Zu ​​viel von diesem Essen zu essen schmerzt Ihren Darm
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Zu ​​viel von diesem Essen zu essen schmerzt Ihren Darm

Wenn Sie Vegetarier oder Veganer sind, dann kann dieser Artikel bestätigen, was Sie bereits wissen. Wenn Sie gerne Fleisch essen, dann hören Sie zu: Ihre fleischliebenden Gewohnheiten könnten Ihren Darm verletzen.

Eine neuere Studie legt nahe, dass Männer, die zu viel rotes Fleisch zu sich nehmen, häufiger eine Divertikulitis entwickeln, eine schmerzhafte Entzündungsreaktion Kolon.

Divertikulitis verursacht starke Bauchschmerzen, Übelkeit und Verstopfung sowie ein erhöhtes Risiko für Tränen oder Blockaden im Dickdarm.

Die Studie ergab, dass Männer, die am meisten rotes Fleisch konsumierten, 58 Prozent wahrscheinlicher waren eine Divertikulitis entwickeln als die Männer, die am wenigsten konsumierten.

Nicht nur der hohe Verzehr von rotem Fleisch wurde mit Divertikulitis in Verbindung gebracht, auch andere Studien haben den Konsum von rotem Fleisch mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen und sogar bestimmte Krebsarten in Verbindung gebracht. Diese Studie bestätigt die Gefahren des Verzehrs von rotem Fleisch.

Divertikulitis ist eine häufige Erkrankung bei Personen über 60. Es ist üblich, dass sich "Beutel" entlang des Dickdarms entwickeln und viele Erwachsene, die diese Beutel haben, keine Probleme haben. Aber etwa fünf Prozent derjenigen, die Dickdarmbeutel entwickeln, entwickeln eine Divertikulitis, bei der sich die Beutel entzünden oder infizieren.

Jährlich werden fast 200.000 Erwachsene wegen Divertikulitis ins Krankenhaus eingeliefert.

Fleischkonsum ist mit Divertikulitis verbunden

Die Studie untersuchte über 26.000 männliche Gesundheitsexperten im Laufe von 26 Jahren. In dieser Zeit entwickelten 764 Männer eine Divertikulitis. Dieses Risiko war am höchsten bei Männern, die den größten Fleischkonsum hatten.

Hoher Konsum von rotem Fleisch wurde als über 12 Portionen rotes Fleisch wöchentlich eingestuft. Diejenigen in der Gruppe mit dem niedrigsten Verbrauch hatten etwas mehr als eine Portion pro Woche.

Auch nachdem die Forscher andere Faktoren, die zu Divertikulitis beitragen könnten, wie Alter, Rauchen, Übergewicht, Bewegungsmangel und geringe Ballaststoffaufnahme, die Verbindung zwischen Fleischkonsum und Divertikulitis Risiko war immer noch vorhanden.

Aber macht die Art des roten Fleisches einen Unterschied? Traurigerweise führten alle Burger, Steaks und anderes unverarbeitetes rotes Fleisch zu demselben Ergebnis.
Obwohl die Studie einen Zusammenhang zwischen rotem Fleisch und Divertikulitis zeigt, beweist sie nicht Ursache und Wirkung. Über die Verbindung wird jedoch viel spekuliert. Die Fleisch-Divertikulitis-Assoziation könnte durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, einschließlich eines übermäßigen Verzehrs von Fleisch und einer mangelnden Vielfalt bei der Proteinauswahl. Vielleicht haben diejenigen, die viel rotes Fleisch essen, auch andere Risikofaktoren, die zu einer höheren Wahrscheinlichkeit einer Divertikulitis beitragen.

Eine andere Theorie ist, dass rotes Fleisch das Mikrobiom des Darms beeinflussen kann, das eine große Rolle bei der Entwicklung von Divertikulitis spielt.

Es ist wichtig, dass es eine Vielzahl von Lebensmitteln in Ihrer Ernährung gibt und dass Sie nicht eine bestimmte Art von Essen zu viel essen. Auf diese Weise bleibt Ihr Körper ausgeglichen und Sie erhalten alle Nährstoffe, die Sie benötigen. Sie können weiterhin rotes Fleisch essen, aber tun Sie es in Maßen.

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