Energydrinks sind mit ernsten Gesundheitsrisiken verbunden
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Energydrinks sind mit ernsten Gesundheitsrisiken verbunden

Wir waren alle in einer Situation, in der wir uns heruntergekommen fühlen und einen "Muntermacher" gebrauchen könnten. Oft kommt das in Form eines Produkts, das beworben werden soll uns einen Energieschub. Für viele Menschen kommen Energiegetränke in den Sinn, wenn sie das Gefühl haben, dass sie etwas mehr Stimulation brauchen, aber dieses Produkt kann uns mehr schaden als nützen.

Energiegetränke sind schlecht für Ihre Gesundheit

Ein neuer Bericht von Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zu Energy-Drinks zeigen, dass deren kurzfristiger Nutzen durch schwerwiegende Gesundheitsrisiken aufgewogen werden kann. Dazu gehören Risikoverhalten, psychische Gesundheitsprobleme, erhöhter Blutdruck, Fettleibigkeit und Nierenerkrankungen.

"Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass sie gesundheitsschädlich sind und durch strengere Vorschriften eingeschränkt werden sollten ihre Verkäufe an Kinder und Jugendliche sowie eine evidenzbasierte Obergrenze für die Menge an Koffein, " sagt Dr. Josiemer Mattei, Assistenzprofessor für Ernährung an der Harvard TH Chan School of Public Health, Boston, USA.

Trotz der Werbung für Energydrinks ist die Hauptinhaltsstoff für den "Energieschub" Koffein, mit vielen Energiegetränken mit bis zu 100 mg Koffein pro Unze. Dies ist achtmal mehr als ein normaler Kaffee, der etwa 12 mg pro Flüssigunze enthält.

Es wird derzeit empfohlen, dass gesunde Erwachsene nicht mehr als 400 mg Koffein pro Tag konsumieren, aber wenig Forschung wurde unternommen, um tolerierbare Konsumniveaus für Jugendliche zu finden und Kinder. Dies ist äußerst bedenklich, da die Vermarktung dieser Energydrinks häufig ihr Produkt als gesund darstellt, indem sie Energie, Ausdauer, Konzentration und sportliche Leistung verbessert, während sie von jungen Menschen konsumiert werden.

Mit mehreren negativen Effekten verbunden

Die Menge von Zucker in diesen Getränken ist auch ein Anliegen, da sie so viel wie eine Dose Soda enthalten können. Hohe Mengen an Zucker und Koffein können zu einer erhöhten Wahrscheinlichkeit von Substanzmissbrauch, Aggression und psychischen Problemen wie Angst und Stress führen. Zu diesen Komplikationen zählen erhöhter Blutdruck, Übergewicht, Nierenschäden, Müdigkeit, Bauchschmerzen und Reizungen.

Darüber hinaus werden Energydrinks zunehmend mit Alkohol gemischt, was das Erkennen von Rausch und Führung erschwert zu übermäßigem Alkoholkonsum. Dies erhöht das Risiko von Dehydratation und Alkoholvergiftung.

Die Forscher möchten ihre Studie auf andere Inhaltsstoffe ausdehnen, die von Energiegetränkeherstellern als energiewirksam bezeichnet werden, wie Taurin. Sie hoffen, dass das derzeitige Wissen über die Wirkung von Energydrinks dazu beitragen wird, die Öffentlichkeit zu informieren und Veränderungen in der Politik zu beeinflussen.

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