Erektionsstörungen, männliche Impotenz kann durch Vitamin-D-Mangel bedingt sein
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Erektionsstörungen, männliche Impotenz kann durch Vitamin-D-Mangel bedingt sein

Erektile Dysfunktion (ED), männliche Impotenz, möglicherweise aufgrund eines Vitamin-D-Mangels, nach einer aktuellen Studie. Um ihre Ergebnisse zu erzielen, analysierten Forscher Daten von über 3.400 amerikanischen Männern über dem Alter von 20. Dreißig Prozent der Männer fanden heraus, dass sie einen niedrigen Vitamin-D-Gehalt von weniger als 20 Nanogramm pro Millimeter Blut haben. Sechzehn Prozent von ihnen hatten erektile Dysfunktion.

Bei 35 Prozent der Männer mit erektiler Dysfunktion war ein Vitamin-D-Mangel vorhanden, verglichen mit 29 Prozent ohne. Die leitende Erforscherin, Dr. Erin Michos, sagte: "Ein Vitamin-D-Mangel ist einfach zu diagnostizieren und mit Lebensstiländerungen, wie Bewegung, Ernährungsumstellung, Vitaminergänzung und mäßiger Sonnenbestrahlung, einfach zu korrigieren."

Die Forscher schlagen vor, dass Männer mit niedrige Vitamin-D-Spiegel haben ein 32 Prozent höheres Risiko der Entwicklung erektiler Dysfunktion im Vergleich zu Männern ohne Mangel. Auch wenn andere Risikofaktoren für eine erektile Dysfunktion in Betracht gezogen wurden, blieb die Assoziation bestehen.

Obwohl die Ergebnisse beobachtend sind und keine Ursache und Wirkung beweisen, sind zusätzliche Untersuchungen erforderlich, um die Assoziation besser zu verstehen und die genaue Verbindung zu bestimmen. Dr. Michos fügte hinzu: "Die Überprüfung des Vitamin-D-Spiegels könnte sich als ein nützliches Instrument zur Abschätzung des ED-Risikos erweisen. Die relevanteste klinische Frage wird dann, ob die Behebung des Mangels das Risiko verringern und die erektile Funktion wiederherstellen kann. "

Es wird geschätzt, dass 40 Prozent der Männer über 40 und 70 Prozent der über 70-Jährigen erektile Dysfunktion haben. Vierzig Prozent der Amerikaner haben auch einen Vitamin-D-Mangel, nach der Centers for Disease Control und Prävention (CDC).

Erektile Dysfunktion, andere körperliche und psychische Ursachen

Abgesehen von der beobachtenden Zusammenhang zwischen niedrigem Vitamin D und erektiler Dysfunktion Es gibt andere Gründe - sowohl physische als auch psychische - die das Risiko einer erektilen Dysfunktion erhöhen können. Erektile Dysfunktion ist ein Zustand, in dem ein Mann keine Erektion haben oder aufrechterhalten kann. Ursachen für erektile Dysfunktion sind:

  • Herzerkrankungen

  • verstopfte Blutgefäße
  • hohe Cholesterinwerte
  • Bluthochdruck
  • Diabetes
  • Adipositas
  • metabolisches Syndrom
  • Parkinson-Krankheit
  • multiple Sklerose
  • Narbengewebe im Penis
  • Bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente
  • Tabakkonsum
  • Alkohol- und Drogenmissbrauch
  • Schlafstörungen
  • Behandlung einer Prostatavergrößerung oder eines Prostatakarzinoms
  • Operationen im Beckenbereich Region
  • Depression, Angst oder andere psychische Störungen
  • Stress
  • Beziehungsprobleme aufgrund von Stress, schlechte Kommunikation oder andere Sorgen

Lifestyle-Änderungen und natürliche Behandlungen für ED

Die übliche Form der Behandlung von erektiler Dysfunktion kann viele unerwünschte Nebenwirkungen zeigen, einschließlich:

  • Nasenstau

  • Kopfschmerzen
  • Magenverstimmung
  • Sehstörungen
  • Gesichtsrötung
  • Schwindel

Aus diesen Gründen ist es eine gute Idee zu verwenden Lebensstil ändert, um erektile Funktionsstörung zu behandeln. Viele Veränderungen des Lebensstils können zur Verbesserung der erektilen Dysfunktion beitragen, einschließlich:

  • Training
  • Abnehmen
  • Nicht rauchen oder Rauchen beenden
  • Verringerung der Alkoholaufnahme

Empfohlene Aufnahme von Vitamin D

Unten ist die empfohlene ernährungsbedingte Aufnahme von Vitamin D, wie von den National Institutes of Health (NIH) vorgeschlagen.

AlterMännlichWeiblichSchwangerschaftStillzeit
0-12 Monate *400 IE
(10 mcg)
400 IE
(10 mcg)
1-13 Jahre600 IE
(15 mcg)
600 IE
(15 mcg )
14-18 Jahre600 IE
(15 mcg)
600 IE
(15 mcg)
600 IE
(15 mcg)
600 IE
(15 mcg)
19-50 Jahre600 IE
(15 mcg)
600 IE
(15 mcg)
600 IE
(15 mcg)
600 IE
(15 mcg)
51-70 Jahre600 IE
(15 mcg)
600 IE
(15 mcg)
> 70 Jahre800 IE
(20 mcg)
800 IE
(20 mcg)

* Angemessene Zufuhr (AI)

Ursachen des Vitamin D-Mangels bei Männern

Vitamin D ist bekannt als das "Sonnenschein-Vitamin", weil wir es von der Sonne bekommen; Wenn Sie also an einem Ort leben, an dem die Sonneneinstrahlung abnimmt oder Sie nicht oft die Sonne genießen, könnte Ihre Vitamin-D-Zufuhr begrenzt sein. Andere Ursachen für Vitamin-D-Mangel bei Männern sind:

  • dunkle Haut - dunkle Haut wirkt als Hautschutz und absorbiert nicht die notwendigen Strahlen, um zu Vitamin D zu konvertieren
  • Übergewicht
  • Malabsorptionssyndrom
  • Altern - mit zunehmendem Alter verringert sich unsere Aufnahmefähigkeit für Vitamin D
  • Medikamente und Krankheiten - Nierenerkrankungen, Antimykotika, Hyperthyreose
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