Diäten

Amandas Geschichte: Wie diese einfachen Ernährungsumstellungen mein Leben verändert haben...

Amandas Geschichte: Wie diese einfachen Ernährungsumstellungen mein Leben verändert haben...

Bel Marra Healths erste gesponserte Amateursportlerin, Amanda Pereira, war auf einer unglaubliche Gesundheit und Gewichtsverlust Reise, die Tausende von Menschen inspiriert hat, um ihr Wohlbefinden und Lebensstil zu verbessern. Als übergewichtiges Kind aufgewachsen und mit Gewichtsproblemen kämpfend, gibt sie ihr ganzes Leben lang einige der Ernährungs - und Ernährungstipps, die ihr geholfen haben, die Pfunde zu verlieren und in die beste Form ihres Lebens zu kommen.


Ein einfacher Weg, um Ihren süßen Zahn zu reduzieren

Ein einfacher Weg, um Ihren süßen Zahn zu reduzieren

Schokolade schmeckt zu gut und viele von uns haben die berüchtigten Naschkatzen. Aber Schokolade ist sehr reich an Zucker, Kalorien und Fett. So, hier kommen einige Gesundheit Nachrichten, die Ernährungsberatung, gemischt mit Bewegungsberatung bietet. So schneiden Sie Ihren Schokoladenkonsum in zwei Hälften.


Sind kohlensäurehaltige Getränke

Sind kohlensäurehaltige Getränke "böse"?

Die Jury ist ausgeschieden, aber es gibt eine Person, die einen sehr leidenschaftlichen Standpunkt gegen kohlensäurehaltige Getränke einnimmt. Und es geht nicht nur um Ihre Ernährung, den hohen Kaloriengehalt oder was es auch für Ihre Taille tut. Ein Forscher sagt, dass kohlensäurehaltige Getränke zu einer ganzen Reihe von gesundheitsbezogenen Stürzen führen können, und es sind einige interessante Informationen, auf die die Leute achten sollten, besonders bei so viel von dem verfügbaren Sprit.


Verlängern diese 5 Lebensmittel Ihr Leben?

Verlängern diese 5 Lebensmittel Ihr Leben?

Mein bester Rat für meine Patienten beginnt immer damit: Der Weg zu einem langen Leben beginnt mit einer gesunden Diät. Obst und Gemüse sind wichtig, aber es gibt andere Heftklammern des gesunden Essens wie gute Fette und Faser-reiche Körner und Samen. Aber es gibt bestimmte Nahrungsmittel, die wir vermeiden sollten.


Sind Vitamin Wasser Unternehmen Sie betrügen?

Sind Vitamin Wasser Unternehmen Sie betrügen?

Das Konzept der Vitamin Wasser wurde erstmals 1996 von J. Darius Bikoff und Anfang 21 konzipiert Jahrhundert hatte es in Nordamerika breite Popularität gewonnen. Obwohl Glacéau-Vitamin Wasser die erste auf den Markt kam, haben sich unzählige andere Unternehmen dem Trend angeschlossen und heute haben sowohl Coca-Cola (die jetzt Glacéau besitzt) als auch Pepsi jährlich Millionen von Dollars ihrer Vitamin-Wasser-Produkte.


Sind Vitaminmangel Man macht Fett?

Sind Vitaminmangel Man macht Fett?

ÄRzte empfehlen oft Patienten mit Adipositas zu kämpfen, um ein Gewichtsverlust-Programm, das regelmäßige Übungen und gesunde Diäten. Tägliche körperliche Bewegung zur Gewichtsreduktion hilft beim Verbrennen der Energie, die im Körper oft als Fett gespeichert wird. Gesunde Ernährung hingegen umfasst den Verzehr von Obst und Gemüse sowie protein- und ballaststoffreiche Lebensmittel.


Aspartam vs. Zucker - ist einer besser?

Aspartam vs. Zucker - ist einer besser?

Wenn Sie auf Gewichtsverlust konzentriert sind, kann das Zählen von Kalorien etwas sein, das Sie bin vertraut mit. In einem Versuch, Kalorien zu begrenzen, schneiden die meisten Menschen Fast Food und Junk Food. Viele Menschen verwenden anstelle von Zucker künstliche Süßstoffe wie Aspartam, um Kalorien zu reduzieren.


Aspartam vs. Sucralose: Was ist besser?

Aspartam vs. Sucralose: Was ist besser?

Aspartam und Sucralose sind zwei Arten von Süßstoffen, die minimale Kalorien und sind viel süßer als normale Zucker, was bedeutet, dass Sie viel weniger davon verwenden können, um das gewünschte zu erreichen Süße. Aspartam und Sucralose gewann Popularität, weil Sie von dem einen oder anderen die ganze Zeit haben können, während Sie Zucker von Ihrer Diät ausschneiden, wie zahlreiche Studien die schädlichen Effekte des Zuckers auf allgemeine Gesundheit gezeigt haben.


Eine anregende Lösung für Essanfälle und Gewichtsabnahme!

Eine anregende Lösung für Essanfälle und Gewichtsabnahme!

Während der Gedanke der "Tiefenhirnstimulation" psychiatrische Patienten in Unruhe versetzen kann In geraden Jacken hat es sich tatsächlich als eine hilfreiche Behandlungstherapie für eine Reihe von verschiedenen neurologischen Symptomen erwiesen. Und jetzt, in unserem aktuellen Kampf gegen die Pandemie der Fettleibigkeit und unsere persönlichen Kämpfe mit Essattacken und Gewichtsverlust, scheint es einige Beweise dafür zu geben, dass dieses Verfahren auch in diesen Bereichen Hoffnung geben kann.


