Trainieren des Gehirns früh im Leben zeigt weiterhin Ergebnisse, wenn wir älter werden
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Trainieren des Gehirns früh im Leben zeigt weiterhin Ergebnisse, wenn wir älter werden

bekommen Ältere Menschen sind oft mit vielen negativen Faktoren wie verminderter körperlicher Leistungsfähigkeit, erhöhter Anfälligkeit für Krankheiten und einem allgemeinen Rückgang der Gesundheit verbunden. Aber nach einer neuen Studie muss deine geistige Fähigkeit nicht mit dem Alter abnehmen. Forscher an der Universität von Exeter und verschiedene Mitarbeiter erklären, dass die Übernahme von Führungsrollen bei der Arbeit und die Teilnahme an Weiterbildungsmaßnahmen dazu beitragen, dass Menschen im späteren Leben geistig gesund bleiben.

Eine groß angelegte Studie zur Auswertung von Daten von mehr als 2.000 geistig gesunden Menschen von 65 untersuchten die Theorie, dass Erfahrungen im frühen und mittleren Lebensalter, die das Gehirn herausfordern, Menschen widerstandsfähiger gegenüber Veränderungen aufgrund von Alter und Krankheit machen, wobei eine höhere "kognitive Reserve" aufrechterhalten wird.

Das Forschungsteam sammelte Daten durch Interviews mit älteren Teilnehmern In einer Studie nannten sie die Cognitive Function and Aging Study Wales (CFAS-Wales). Sie wollten wissen, ob ein gesunder Lebensstil mit einer besseren Leistung bei einem mentalen Test verbunden ist. Sie fanden, dass eine gesunde Ernährung, erhöhte körperliche Aktivität, mehr soziale und geistig stimulierende Aktivität und sogar moderater Alkoholkonsum alle zu einer erhöhten kognitiven Leistungsfähigkeit beitragen.

"Menschen, die stimulierende Aktivitäten ausüben, die das Gehirn strecken und herausfordern Verwenden Sie verschiedene Strategien, die eine Vielzahl von Netzwerken ausüben, höhere "kognitive Reserve" haben. Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/...2/index.html Das baut einen Puffer im Gehirn auf, macht es belastbarer und bedeutet, dass Zeichen des Verfalls erst bei einer höheren Schwelle von Krankheit oder Verfall sichtbar werden, als wenn dieser Puffer fehlt ", sagt Linda Clare, Professorin für Klinische Alters - und Demenzpsychologie bei die Universität von Exeter
Sie fährt fort zu sagen, dass das Verlieren der geistigen Fähigkeiten im späteren Leben kein absolutes ist. Wenn Veränderungen durch gesundes Leben und anregende Aktivitäten bewirkt werden, können wir alle unsere Chancen erhöhen, unsere eigene geistige Gesundheit zu erhalten. Indem wir wissen, was zu verminderter mentaler Fähigkeit beiträgt, können wir wirksame Maßnahmen ergreifen, um das Leben voll und aktiv zu steuern, wenn wir älter werden.

Die Teilnehmer der Studie von der Universität Bangor stimmten dieser Schlussfolgerung zu, wie die Analyse der Daten ergab Menschen mit gesünderen Lebensstilen hatten bessere Ergebnisse bei Tests der geistigen Fähigkeiten.

"Unsere Ergebnisse unterstreichen die Bedeutung von Strategien und Maßnahmen, die ältere Menschen dazu ermutigen, ihre Ernährung zu ändern, mehr Sport zu treiben und sich sozial orientierter und geistig stimulierender Aktivitäten zu widmen, sagte Professor Bob Woods von der Universität Bangor.

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