Schwankender Blutdruck: Ursachen und Behandlungen
Gesundheit

Schwankender Blutdruck: Ursachen und Behandlungen

Es gibt viele Gründe für schwankenden Blutdruck, von den Lebensmitteln, die wir essen, bis zu schweren gesundheitlichen Bedingungen. Wenn Sie Ihren schwankenden Blutdruck verstehen, können Sie Ihr Herz schützen und Ihr Risiko für kardiovaskuläre Ereignisse senken.

Es gibt eine anhaltende Debatte darüber, was als gesunder oder normaler Blutdruck gilt, aber der allgemeine Konsens liegt bei weniger als 120 80 mmHg. Der Blutdruck kann in einer Sekunde schwanken, wenn Sie sich also Sorgen um Ihre machen, sollten Sie dies regelmäßig überprüfen und die Ergebnisse Ihrem Arzt zur Überprüfung vorlegen.

Im Folgenden werden die vielen verschiedenen Ursachen für schwankenden Blutdruck zusammen mit Tipps beschrieben zur Bekämpfung des Blutdrucks.

Häufige Ursachen für Blutdruckschwankungen

Nahrungsmittelsensitivitäten: Der Verzehr von Lebensmitteln, die nicht mit uns übereinstimmen, kann zu einem Blutdruckanstieg führen. Dies wird häufig bei Salzempfindlichkeiten oder nach dem Verzehr hoher Salzmengen beobachtet. Obwohl sich dieses Problem einige Stunden nach dem Verzehr des Auslöserfutters von selbst beheben wird, möchten Sie möglicherweise Änderungen an der Ernährung vornehmen, um zukünftige Schwankungen zu vermeiden.

Stress: In Zeiten des Stresses verengen sich unsere Arterien und verursachen Herz, härter zu arbeiten. Dies wiederum erhöht den Blutdruck zusammen mit Blutzucker und Herzfrequenz. Wenn Sie mit chronischem Stress leben, kann diese ständige Belastung des Herzens zu Arterien- und Herzschäden führen und Ihr Risiko für ein kardiovaskuläres Ereignis erhöhen.

Koffeinkonsum: Koffein ist ein Stimulans, daher neigen unsere Herzen dazu, zu rasen wir konsumieren etwas, das Koffein enthält. Ein schneller pumpendes Herz führt daher zu einem Anstieg des Blutdrucks. Dies löst sich normalerweise innerhalb weniger Stunden auf. Regelmäßige Koffeinkonsumenten bemerken die Veränderungen möglicherweise nicht, aber diejenigen, die Koffein selten konsumieren, werden dies tun.

Medikamente: Bestimmte Medikamente, wie abschwellende Mittel und entzündungshemmende Mittel, können zu einer vorübergehenden Erhöhung des Blutdrucks führen. Illegale Drogen haben den größten Einfluss auf den Blutdruck, was sie teilweise lebensbedrohlich macht.

Nebennierenmüdigkeit: Die Nebennieren regulieren verschiedene Hormone und können die Herz-Kreislauf-Gesundheit beeinträchtigen. Wenn die Nebennieren ermüden - zum Beispiel infolge von chronischem Stress oder Krankheit - können sie den Blutdruck nicht richtig regulieren, so dass er steigt und fällt.

Fieber: Oft kann das Fieber durch die Bekämpfung einer Infektion beschleunigt werden Herzfrequenz, die zu einem Blutdruckanstieg führt.

Calcium- oder Cholesterinablagerungen in den Arterien: Die Arterien werden enger, wenn sie mit Kalzium- oder Cholesterinablagerungen ausgekleidet sind, also muss das Herz stärker arbeiten, um das Blut zu pushen durch.

Dehydratation: Eine unzureichende Hydratation kann zu Blutdruckschwankungen mit starker Abnahme führen.

Erhöhte Blutdruckschwankungen bei älteren Erwachsenen

Eine Studie hat ergeben, dass erhöhte Blutdruckschwankungen auftreten Zusammenhang mit beeinträchtigter kognitiver Funktion bei älteren Erwachsenen. Die Forscher untersuchten die Visus-zu-Besuch-Blutdruckvariabilität mit kognitiven Funktionen bei Senioren, die ein hohes Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen hatten.

