Machen Sie eine Sache, um nicht krank zu werden
Gesundheit

Machen Sie eine Sache, um nicht krank zu werden

Haben Sie schon einmal einen Händedruck vermieden, weil die Person, die Sie gerade kennen gelernt haben, wenig Körperhygiene oder Niesen hat? ein Sturm?

Abgesehen davon, dass es peinlich ist, einen Handschlag zu vermeiden, egal aus welchem ​​Grund, kann man ihn als verdammt unverschämt empfinden!

Aber es könnte einen Weg geben. Eine neue Studie von Forschern der Universität Aberystwyth im Vereinigten Königreich fand heraus, dass das Stoßen von Fäusten anstelle von Händeschütteln eine Möglichkeit darstellen könnte, die Ausbreitung von Keimen zu vermeiden und dennoch ein wenig soziale Würde zu bewahren.

Während Faustschläge, die kurzes Drücken beinhalten Geschlossene Fäuste zusammen, wurden in Sport- und Rap-Musikkreisen als Gruß oder Geste der Glückwünsche verwendet, man könnte sie häufiger in der Öffentlichkeit sehen - aus einem guten Grund.

Die britische Studie, veröffentlicht in der American Journal of Infection Control, fand heraus, dass die ersten Beulen rund 90 Prozent weniger Bakterien als Hände schütteln. Die Studienteilnehmer trugen Handschuhe, die mit einem Film von nicht-pathogenen E. coli-Bakterien beschichtet worden waren, dann entweder mit der Faust, mit hohen Fünfern oder mit anderen Teilnehmern, die die gleichen Handschuhe trugen, Hände schüttelten.

Keime lauern in deinen Händen

Wenn die Menge der übertragenen Bakterien in der Gruppe von Studienteilnehmern untersucht wurde, zeigten die Ergebnisse, dass diejenigen, die high-five etwa die Hälfte der Keime als Handrüttler übertrugen, CBC berichteten. Aber mit 90 Prozent weniger Keimen übertragen mit Faust stoßen als Handschütteln könnte es etwas zu berücksichtigen sein.

"Menschen denken selten über die gesundheitlichen Auswirkungen des Händeschüttelns", sagt Studie Co-Autor Dave Whitworth. "Wenn die Öffentlichkeit ermutigt werden könnte, mit der Faust zu stoßen, gibt es ein echtes Potenzial, die Ausbreitung von Infektionskrankheiten zu reduzieren."

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Weitere Tipps zur Vermeidung von Keimen

Nun, da du den traditionellen Handschlag erfolgreich gemeistert hast, gibt es auch andere Wege, Keime zu vermeiden, ohne dass du Angst vor ihnen hast.

Dieser ist einfach: Wenn du krank bist, bleib zu Hause ! Sie könnten sich wie ein Held fühlen, wenn Sie zur Arbeit oder zum Mittagsessen kommen, wenn Sie niesen und schniefen, aber diejenigen, die Ihren Keimen ausgesetzt sind, stimmen wahrscheinlich nicht zu. Büros und kleine Räume sind wegen der großen Menschenmenge und der potenziell schlechten Luftqualität großartige Orte, um Keime zu verbreiten. Wenn jemand, von dem Sie wissen, dass er krank ist, versuchen Sie, engen Kontakt zu vermeiden, wo Sie können.

Decken Sie Mund und Nase ab, wenn Sie niesen. Dies ist eine andere alte Faustregel. Versuchen Sie, Ihren Mund mit der Innenseite Ihres Ellenbogens statt mit Ihrer Hand zu bedecken, wenn Sie können, oder verwenden Sie ein Taschentuch oder ein Taschentuch. Die Theorie besagt, dass die Benutzung des Ellenbogens die Ausbreitung einschränkt, weil der Ellenbogen keine anderen Oberflächen berührt, um die Nasies zu verbreiten.

Bedenke die Regel: Wäsche immer deine Hände!

Das Waschen deiner Hände ist der Keim - Vermeidungstechnik, von der die Menschen allgemein zu wissen scheinen. In der Tat empfiehlt das Zentrum für Krankheitskontrolle und -prävention (CDC) richtiges und häufiges Händewaschen als eine der besten Möglichkeiten, die Ausbreitung von Keimen zu verhindern. Die Mayo Clinic empfiehlt, mit Seife und heißem Wasser zu waschen, die Hände mindestens 20 Sekunden lang kräftig zu streichen und gründlich zu spülen und zu trocknen.

Säubere dein schmutziges Haus! Großbritanniens National Health Services rät zur Vorbeugung von Krankheiten, indem die Reinigung auf Bereiche des Hauses konzentriert wird, in denen Keime am wahrscheinlichsten verteilt werden. Das bedeutet gründliche Desinfektion oder rigorose Seife und Wasser. Die Empfehlungen des NHS umfassen die Verwendung von Einwegtüchern und -schwämmen oder die regelmäßige Desinfektion von Einwegprodukten, das Spülen der Toilette nach jedem Gebrauch und das Desinfizieren von Waschbecken, wenn diese von einer kranken Person benutzt wurden und waschen und trocknen Sie Ihre Hände regelmäßig.

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