ÜBerschüssiger Harnsäurespiegel (Hyperurikämie), Risiko von Gicht, Nierenerkrankungen und frühem Tod
Gesundheit

ÜBerschüssiger Harnsäurespiegel (Hyperurikämie), Risiko von Gicht, Nierenerkrankungen und frühem Tod

Hohe Harnsäurespiegel - bekannt als Hyperurikämie - erhöhen das Risiko von Gicht, Nierenerkrankungen und frühen Tod. Harnsäure ist das Produkt des Abbaus von Purinen. Purine finden sich in vielen Nahrungsmitteln, die wir täglich verzehren, wie rotes Fleisch und sogar Alkohol. Wenn Purine abgebaut und in Harnsäure umgewandelt werden, wandern sie durch den Blutstrom in die Nieren, wo sie durch Urinieren ausgestoßen werden. Wenn eine überschüssige Menge an Harnsäure im Körper verbleibt, kann sie sich in anderen Teilen des Körpers bilden - am häufigsten um die Gelenke des großen Zehs, wo Gicht gefunden werden kann.

Ein Überschuss an Harnsäure ist auf zwei Faktoren zurückzuführen: 1) Ihr Körper produziert eine überschüssige Menge allein durch den Verdauungsprozess, oder 2) Ihre Nieren sind nicht in der Lage, Harnsäure aus dem Körper zu filtern. Beide Szenarien führen zu einer Hyperurikämie.

Was sind normale Harnsäurespiegel bei Erwachsenen und Kindern?

Da wir Purin enthaltende Nahrungsmittel einnehmen, enthält unser Körper Harnsäure. Solange wir die Harnsäure loswerden können, bleiben wir gesund. Bevor Sie anfangen, Ihre Harnsäure zu reduzieren, müssen Sie zuerst verstehen, was normale Niveaus ausmacht. Bei Männern sollte der Harnsäurespiegel zwischen 2,5 und 8 mg / dL und bei Frauen zwischen 1,9 und 7,5 mg / dL liegen.

Kinder sollten dagegen einen Bereich zwischen drei und vier mg / dL einhalten. Die Werte werden mit Beginn der Pubertät für Männer steigen, aber für Frauen bleiben die Werte bis zur Menopause relativ niedrig.

Weitere Faktoren, die den Harnsäurespiegel bestimmen, sind Körpergröße, Blutdruck, Körpergewicht, Nierenfunktion und Alkoholkonsum.

Was verursacht einen hohen Harnsäurespiegel im Körper?

Wie erwähnt, kann der Harnsäurespiegel durch den Abbau der Purine während der Verdauung und die Fähigkeit der Nieren, sie herauszufiltern, bestimmt werden. Aber es gibt andere Ursachen für hohe Harnsäurespiegel, einschließlich:

  • Einnahme von Diuretika

  • Konsum von übermäßigem Alkohol
  • Genetik
  • Hypothyreose
  • Immunsuppressive Medikamente
  • Vitamin B3
  • Übergewichtig
  • Psoriasis
  • Purinreiche Ernährung: Organfleisch, rotes Fleisch, Bratensoße, getrocknete Bohnen, Pilze usw.
  • Tumorlyse-Syndrom - schnelle Freisetzung von Zellen ins Blut durch Krebs oder Chemotherapie bei Krebs. Ein Arzt kann eine Person überwachen, die an Krebs leidet oder sich wegen ihres Harnsäurespiegels einer Chemotherapie unterzieht.

Auswirkungen des Harnsäurespiegels auf den Körper

Hohe Harnsäurespiegel können den Körper in vielerlei Hinsicht beeinflussen, einschließlich der Erhöhung des Risikos für Gicht, Nierenerkrankungen und tragen sogar zum frühen Tod bei.

Hoher Harnsäurespiegel und Gichtrisiko

Zuallererst sind hohe Harnsäurespiegel häufig mit der arthritischen Erkrankung verbunden, die als Gicht bekannt ist. Der Verzehr einer Diät, die reich an Purin ist, kann den Harnsäurespiegel erhöhen, was letztendlich zu Gicht führen kann.

Gicht ist eine Form von Arthritis, die starke Schmerzen und Schwellungen im Bereich des großen Zehs verursachen kann. Da sich im Bereich der großen Zehe Harnsäure um das Gelenk bildet, kann es Rötungen, Wärme und natürlich auch Schmerzen verursachen.

