Essen Sie dieses Gemüse, um Ihre Blase zu helfen
Gesundheit

Essen Sie dieses Gemüse, um Ihre Blase zu helfen

Harnwegsinfektionen oder HWI sind häufiger, als wir sie gerne hätten mit etwa 10 Millionen Arztbesuchen pro Jahr. Eine von fünf amerikanischen Frauen wird im Laufe ihres Lebens eine Harnwegsinfektion bekommen, und obwohl sie bei Männern weniger verbreitet ist, können sie sie auch bekommen.

In den meisten Fällen halten Harnwegsinfektionen nicht lange allein oder mit Medikamenten zu lösen. Doch manchmal fühlt es sich nicht schnell genug an, weil die Symptome sehr unangenehm sind - jeder möchte sich von dem brennenden Gefühl, das er bei jedem Badausflug begeht, so schnell wie möglich entlasten.

Viel trinken heißt wird normalerweise empfohlen, diese unangenehmen Bakterien, die Infektionen verursachen, aus dem System zu spülen. Ja, es wird dich mehr pinkeln lassen, was bedeutet, dass du öfter mit den Symptomen umgehen musst, aber es ist alles für einen guten Zweck. Probiotika wie Kefir, Joghurt, Sauerkraut und Kimchi werden oft empfohlen, um die Symptome zu lindern und das Immunsystem zu unterstützen.

Obwohl wir über Harnwegsinfektionen sprechen, denken wir normalerweise an Preiselbeeren. Die Meinungen über die Vorteile von Cranberrysaft, der klassischen UTI-Behandlung, sind jetzt geteilt - einige Studien haben gezeigt, dass Cranberries die Infektion nicht wirklich bekämpft. Dennoch sollten Sie Cranberry-Saft als eine Möglichkeit zur Hydratation und zur Aufstockung Ihres Vitamin-C-Angebots in Betracht ziehen.

Zusätzlich zu den Cranberries gibt es ein anderes in unseren Küchen gängiges Nahrungsmittel, das jedoch selten als Heilmittel für empfohlen wird Blasenentzündung.

Blumenkohl kann der Blase zugute kommen

Ja, es ist Blumenkohl, das Kreuzblütlergemüse, das wir roh mit unserem Lieblingsdip essen, in einem Eintopf gekocht oder in einer Suppe püriert. Es ist ziemlich vielseitig, wenn es ums Kochen geht, so dass Sie kreativ werden und es irgendwie in Ihre Speisekarte integrieren können - Sie werden die Breitspektrum-Gesundheitsvorteile erhalten, die es bietet.

Was ist drin für die Blase? Blumenkohl ist reich an Vitamin C, was bedeutet, dass es den Säuregehalt des Urins erhöht, was in Zeiten der Infektion nützlich ist. Saurer Urin verhindert das Wachstum von Bakterien in den Harnwegen.
Darüber hinaus ergab eine im International Journal of Cancer veröffentlichte Studie, dass Menschen, die Blumenkohl, Brokkoli oder anderes Gemüse essen von der Kreuzblütlerfamilie waren 29 Prozent weniger wahrscheinlich, Blasenkrebs zu entwickeln als Leute, die weniger von diesen Nahrungsmitteln aßen. Die Forscher fanden heraus, dass die aktiven Inhaltsstoffe in Blumenkohl starke antiproliferative Eigenschaften zeigten, was bedeutet, dass sie den "Selbstmord" anormaler Zellen im Körper förderten. Eine Folgestudie fand heraus, dass Teilnehmer mit Blasenkrebs eine signifikant geringere Zufuhr dieser Wirkstoffe im Vergleich zu ihren gesunden Gegenstücken hatten.

Zu ​​guter Letzt bietet Blumenkohl entzündungshemmende und antioxidative Wirkungen, also gibt es keinen Grund, warum Sie sollten verweigern Sie sich mindestens einmal pro Woche eine Portion dieses Gemüses, um Ihre Blase und Ihre allgemeine Gesundheit zu unterstützen.

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