Diese Superfrucht kann helfen, Cholesterin zu senken

Diese Superfrucht kann helfen, Cholesterin zu senken

Obwohl Avocado als eine Frucht klassifiziert wird, ist sie nicht typisch, da sie viel Fett und keine Kohlenhydrate enthält. Aber lassen Sie sich davon nicht davon abhalten, es zu genießen, da es immer noch Vorteile für die Gesundheit des Herzens bietet, einschließlich der Senkung Ihres Cholesterinspiegels.


Schlagen der Bulge nach dem Drehen 50

Schlagen der Bulge nach dem Drehen 50

Das Erreichen des 50. Lebensjahres ist oft mit Veränderungen in bestimmten Eigenschaften unseres Körpers verbunden. Auf der einen Seite sind die Zunahme von Körpergewicht, Body-Mass-Index, Körperfett, Blutdruck und Blutzuckerspiegel. Auf der anderen Seite sind die Verringerung der Stoffwechselraten, die Fähigkeit zur Verdauung und die Aufnahme von Nährstoffen.


ÜBergewichtig zu sein, könnte eine gute Sache für Herzpatienten sein.

ÜBergewichtig zu sein, könnte eine gute Sache für Herzpatienten sein.

Normale, gesunde Gewichte sind in der Regel mit besseren Gesundheitsleistungen und Ergebnissen verbunden, aber eine neue Studie, die im American Journal of Cardiology veröffentlicht wurde, zeigt, dass dies bei Herzinsuffizienzpatienten nicht der Fall sein kann. Herzinsuffizienz ist eine ernste Erkrankung, bei der die Leistung des Herzens negativ beeinflusst wird.


Müde zu sein könnte Sie Fett machen

Müde zu sein könnte Sie Fett machen

Wenn Sie darüber nachdenken, den Schlaf zu reduzieren, und sich Sorgen über Ihr Gewicht, könnten Sie will diese Strategie überdenken. Eine neue Studie zeigt jetzt, dass das Nachlassen des Schlafes bedeutet, dass Sie mehr Kalorien verbrauchen. Die kleine Studie, die vor kurzem bei einem American Heart Association Meeting vorgestellt wurde, sagt, dass Menschen, denen Schlaf entzogen wird, bis zu 500 Kalorien im Vergleich zu Jemand, der eine ausreichende Menge an Schlaf bekommt.


Dies ist die beste Diät für Ihre Leber und Blutdruck

Dies ist die beste Diät für Ihre Leber und Blutdruck

Dietary Ansätze zu stoppen Bluthochdruck (DASH) ist eine beliebte Diät zur Bekämpfung von Bluthochdruck. Aber viele Patienten mit hohem Blutdruck haben auch Cholesterin und Blutzuckerprobleme, bekannt als metabolisches Syndrom. Daher kann die DASH-Diät auch bei der Kontrolle dieser anderen Bereiche einen großen Beitrag leisten.


Beste Lebensmittelkombinationen zur Bekämpfung von Entzündungen

Beste Lebensmittelkombinationen zur Bekämpfung von Entzündungen

Entzündungen sind die natürliche Reaktion unseres Körpers auf Infektionen und Verletzungen als Selbstschutzmechanismus. Basierend darauf kann eine Entzündung als eine gute Sache erscheinen. Leider können Entzündungen auch zu negativen Gesundheitskomplikationen beitragen, Krankheiten auslösen oder chronische Schmerzen verursachen.


Vorsicht vor Mango Salmonellen

Vorsicht vor Mango Salmonellen

Diäten, die reich an gesunden Lebensmitteln sind, einschließlich viel frisches Obst und Gemüse wurden angepriesen, um gute gesundheitliche Vorteile zu bieten. In letzter Zeit kam es jedoch zu einem Salmonellenausbruch, der auf in Mexiko angebaute Mangos zurückzuführen ist, die in der Ernährung von in Nordamerika lebenden Menschen konsumiert werden.


Schwarzer Pfeffer zur Bekämpfung von Fett

Schwarzer Pfeffer zur Bekämpfung von Fett

Wenn Sie eine schnelle Gewichtsabnahme-Lösung suchen, kann eine wichtige Zutat in Ihrem Schrank Teil der Lösung sein. Eine neue Studie, die im Journal of Agriculture and Food Chemistry veröffentlicht wurde, fand heraus, dass die Verbindung, Piperin, die dem schwarzen Pfeffer seinen charakteristischen Geschmack verleiht, bei schnellem Gewichtsverlust helfen kann, indem er die Bildung neuer Fettzellen blockiert.


Benötigt Ihr Körper eine Frühjahrsreinigung?

Benötigt Ihr Körper eine Frühjahrsreinigung?

Bei besserem Wetter nehmen viele von uns an der Frühjahrsputzung teil. Wir öffnen die Fenster und Türen, um unsere Lebensräume aufzufrischen. Dieses Konzept, das Alte zu entfernen und das Neue für den Frühling zu schaffen, kann auch auf Ihren Körper angewendet werden. Unser Körper ist ausgestattet, um sich regelmäßig zu reinigen dank der Leber - ein Krafthausorgan, das für die Entgiftung und Reinigung des Körpers verantwortlich ist.


Steigern Sie Ihre Energie mit diesen 5 Lebensmitteln

Steigern Sie Ihre Energie mit diesen 5 Lebensmitteln

Niedrige Energie ist oft ein Zeichen für schlechten Schlaf Aber wusstest du, dass die Nahrungsmittel, die du isst, auch deine Energielevel beeinflussen können? Das ist wahr. Wenn wir unseren Körper richtig tanken, fühlen wir uns energiegeladener und können den Tag wirklich aufnehmen. Wenn wir nicht gut essen, werden wir müde, müde und steckengeblieben - kein gutes Gefühl.