Die Studie untersuchte 5.461 Senioren über 70 Jahre mit einer durchschnittlichen Nachbeobachtungszeit von drei Jahren.

Der Blutdruck wurde alle drei Monate in derselben klinischen Umgebung gemessen, und die Variabilität zwischen den Messungen wurde analysiert.

Selektive Aufmerksamkeit und Reaktionszeit, allgemeine kognitive Geschwindigkeit, sofortige und verzögerte Gedächtnisleistung wurden ebenfalls bewertet.

Die Forscher fanden heraus, dass die Blutdruckvariabilität bei allen kognitiven Tests mit schlechteren Ergebnissen verbunden war und die Ergebnisse auch nach Berücksichtigung der Risikofaktoren für kardiovaskuläre Erkrankungen gleich blieben.

Höhere Blutdruckvariabilität bei Besuch zu Besuch war mit geringerem kognitiven Risiko verbunden Funktion, sowie höheres Schlaganfallrisiko.

Forscher Simon Mooijaart erklärt,, "Wir zeigten, dass hohe Besuch-zu-Besuch systolischen und diastolischen Bloo d Druckvariabilität assoziiert mit schlechterer Leistung in verschiedenen Bereichen der kognitiven Funktion, einschließlich Aufmerksamkeit bei der Auswahl, Verarbeitungsgeschwindigkeit, unmittelbares verbales Gedächtnis und verzögertes verbales Gedächtnis. "

Ob eine höhere Blutdruckvariabilität eine Ursache oder ein Ergebnis einer kognitiven Beeinträchtigung ist, ist noch unklar.

Die Forscher schlossen, "Eine höhere Blutdruck-Variabilität, die vom durchschnittlichen Blutdruck unabhängig ist, könnte ein potenzieller Risikofaktor sein schlechtere kognitive Leistungsfähigkeit bei älteren Patienten mit einem hohen Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen. "

Risikofaktoren für schwankenden Blutdruck

Schwankender Blutdruck wurde mit der Entwicklung von Demenz in Verbindung gebracht. Eine Studie mit über 1600 älteren Erwachsenen ergab, dass über fünf In den Jahren, in denen der Blutdruck schwankte, hatten die Teilnehmer ihr Risiko, an Demenz zu erkranken, obwohl sie keine demenzähnlichen Symptome aufwiesen, verdoppelt, was darauf zurückzuführen war, dass Blutveränderungen signifikant mit der Entstehung von Demenz, vaskulärer Demenz und Alzheimer assoziiert waren unabhängig vom durchschnittlichen Blutdruck zu Hause.

Frauen nach der Menopause sind ebenfalls mit schweren Folgen aufgrund von Fluktuationen verbunden Blutdruckwerte. Diesmal war ein hohes Schlaganfallrisiko das Ergebnis. Eine Studie ergab, dass nach Anpassung für das Alter, den Östrogenverbrauch und andere Faktoren die Zahl der Schlaganfälle pro 5 mmHg Anstieg der systolischen Blutdruckvariabilität um 12 Prozent anstieg. Ein insgesamt erhöhtes Risiko für zerebrovaskuläre Erkrankungen, darunter Schlaganfälle und andere Erkrankungen der Blutgefäße im Gehirn, wird durch schwankenden Blutdruck beeinflusst.

Tipps zur Bewältigung von Blutdruckschwankungen natürlich

Um Ihre Blutdruckschwankungen zu bewältigen, Es ist wichtig, ihre Ursache zu verstehen. Zum Beispiel, Triggerung Lebensmittel vermeiden, gut hydriert bleiben, reduzieren Sie Ihre LDL-Cholesterin, Krankheit und Fieber zu verhindern, beobachten Sie Ihre Koffein-Aufnahme und Stress reduzieren natürlich alle können besser helfen, Ihre Blutdruckschwankungen zu verwalten.

Im Allgemeinen, um gesunden Blutdruck aufrecht zu erhalten Es ist wichtig, mit dem Rauchen aufzuhören, den Alkoholkonsum zu reduzieren, gesunde Mahlzeiten zu sich zu nehmen, regelmäßig Sport zu treiben, Stress abzubauen, gut zu schlafen und ein gesundes Gewicht zu bewahren. Durch diese Anpassungen des gesunden Lebensstils können Sie gesündere Blutdruckwerte erzielen.

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