Behalten Frauen das Geheimnis eines langen Lebens und einer guten Gesundheit?
Gesundheit

Behalten Frauen das Geheimnis eines langen Lebens und einer guten Gesundheit?

Ich möchte 100 Jahre leben - aber 100 Qualitätsjahre, in denen ich mich noch bewegen kann herum und auf mein Fahrrad, lesen Sie gute Bücher und genießen Sie gutes Essen, das nicht für Löffelfütterung püriert werden muss. Die Wunder der modernen Medizin beiseite, gibt es eine gute Chance, ich werde ein tauglicher Hundertjähriger sein. Das liegt daran, dass ich weiblich bin.

Leben Frauen länger

Es ist nicht immer einfach, eine Frau zu sein. Sie haben die übertriebenen Erwartungen, hübsch, schlank, jugendlich und völlig kompetent am Arbeitsplatz und im Inland zu sein. Du verdienst weniger als Männer und machst normalerweise mehr von der Hausarbeit. Sie sind die primäre Bezugsperson für Kinder und alternde Eltern, so dass Ihre Bedürfnisse selten ganz oben auf Ihrer To-Do-Liste stehen. Frau Does Everything Well hat die Geduld von Job (oder duscht viel Wein nach Stunden).

Der Preis in all dem? Frauen leben länger als Männer.

Die US-Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC) veröffentlichte im Herbst einen Wohlfühlbericht über die Lebenserwartung in den USA auf einem Allzeithoch. Amerikaner leben im Durchschnitt bis 78 Jahre und 9 ½ Monate. Und Frauen können erwarten, fünf bis sechs Jahre länger als Männer zu leben, leicht in ihre 80er Jahre. Im Alter von 85 Jahren gibt es etwa sechs Frauen pro vier Männer, und im Alter von 100 Jahren ist das Verhältnis mehr als zwei zu eins.

Der weibliche Vorteil für Gesundheit und Langlebigkeit

Gehen Sie nicht nach Frauen sind die Schwächeren Sex! Wir sind härter von der Geburt bis zum hohen Alter.

Aber warum? Was gibt Frauen den Vorteil? Jeder scheint eine Meinung zu diesem Thema zu haben, genau wie ich.

Weil Frauen besser auf sich selbst achten.

Auch wenn wir uns nicht an erster Stelle setzen, tun wir, was wir können, um gut zu essen und zu bleiben aktiv und dehnen uns aus, bevor wir zu einem festen Ball unerbittlichen Stresses werden. Auch wichtig, gehen wir zu unserem Arzt, wenn wir denken, dass etwas mit unserer Gesundheit nicht stimmt. Wir gehen den Dingen auf den Grund.

Alpha-Männchen gewinnen nicht, wenn es um Gesundheit geht

Männer hingegen fragen nicht gerne nach Hilfe (oder Anweisungen). Der Alpha-Mann will nicht zugeben, dass er nicht in Topform ist oder seine Domäne kontrolliert. Männer sind gerne stark und verantwortlich. Er ist der Kapitän der Industrie, Führer des Rudels, an der Spitze des Schiffes. Männer mögen es nicht, Zeichen von Schwäche oder Gebrechlichkeit zu zeigen - es sei denn, sie erkälten sich und müssen auf Hand und Fuß gewartet werden!

Das Problem ist, frühe Diagnose der ernsthaften Dinge, wie Herzerkrankungen, Nierenerkrankungen und Alzheimer ist der Schlüssel, um nicht nur Symptome zu managen, sondern am Leben zu bleiben. Wenn Männer nicht einmal halbjährlich von einem Arzt untersucht werden, werden keine Blutuntersuchungen durchgeführt, und in den frühen Stadien werden keine Anzeichen einer ernsthaften Erkrankung festgestellt.

Herzerkrankungen sind die Hauptursache des Todes für Männer und Frauen, aber Männer entwickeln es eher - und sterben daran - bereits in ihren 30ern und 40ern. Frauen entwickeln typischerweise 10 Jahre später eine Herzerkrankung als Männer. Da Männer sich vor allem in jungen Jahren für unbesiegbar halten, denken sie nicht an Herzkrankheiten oder andere Faktoren wie schlechte Ernährung und Inaktivität.

Die Untersuchung der Ärzte zählt

Die Agentur für Forschung und Qualität im Gesundheitswesen berichtet, dass Männer sind 24 Prozent weniger wahrscheinlich als Frauen, einen Arzt innerhalb des letzten Jahres besucht zu haben, und sind 22 Prozent wahrscheinlicher, einen Durchlauf auf Cholesterinprüfungen zu nehmen. Es wird schlimmer: Mehr als ein Viertel der Männer (28 Prozent) haben nicht einmal einen ordentlichen Arzt. Nach Angaben der Kaiser-Familienstiftung war 2012 rund jeder Fünfte nicht krankenversichert.

Hinzu kommt, dass Männer in Bezug auf ihre täglichen Gewohnheiten weniger aktiv auf ihre Gesundheit achten. Das Frühstück nicht auslassen. Essen Sie Fast Food nicht an drei Tagen in der Woche. Machen Sie eine Pause von den Videospielen, steigen Sie aus der Couch und gehen Sie spazieren. Es hat mich Jahre gekostet, meinen Mann davon zu überzeugen, dass sein spätes Päckchen mit Kartoffelchips für ihn schlecht ist.