Eine Studie untersuchte 47.150 Männer ohne Gicht seit 12 Jahren. Die Männer erhielten Fragebögen, um herauszufinden, ob sie den Kriterien für Gicht entsprechen. Alle vier Jahre wurde die Ernährung mit einem Nahrungsmittel-Häufigkeits-Fragebogen bewertet.

Am Ende der Studie entwickelten 730 Männer Gicht und die höchsten Risikofaktoren waren der Verzehr von Fleisch und Meeresfrüchten. Diejenigen, die Milchprodukte konsumierten, hatten das geringste Risiko.

Hoher Harnsäurespiegel und Nierenerkrankung

Abgesehen von Gelenkschmerzen können übermäßige Mengen an Harnsäure zu Nierensteinen beitragen. Nierensteine ​​werden als eine der schmerzhaftesten Erfahrungen beschrieben, die eine Person erleben kann - manche berichten sogar, dass es schmerzhafter ist als eine Geburt! Obwohl oft Nierensteine ​​durchgelassen oder entfernt werden können, können sie in manchen Fällen die Nieren schädigen, indem sie eine Obstruktion verursachen, die verhindert, dass die Nieren Abfall ausfiltern, oder indem sie die Nieren aufgrund der steinernen Kanten vernarben. Beide Szenarien können zur chronischen Nierenerkrankung oder, noch schlimmer, zum Nierenversagen beitragen.

Wenn die Nieren geschädigt sind oder die Nierenfunktion seit drei Monaten oder länger eingeschränkt ist, kann eine chronische Nierenerkrankung verursacht werden. Bei Nierenversagen kann eine Dialyse erforderlich sein, die weitere Komplikationen oder sogar den Tod zur Folge haben kann.

Hohe Harnsäurespiegel und das Risiko eines frühen Todes bei Senioren

Eine Studie ergab, dass hohe Harnsäurespiegel mit Ursache und kardiovaskuläre Mortalität bei Senioren. Während der Studie fanden Forscher aus Taiwan heraus, dass Männer mit hohen Harnsäurespiegeln häufiger vorkamen als Frauen. Diese hohen Werte erhöhten auch das Risiko kardiovaskulärer Mortalität und waren unabhängig von anderen kardiovaskulären Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Diabetes, hohem Cholesterinspiegel und glomerulärer Filtrationsrate.

Die Autoren schrieben: "Weitere Studien sind gerechtfertigt, um die prognostischen Implikationen zu untersuchen und potenzieller Nutzen bei der Überwachung der Therapie. "

Nahrungsmittel mit niedriger und hoher Harnsäuremenge

Die folgende Liste zeigt die täglichen Nahrungsmittel in unserer Ernährung, gruppiert nach ihrem Risiko für zunehmende Gicht- und Gichtanfälle.

Niedrige Harnsäure produzierende Nahrungsmittel

  • Grünes Gemüse

  • Tomaten
  • Früchte
  • Vollkornbrot und Getreide
  • Butter, Buttermilch, Käse und Eier
  • Schokolade und Kakao
  • Kaffee, Tee und kohlensäurehaltige Getränke
  • Erdnussbutter und Nüsse
  • fettarme oder fettarme Milch
  • fettarmer Joghurt

mäßige harnsäureproduzierende Lebensmittel

  • Fisch und Meeresfrüchte (außer den in der Liste aufgeführten) Purinschnitt)
  • Haferflocken, Weizenkleie und Weizenkeime

Hohe Harnsäure pro Ducing-Food

  • Organfleisch, Leber, Niere, Bries und Gehirne

  • Fleisch, Speck, Rind, Schwein und Lamm
  • Jedes Fleisch in großen Mengen
  • Sardellen, Heringe, Makrelen und Jakobsmuscheln
  • Bratensaft
  • Bier

Überschüssiger Harnsäureüberschuss natürlich senken

Hier ist, was Sie in Ihre Ernährung integrieren müssen, um Harnsäure zu reduzieren und Erkrankungen wie Gicht und Nierenerkrankungen vorzubeugen.

  • Apfelessig

  • Backpulver
  • Zitronensaft
  • Olivenöl
  • Wasser
  • Purinarme Diät
  • Ballaststoffreiche Lebensmittel
  • Milchprodukte
  • Weizengrassaft
  • Kirschen
Neue Forschung zur Muskelregeneration in alten Zellen beweist aufschlussreiche
Amerikas schlimmste Schuldige an Natrium kann Sie überraschen

Lassen Sie Ihren Kommentar