Divertikulitis Diät: Lebensmittel zu essen und Lebensmittel zu vermeiden
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Divertikulitis Diät: Lebensmittel zu essen und Lebensmittel zu vermeiden

Diverticulitis ist eine Bedingung gekennzeichnet durch entzündete oder gerissene Divertikel, die sich in der Auskleidung des Dickdarms ausbeulen. Die richtigen Lebensmittel zu essen und bestimmte Nahrungsmittel zu meiden ist wichtig für eine effektive Behandlung von Divertikulitis-Symptomen.

Das Risiko, Divertikel zu entwickeln, ist normalerweise höher für Menschen über 40. Divertikel selbst verursachen nicht viele Probleme, aber sobald die Zustand entwickelt sich zu Divertikulitis - wenn die Säcke entzündet oder infiziert werden - kann es sehr schwer sein, was zu Schmerzen, Übelkeit und Darmveränderungen führt.

Leichte Divertikulitis kann leicht mit einer richtigen Diät behandelt werden. Bei wiederkehrender und schwerer Divertikulitis kann jedoch eine Operation erforderlich sein.

Divertikulitisdiät

Divertikulitis-spezifische Diät soll dem Verdauungssystem Ruhe und Heilung ermöglichen.

Divertikulitis Diät besteht hauptsächlich aus Flüssigkeiten und weicher Nahrung. Am Anfang bleiben Brühen, Säfte und Wasser, um weitere Irritationen oder Komplikationen zu vermeiden. Schließlich können Sie sich nach oben arbeiten, um festere Nahrungsmittel zu essen - die faserreiche Nahrungsmittel enthalten sollten. Es kann ratsam sein, mit ballaststoffarmen Lebensmitteln zu beginnen und sich zu ballaststoffreichen Lebensmitteln hochzuarbeiten, um zu sehen, wie Sie sich auf dem Weg fühlen.

Studien haben gezeigt, dass ballaststoffreiche Lebensmittel helfen können Symptome im Zusammenhang mit Divertikulitis. Empfohlene Ballaststoffaufnahme beträgt 25 Gramm für Frauen unter 51 Jahren und 38 Gramm für Männer. Für Frauen und Männer ab dem 51. Lebensjahr beträgt die empfohlene Ballaststoffaufnahme 21 Gramm bzw. 30 Gramm pro Tag.

Ballaststoffreiche Lebensmittel umfassen Gemüse, Vollkornprodukte, Bohnen und Früchte. Wenn Sie nicht genug Ballaststoffe zu sich nehmen, kann Ihr Arzt ein Ballaststoffpräparat empfehlen, um Ihnen einen Schub zu geben. Es ist jedoch wichtig, gut hydriert zu bleiben, wenn Sie Ihre Ballaststoffzufuhr erhöhen, um Schmerzen und Verstopfung zu vermeiden.

Ballaststoffe

Ballaststoffe Ballaststoffe Ballaststoffe
Brot, Müsli, Reis, Nudeln, Nudeln Weißbrot / Fladen / Scones / englische Muffins

Raffiniertes FrühstückscerealienInstant Brei

Weißer Reis / Nudeln, Sago, Tapioka, Grieß Weißmehl, Maismehl, Puddingpulver

Süsses und herzhaftes Gebäck oder Kuchen

Vollkornbrot, Fladenbrot, Früchtbrot / Roggenbrot

Vollkorn-Frühstückscerealien oder beliebige Früchte, Nüsse oder Kokosnuss

Haferflocken, Haferkleie, Müsliriegel

Brauner Reis, Nudeln, Mais

Vollkornmehl, Weizenkeime

Süße und herzhafte Kekse oder Kuchen aus Vollkornmehl, Nüssen, Trockenfrüchten oder Kokos

Gemüse Sicherstellen, dass das Gemüse geschält und gut gekocht ist

Kartoffel, Süßkartoffel, Kürbis, Karotte, Zucchini

Blumenkohl, Broccoli, Spargelspitzen

Tomaten und Gurken mit sk ins und samen entfernt

Kopfsalat, Kohl, grüne Bohnen (gut hacken und kauen) und Champignons

Frühlingszwiebel

Gepresster Gemüsesaft

Tomatenpüree oder -paste

Nach Möglichkeit die Haut fressen mit Gemüse

Alle anderen Salate oder Gemüse

Früchte Papayas und Melonen (keine Samen)

Banane (kleine Menge), kernlose Trauben, Kirschen

Geschälte Pfirsiche und Nektarine

gekochte Früchte ohne Haut oder Kerne

Früchte in Dosen mit Ausnahme von Ananas und Mango

Fruchtsaft mit guter Fruchtigkeit

Wenn möglich, essen Sie die Haut mit Früchten

Alle frischen Früchte

Trockenfrüchte

Milchprodukte Alle Milchsorten

Naturjoghurt, Vanillesoße, Vanille, einfarbiger Käse, eineiige oder aromatisierte Speiseeis