Männer haben während ihrer 20er Jahre einen natürlich hohen Stoffwechsel. Dann kann man von Pizza und Burgern leben, so viel Bier trinken wie sie wollen und trotzdem nicht auf die Pfunde packen. Aber nach 30 Jahren beginnt ihr Metabolismus und Testosteronspiegel zu sinken, und Bauchfett beginnt sich zu akkumulieren, zusammen mit zunehmendem Risiko für Diabetes, Fettleibigkeit und Bluthochdruck.

Also, ja, der durchschnittliche Mann kann schwerere Gewichte heben und eine 100-Meter-Rennen schneller als die durchschnittliche Frau laufen, aber sie wird auf lange Sicht die Strecke gehen, weil sie weiß, wie sie auf ihre Gesundheit achten muss.

Doesn Bedeutet das, dass sie auch schlauer ist? Wenn Speicher etwas mit Smarts zu tun hat, dann ja! Eine zum Nachdenken anregende Studie der Mayo Clinic, die kürzlich in JAMA Neurology veröffentlicht wurde, bestätigte, dass die Erinnerungen von Männern schlimmer sind als die von Frauen. Ihre Gehirne sind auch kleiner, zumindest der Teil, der das Gedächtnis steuert.

Frauen haben ein besseres Gedächtnis (also sind sie schlauer)

In einer Studie von 1.246 kognitiv normalen Menschen im Alter zwischen 30 und 95 fanden Forscher heraus Während die Erinnerung für beide Geschlechter im Alter von 30 Jahren abzunehmen begann, war das Gedächtnis der Männer schlimmer als das der Frauen, besonders nach dem 40. Lebensjahr.

Bei Männern war der Hippocampus, das Gedächtniskontrollzentrum des Gehirns, ebenfalls kleiner als Frauen nach dem 60. Lebensjahr. Wenn das Gehirn schrumpft, sinkt das Gedächtnis.

Einer der Hauptgründe für den weiblichen Vorteil ist hier die schützende Wirkung von Hormonen. Zum Beispiel wurde gezeigt, dass Östrogen prämenopausale Frauen vor Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Knochenschwund schützt. Östrogen fällt nach den Wechseljahren, aber Experten sagen, dass Jahre dieses schützenden Vorteils eine erstaunliche Restwirkung haben.

Ich hoffe, dass alle älteren Damen dies hören. Ich habe gehört, dass die Menopause auch nicht gerade ein Picknick ist, aber wenigstens haben Sie ein besseres Gedächtnis und eine längere Lebensdauer.

Freundschaft ist Medizin für langes, gesundes Leben

Frauen haben auch stärkere soziale Netzwerke. Wir neigen dazu, engere Freundschaften zu haben, in denen wir unsere Höhen und Tiefen teilen können und in schwierigen Zeiten Unterstützung finden. Wo die Jungs zusammen Sport treiben oder ein paar Drinks trinken, haben Frauen Buchclubs und Mädchenabende, in denen sie reden und sich ein wenig ausruhen. Es ist eine Befreiung, um über deine Sorgen und deinen Ehemann zu sprechen. Freundschaft ist eine gute Medizin.

Eine Studie von 2010 an der Brigham-Young-Universität in Provo, Utah, ergab, dass Menschen mit starken sozialen Beziehungen eine um 50 Prozent geringere Sterberate haben als Menschen mit wenigen sozialen Bindungen: 50 Prozent! Der Faktor Furchtlosigkeit

Wenn es um die Lebensdauer geht, müssen Sie auch die Furchtlosigkeit der Männer berücksichtigen. Männer sind mehr auf waghalsiges Verhalten programmiert als Frauen. Ich rede nicht über Rauschtrinken für eine Nacht mit den Jungs (und einen bösen Kater).

Die CDC berichtet, dass unbeabsichtigte Verletzungen die dritthäufigste Todesursache bei Männern sind. Es ist das sechste für Frauen. Ich bin selbst nicht risikofreudig: Ich habe Bungee-Jumping gemacht, ein Kanu auf Campingwanderungen in der Wildnis portiert, den Ring of Kerry in Irland ohne die beste Regenausrüstung erwandert...

Für Männer ist Biologie nicht immer auf ihrer Seite. Die Frontallappen des Gehirns entwickeln sich bei Männern viel langsamer als bei Frauen. Sie sind die Teile, die sich mit Verantwortung und Risikoberechnung befassen. Männer sind von Natur aus risikofreudig.

Frauen wissen es einfach besser.

Da hast du es. Es gibt Gründe, warum Frauen gesünder sind und länger leben als Männer. Die Biologie ist eindeutig für uns. Wir sind darauf ausgelegt, schlauer und verantwortungsbewusster zu sein. Das gilt insbesondere für unsere Gesundheit.

Wenn wir nur einen Weg finden würden, der Schwerkraft zu trotzen, muss ich mir keine Sorgen um Faltenbildung machen.

Karen Hawthorne ist Redakteurin bei Health eTalk und BelMarraHealth.com. Karen hat für die National Post, die Postmedia News, CBC Radio Vancouver, das Edmonton Journal, den Kitchener-Waterloo Record und den Cobourg Daily Star gearbeitet und berichtet seit über 15 Jahren über Gesundheitsnachrichten und Lifestyletrends.

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