Lebensmittel zur Heilung der Bauchspeicheldrüse natürlich
Gesundheit

Lebensmittel zur Heilung der Bauchspeicheldrüse natürlich

Sie haben wahrscheinlich eine Vorstellung von Ihrer Bauchspeicheldrüse und vielleicht sogar von ihrer Funktion, aber würden Sie wissen, wo Sie sie finden?

Zunächst einmal befindet sich die Bauchspeicheldrüse hinter Ihrem Bauch, näher am Anfang des Kleinen Darm. Die Bauchspeicheldrüse, obwohl oft vergessen, ist sehr wichtig für das Verdauungssystem. Seine exokrinen Zellen helfen bei der Produktion von Enzymen, die Nahrung verdauen.

Eine weitere Funktion ist die Freisetzung von Hormonen wie Insulin und Glucagon im Blut zur Aufrechterhaltung des Blutzuckers Ebenen. Bei Diabetikern versucht die Bauchspeicheldrüse, mehr Insulin auszupumpen, weil die Zellen es nicht verbrauchen. Dadurch baut sich Zucker im Blutkreislauf auf.

Wie hilft die Bauchspeicheldrüse bei der Verdauung?

Die Bauchspeicheldrüse produziert Chemikalien zur richtigen Zeit und in den richtigen Mengen, um die Verdauung zu unterstützen. Wenn Nahrung den Zwölffingerdarm erreicht, wird eine Flüssigkeit freigesetzt, die Verdauungsenzyme enthält, die hilft, die Nahrung in kleinere Teile aufzuspalten, damit sie durch den Darm absorbiert werden kann.

Weil die Bauchspeicheldrüse eine lebenswichtige Rolle im menschlichen Körper spielt, ist es wichtig um es gesund zu halten, und der einfachste Weg dazu ist eine Diät.

Nahrung für eine gesunde Bauchspeicheldrüse

Es gibt viele gesundheitliche Probleme mit der Bauchspeicheldrüse, wie Diabetes, Pankreatitis und sogar Bauchspeicheldrüsenkrebs.

Der Verzehr von Nahrungsmitteln für eine gesunde Bauchspeicheldrüse kann dazu beitragen, dass dieses Organ seine Aufgaben erfüllt und dass Sie insgesamt gesund bleiben. Hier sind Lebensmittel für eine gesunde Bauchspeicheldrüse, die leicht in Ihre Ernährung aufgenommen werden können.

  • Blaubeeren und Kirschen - bekannt für ihre antioxidativen Eigenschaften
  • Brokkoli - enthält krebshemmende Chemikalien
  • Knoblauch - liefert essentielle Nährstoffe
  • Rote Trauben - enthalten Antioxidantien
  • Rote Reishi Pilze - helfen Entzündungen zu reduzieren
  • Spinat - gute Quelle für Vitamine und Mineralstoffe
  • Süßkartoffeln - enthalten krebsvorbeugende Nährstoffe
  • Tofu - Quelle für fettarmes Eiweiß
  • Tomatengemüsesuppe - enthält Antioxidantien
  • Joghurt - Quelle von Probiotika

Natürlich Heilmittel für gesunde Bauchspeicheldrüse

Förderung der Pankreasgesundheit beinhaltet natürlich das Essen der aufgeführten Lebensmittel, sowie nicht rauchen, weg von ungesunden Lebensmitteln, viel Wasser trinken, eine heiße Dusche oder Bad zu nehmen, um die Verdauung anzuregen und Stress zu reduzieren.

Ein weiterer wichtiger Hinweis über eine Pankreas-gesunde Ernährung ist es, es fettarm zu halten. Versuchen Sie nicht zu konsumieren 20 Gramm Fett pro Tag und eine einzige Mahlzeit sollte nicht mehr als 10 Gramm enthalten. Darüber hinaus für eine gesunde Bauchspeicheldrüse, minimieren Sie den Alkoholkonsum und verbrauchen mehr Wasser, um hydratisiert zu bleiben. Dehydration wurde mit Bauchspeicheldrüsenfackeln in Verbindung gebracht.

Wenn Sie wissen, welche Nahrungsmittel Ihrer Bauchspeicheldrüse helfen können, werden Sie in der Lage sein, verschiedene Kombinationen zu machen und gesunde Rezepte für die Bauchspeicheldrüse zu erstellen.

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