Dies ist genauso gefährlich wie Rauchen
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Dies ist genauso gefährlich wie Rauchen

Es könnte schwer zu glauben, dass es etwas genauso schlecht für Sie ist wie Rauchen. Aber es gibt nicht nur etwas, das genauso schlimm ist, sondern etwas, was Sie nicht erwarten würden. Wie sich herausstellt, neue Forschung zeigt, dass einfach nicht eine moderate Menge an Bewegung, übergewichtig oder nicht bewusst sein, Ihre Gewichtsverlust Bemühungen, könnte so schlimm sein die tödliche Gewohnheit.

Fettleibigkeit und Gewichtsverlust müssen sein Adressiert

Rauchen ist eine weltweite Epidemie und eine Hauptursache für viele verschiedene Krebsarten, weshalb die einfache Faulheit als ebenso gefährlich gilt. Rauchen tötet Millionen von Menschen, und insbesondere tötet eine durch Rauchen verursachte Krankheit jeden zehnten Erwachsenen. Es ist nicht überraschend, dass, wenn sich die gleiche Rate fortsetzt, bis zum Jahr 2030 jeder sechste Mensch durch Rauchen getötet wird. Statistiken zeigen, dass etwa ein Drittel der Männer auf der Welt Raucher sind. Wahrscheinlich die überzeugendste Statistik ist, dass jede einzelne Minute, 10 Millionen Zigaretten weltweit verkauft werden. Diese Zahlen sind nicht zum Lachen.

Neue Forschungen zeigen jedoch, dass, wenn Sie darüber nachdenken, die Rauchgewohnheit zu bekämpfen, das Aufgeben (und für viele ist es sicherlich nicht einfach) nicht ausreichen wird. Die Studie hat gezeigt, dass es nicht so gut ist, wenn man nicht genug trainiert, oder sogar ein moderates Maß an Bewegung erreicht. Fettleibigkeit und Gewichtsabnahme sind Probleme, die so viele Menschen haben, dass dies als ein ernstes Problem für viele betrachtet werden könnte.

Während Gesundheitsrichtlinien je nach Gebiet variieren können, zeigen viele Richtlinien, dass der durchschnittliche Erwachsene etwa zwei Stunden Training benötigt eine Woche. Dies kann eine beliebige Anzahl von Aktivitäten umfassen, auch solche mit geringer Auswirkung wie Schwimmen oder Hausarbeit. Harvard-Forscher sagen, dass zu wenig Bewegung für 10 Prozent aller Todesfälle weltweit pro Jahr verantwortlich ist, das entspricht etwa 5,3 Millionen der 57 Millionen Todesfälle pro Jahr.

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Diese kürzliche Studie, die in The Lancet veröffentlicht wurde, hat ergeben, dass Menschen, die mäßig übergewichtig waren (mit einem Body-Mass-Index von 25 bis 30), im Durchschnitt etwa drei Lebensjahre verloren. Diejenigen, die krankhaft fettleibig waren (hatten einen Body-Mass-Index von über 35), verloren ungefähr 10 Jahre ihres Lebens. Die Zahlen fallen sehr genau in Übereinstimmung mit den Todesraten von Rauchern.

Da Fettleibigkeit und Gewichtsabnahme ein Hauptgrund dafür sind, dass Menschen ihre Ärzte besuchen, sind dies Informationen, die richtig beachtet werden sollten. Graphische Etiketten auf Raucherpaketen zeigen die Notwendigkeit einer sofortigen Lösung, um diese Gewohnheit zu bekämpfen, aber Forschung wie diese stellt die Probleme von Gewichtsverlust und Fettleibigkeit auch in den richtigen Blick.

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