Die Diät, die den Schlüssel zur Diabetes-Prävention halten konnte
Gesundheit

Die Diät, die den Schlüssel zur Diabetes-Prävention halten konnte

Einmal als Erwachsenen-Onset-Diabetes bezeichnet, geben Sie 2 Diabetes tritt auf, wenn der Körper nicht genug Insulin produziert oder nicht in der Lage ist, Insulin richtig zu verwenden. Es entwickelt sich normalerweise bei Menschen, die über 40 Jahre alt sind oder bei Übergewichtigen und Familienanamnese. Die Ärzte beobachten jedoch auch in jüngster Zeit einen beunruhigenden, steigenden Trend wachsender Typ-2-Diabetes-Fälle. Dies scheint trotz anderer Forschungseinrichtungen zu geschehen, die gezeigt haben, dass die Chancen, an der Krankheit zu erkranken, erheblich reduziert werden können, sobald der richtige Lebensstil, Ernährungs- und Bewegungseinstellungen vorgenommen wurden.

Es wurde bereits ziemlich klargestellt, dass a Eine Ernährung mit weniger gesättigten Fettsäuren, Zucker und Cholesterin könnte die Chancen, dieser lebensbedrohlichen Krankheit zu entkommen, erheblich verbessern, und jetzt wird diese vorbeugende Ernährungsweise durch eine neue Studie noch präzisiert. Die neueste Forschung verbindet die Entwicklung von Typ - 2 - Diabetes mit säure - reichen Diäten.

VERWANDTE LESUNG: Ein alarmierender Trend fehldiagnostizierter Diabetes Fälle

Säurebelastung in unseren Diäten

Eine große Studie durch das Forschungszentrum in Epidemiologie und Bevölkerungsgesundheit in Frankreich untersuchten die Beziehung zwischen Säurebelastung und Diabetes. Mehr als 60.000 Frauen nahmen an dem Experiment teil, und sie wurden über vierzehn Jahre beobachtet.

Eine Standardtechnik wurde verwendet, um den Säureverbrauch und die Nährstoffaufnahme der Frauen zu messen, indem die sogenannte Nierensäurebelastung berechnet wurde. Die Frauen mit der höheren Säurebelastung hatten ein etwa 30 Prozent höheres Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes, und im Verlauf der Studie wurden 1 372 neue Fälle von Typ-2-Diabetes bei den Teilnehmern diagnostiziert.

Low-Acid-Diäten zur Diabetes-Prävention

Die Autoren der Studie erklären, dass Diäten, die reich an tierischen Proteinen sind, einen hohen Grad an innerer Säure im Körper produzieren, wie Fleisch, Milchprodukte, aber auch raffinierte Produkte und Nahrungsmittel Zucker. Auf der anderen Seite, Obst und Gemüse schaffen alkalische Umgebungen, die Säure neutralisieren.

In den letzten zehn Jahren hat die alkalische Diät an Popularität gewonnen, vor allem bei denen, die an Arthritis, Krebs und Diabetes leiden. Die alkalische Diät enthält eine Menge von frischem Obst und Gemüse sowie Nüsse, Körner, Hülsenfrüchte und andere ballaststoffreiche, pflanzliche Lebensmittel. Es schließt den Verzehr von rotem Fleisch, Geflügel, Milchprodukten, Weißzucker, Weißmehl oder verarbeiteten Lebensmitteln aus. Obwohl die Annahme eines vollständig veganen Lebensstils für viele Menschen möglicherweise nicht die richtige Wahl ist, einschließlich der Aufnahme von mehr pflanzlichen Nahrungsmitteln in die Ernährung, könnte die Reduzierung von raffinierten und tierischen Produkten eine enorme Auswirkung auf Ihre Gesundheit haben.

Fischersatz ein echter Notfall
Schmerzüberempfindlichkeit aufgrund von Schlafverlust wird am besten mit Koffein behandelt

Lassen Sie Ihren Kommentar