Verbessern Karotten wirklich Ihre Sehkraft?
Gesundheit

Verbessern Karotten wirklich Ihre Sehkraft?

Wahrscheinlich einer der ältesten Ratschläge, an die Sie sich erinnern können, ist Karotten zu essen, weil sie Ihnen helfen, Ihre Gesundheit zu verbessern Vision und Augen. Sie haben wahrscheinlich mehr Karotten gegessen und vielleicht haben Sie Ihren Freunden, Kindern und Kollegen davon erzählt. Aber hast du jemals aufgehört zu denken, ob es wahr ist oder nicht?
Denk darüber nach, du hast wahrscheinlich deinen Arzt nicht gefragt oder selbst nachgesehen.

Es ist bekannt, dass gesunde Gewohnheiten einschließlich gut essen kann bei der Erhaltung einer gesunden Sehkraft viel bewirken, aber fallen Karotten in diese Kategorie?

Tatsache oder Mythos: Verbessern Karotten die Sehkraft?

Die gute Nachricht ist, dass Karotten gut für Ihre Augen sind. Auf der anderen Seite, gibt es viele andere Lebensmittel, die auch Ihre Augen profitieren können, und alle diese Lebensmittel auf Rotation zu essen ist viel besser für Ihre Augen und die allgemeine Gesundheit als nur Karotten zu essen.

Wenn es um Studien über Karotten und Vision geht Die Ergebnisse waren widersprüchlich. Auf der einen Seite deuten einige Studien darauf hin, dass Karotten nicht genug der essentiellen Nährstoffe besitzen, die Ihre Augen benötigen, um die Sehkraft zu verändern. Andere Studien haben gezeigt, dass bestimmte Nährstoffe in Karotten einen Unterschied zwischen älteren Erwachsenen mit altersbedingter Makuladegeneration machen können.

Harvard Health Publications veröffentlichte einen Artikel zu diesem Thema und erklärte, "Karotten sind eines von mehreren Gemüsesorten das sind gut für die Augen. Aber frische Früchte und dunkelgrünes Blattgemüse, die mehr Antioxidantien enthalten, sind noch besser. Antioxidative Vitamine können helfen, die Augen vor Katarakt und altersbedingter Makuladegeneration zu schützen. Aber das Verzehren von Gemüse oder Nahrungsergänzungsmitteln, die diese Vitamine oder Substanzen enthalten, wird grundlegende Sehstörungen wie Kurzsichtigkeit oder Weitsichtigkeit nicht verhindern oder korrigieren. "

Obwohl Karotten Ihre Vision nicht wunderbar verbessern werden, können sie doch Teil eines gesunden Gesamtplans sein gesunde Sicht bewahren. Dies bedeutet, dass Sie nicht nur Karotten, sondern eine Vielzahl von Orangengemüse konsumieren sollten.

Probleme mit Gesundheit und Sehkraft sind oft eine Folge schlechter Ernährung oder sogar Mangelerscheinungen. Statt sich mit Karotten zu versorgen, sollten Sie eine Ernährung anstreben, die eine große Vielfalt an Gemüse, Meeresfrüchten, magerem Fleisch, Vollkornprodukten und Milchprodukten bietet.

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