Diät Soda tägliche Gewohnheit für Amerikaner

Die Verbindung zwischen Fettleibigkeit und Diät-Soda wurde von der wissenschaftlichen Gemeinschaft gut dokumentiert. Die Zentren für Krankheitskontrolle und -prävention (CDC) sagt, dass ein Fünftel der US-Bevölkerung täglich Diät-Soda konsumiert, Zahlen, die nur über die Jahre zunehmen. Daten, die über einen Zeitraum von 10 Jahren gesammelt wurden, zeigten, dass 20 Prozent der Amerikaner über zwei Jahre (das stimmt, auch Kleinkinder trinken diesen Müll) fast täglich zwischen 2009 und 2010 Diätgetränke konsumierten.

Einer von fünf Personen! Kein Wunder, dass die Soda-Industrie stark wird, da 2013 Diet Coke die Sängerin Taylor Swift unter Vertrag nahm, um die Marke zu vertreten, während Pepsi die Stars Beyonce und Sofia Vergara an Bord hat. Große Namen, große Dollars, riesige Verkäufe.

Aber diese schönen Damen sind jetzt kaum fett, oder?

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