Fall Lebensmittel, die Ihrem Hören helfen können
Gesundheit

Fall Lebensmittel, die Ihrem Hören helfen können

Wir sind sehr in Herbst jetzt-schauen Sie sich um und Sie werden Sehen Sie, wie sich die Blätter verändern, die Temperatur kühler wird und die Sonne viel früher untergeht. Zusammen mit diesen Veränderungen kommen Herbst Lebensmittel. Es wird empfohlen, Lebensmittel in der Saison zu essen, da sie leichter verfügbar sind, was bedeutet, dass sie weniger wahrscheinlich modifiziert werden.

Fall Lebensmittel enthalten eine Menge von Nährstoffen, die arbeiten können, um Ihre Gesundheit zu verbessern. Insbesondere können einige Fall Lebensmittel tatsächlich arbeiten, um Ihr Gehör zu verbessern. Im Folgenden finden Sie die besten Herbst Lebensmittel für das Hören von Gesundheit.

Beste Herbst Lebensmittel zur Verbesserung des Gehörs

Kürbisse und Winterkürbis : Kürbisse und Winterkürbis sind mit Vitaminen und Nährstoffen verpackt, die helfen, Ihr Immunsystem zu stärken, Schützen Sie sich vor Ohrinfektionen, helfen Sie, freie Radikale zu bekämpfen, unterstützen Sie das auditorische System und helfen Sie, Zellschäden zu verhindern. Anstatt Kürbisse für Dekorationen zu verwenden, finden Sie schnelle und einfache Rezepte, um wirklich von ihnen zu profitieren. Oft ist es eine köstliche Art, sie im Ofen zu rösten.

Äpfel : Ein Apfel pro Tag kann den Arzt fernhalten, aber er kann auch die Gesundheit unterstützen. Viele der Nährstoffe, die man in Kürbissen und Winterkürbissen findet, sind auch in Äpfeln vorhanden, was bedeutet, dass Äpfel die Gesundheit des Gehörs unterstützen können - sie bekämpfen Schäden durch freie Radikale und schützen die empfindlichen Strukturen des Innenohrs. Der große Teil über Äpfel ist, dass sie eine einfache Take-and-Go-Snack und kann ein Snack sein, Teil des Frühstücks oder sogar in Vorspeisen und Smoothies verwendet.

Dunkle Blattgemüse : Einige große Herbstzeit Zu den dunklen Blattgemüsen gehören Spinat, Grünkohl und Rucola, die alle mit Vitaminen und Antioxidantien angereichert sind, die wiederum das Hörsystem unterstützen.

Neben dem Genuss dieser Herbstnahrung können Sie Ihr Gehör zusätzlich schützen, indem Sie laute Geräusche vermeiden Verwenden Sie keine Wattestäbchen, um Ihre Ohren zu reinigen, und lassen Sie Ihr Gehör regelmäßig überprüfen, um Veränderungen in Ihrem Gehör frühzeitig zu erkennen.

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