Speiseeis mit getrockneten Früchten, Nüssen oder Kokos

Erzeugnisse mit "stückigen Fruchtstücken"

Aromatisierte Milch mit Zusatz von Ballaststoffen

Fleisch, Fisch, Geflügel, Eier, Nüsse, Hülsenfrüchte Alles Fleisch, Huhn oder Fisch

Tofu

Eier

Hülsenfrüchte, zB Bohnen, Linsen, Sojabohnen, Nierenbohnen

Nüsse

Erdnussbutter


Nahrungsmittel zu essen und mit Divertikulitis zu vermeiden

Wie bereits erwähnt, sind Lebensmittel, die Sie essen, hauptsächlich ballaststoffreiche Nahrungsmittel wie Vollkorn, Reis, Quinoa, Gemüse, Früchte wie Äpfel und Bananen, Kartoffeln, Joghurt und Quark.

Zunächst können Sie sich für ballaststoffarme Nahrungsmittel entscheiden, bis Sie sich besser fühlen, und dann können Sie ballaststoffreiche Nahrungsmittel einbauen.
Achten Sie darauf, viel Flüssigkeit zu trinken zur Vermeidung von Verstopfung.

Zu ​​vermeidende Nahrungsmittel bei Divertikulitis sind:

  • Nüsse
  • Samen
  • Gasgemüse wie Brokkoli
  • Vollkorn mit Nüssen oder Samen
  • Trockenfrüchte
  • Zuckerhaltige Lebensmittel und Soda
  • Saure Nahrung
  • Raffinierte Nahrung
  • Frittierte Nahrung
  • Alkohol
  • Mais- und Maisprodukte

Diese Lebensmittel können Divertikulitis verschlimmern und die Heilungsdauer verlängern.

Divertikulitis-Mahlzeitenplan folgen

Die folgenden Beispielpläne für Divertikulitis wurden an der Queensland University entwickelt. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie mit dem Essen beginnen.

Beispiel für einen ballaststoffarmen Mahlzeitplan Beispiel für einen ballaststoffreichen Mahlzeitplan
Frühstück: Cornflakes oder Reisblasen, Milch, Apfelsaft, weißer Toast, Margarine & honig

Mittagessen: Weißbrot-Sandwich, Hähnchen-Avocado-Füllung, Vanillejoghurt

Abendessen: gegrilltes Steak, Kartoffelpüree, gedämpfter Kürbis, Eis und Dosenpfirsiche

Snacks: Vanillepudding, Joghurt, low fiber fruits ( zB Papaya, Steinmelone, Wassermelone), einfacher Keks

Frühstück: Vollkornmüsli wie Porridge, All BranTM oder Müsli fettarme Milchbanane, Vollkorntoast

Mittagessen: Vollkorn- oder Vollkornsandwich oder Rollhähnchen und Salat, Apfelfrucht Joghurt

Abendessen: Gegrilltes Steak, Pellkartoffel, Brokkoli und Maisfrüchtesalat und Eiscreme

Snacks: Obst, Nüsse, Vollkorngebäck oder Müsliriegel


Weitere Möglichkeiten zur Erhaltung einer guten Verdauung und Vorbeugung einer Divertikulitis

Es gibt auch einige vorbeugende Maßnahmen, die Sie versuchen können, Ihr Divertikulititrisiko zu senken s.

Regelmäßige Bewegung ist besonders vorteilhaft, um Divertikulitis vorzubeugen, da sie dazu beiträgt, den Darm regelmäßig zu halten. Übung wirkt auch, um den Druck auf den Doppelpunkt zu reduzieren. Zusätzlicher Druck auf den Dickdarm kann zur Bildung von Divertikeln führen.

Andere Möglichkeiten zur Aufrechterhaltung einer guten Verdauung Gesundheit gehören die Minimierung der Aufnahme von rotem Fleisch, Vermeidung von fettigen Lebensmitteln, Rauchen, halten ein gesundes Körpergewicht, auf Darmdrang reagieren, zu reduzieren Ihre Verwendung von NSAIDs (die mit Divertikulitis Blutungen verbunden sind) und bleiben gut hydratisiert.

Tipps zur Förderung der Heilung von Divertikulitis gehören:

  • Ruhen Sie Ihren Darm - vorübergehend auf eine vollflüssige Diät
  • Tötung aus schlechten Bakterien im Darm mit Oregano-Öl
  • Wiederbesiedeln des Darms mit guten Bakterien durch Einnahme von Probiotika
  • Lösen von Mangelernährung - Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Multivitamin-Supplementierung
  • Entgiften Sie Ihre Umwelt - verwenden Sie keine giftigen Pfannen zum Kochen B.
  • Auflösen von Verstopfung

Durch die Anwendung dieser Tipps sowie die Durchführung einer Divertikulitis-Behandlung, die Ihr Arzt empfiehlt, können Sie einen besseren Erfolg bei der Verbesserung Ihrer Verdauungsgesundheit erzielen Vorbeugung und Behandlung von Divertikulitis.

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