Foot Health Awareness Month, Diabetes Fußkomplikationen, Gangrän, verstauchte Knöchel und stinkende Füße
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Foot Health Awareness Month, Diabetes Fußkomplikationen, Gangrän, verstauchte Knöchel und stinkende Füße

April ist Foot Health Awareness Month, also haben wir eine Liste unserer Geschichten zusammengestellt helfen Ihnen, über Diabetes, Gangrän, verstauchte Knöchel und stinkende Füße zu informieren, um Ihnen zu Fuß Gesundheit zu erziehen. Viele von uns nehmen vielleicht unsere Fußgesundheit als selbstverständlich hin, aber wenn ein Problem auftaucht, kann es sehr ernst sein - vor allem wenn Sie Diabetiker sind.

Die 35 Podologen des Village Podiatry Centers haben eine Liste hilfreicher Tipps zusammengestellt richtige Fußgesundheit. Ihre Empfehlungen lauten wie folgt:

1. Untersuchen Sie Ihre Füße täglich mit einem Spiegel, um die Unterseite Ihrer Füße auf Verletzungen, Risse, Schälen oder trockene Haut zu überprüfen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie Diabetiker sind, um eine Infektion oder eine nicht heilende Wunde zu vermeiden.

2. Trocknen Sie Ihre Füße und zwischen den Zehen nach dem Duschen, um Pilzinfektionen zu vermeiden. Dann befeuchten Sie Füße und Fersen mit einer guten Lotion.

3. Lassen Sie Nagellack nicht rund um die Uhr laufen, da dies zu brüchigen Nägeln oder Pilzen führen kann. Machen Sie mehrere Monate pro Jahr eine Pause, damit sich Ihre Zehennägel erholen können.

4. Tragen Sie Sonnencreme auf Ihren Füßen, zwischen den Zehen und an den Knöcheln auf, um einen Sonnenbrand zu vermeiden und Hautkrebs vorzubeugen, der in diesem Bereich des Körpers oft unbemerkt bleibt.

5. Strecken Sie Ihre Füße, Knöchel und Unterschenkel regelmäßig und vor dem Training, um die Muskeln stark zu halten und Verletzungen zu vermeiden.

6. Halten Sie Ihren Diabetes unter Kontrolle und lassen Sie sich jährlich von einem Fußpfleger untersuchen lassen, um Probleme wie Kreislaufverlust oder Empfindungsverlust (Neuropathie) zu erkennen. Diese Zustände treten häufig unbemerkt auf und können ein Risiko für Infektionen und nicht heilende Wunden darstellen.

7. Pflegen Sie ein gesundes Gewicht durch Diät und Bewegung wie Gehen. Übergewicht belastet die Füße und führt zu allgemeinen Fußschmerzen, Fersenschmerzen, Durchblutungsstörungen und Arthritis.

8. Wenn Ihr Kind sich über wiederkehrende Fußschmerzen beschwert, häufig stolpert oder Fußprobleme hat, die es ihm unmöglich machen, mit Gleichaltrigen bei normalen Aktivitäten oder Sportarten mitzuhalten, sollten Sie einen Fußpfleger für eine gründliche Untersuchung konsultieren.

9. Tragen Sie Schuhe mit guter Unterstützung und einem niedrigen Absatz. Wenn Sie gerne flache Schuhe, Sandalen oder High Heels tragen, wechseln Sie mit Schuhen mit guter Fußgewölbeunterstützung ab. Stellen Sie sicher, dass Ihre Schuhe genug Platz haben, ohne die Zehen zu reiben oder zu drücken. Verwenden Sie Schuheinlagen zur Unterstützung des Fußgewölbes und zur Polsterung der Füße.

10. Ersetzen Sie Ihre Lauf- oder Trainingsschuhe alle sechs Monate oder 500 Meilen, um Fuß- und Fersenschmerzen zu vermeiden, wenn die Innenseite des Schuhs abgenutzt ist und die Stütze verloren geht.

11. Wenn du älter wirst, werden deine Füße flach und breiter und länger. Höchstwahrscheinlich wirst du dein ganzes Leben lang nicht die gleiche Schuhgröße tragen. Lassen Sie Ihren Fuß regelmäßig auf optimale Passform messen.

12. Gehen Sie nicht barfuss an öffentlichen Plätzen, da Sie unter Umständen Schnittwunden erleiden, die zu einer Infektion führen und Fußpilz oder Plantarwarzen an den Fußsohlen zusammenziehen.

13. Wenn Sie eine Verletzung am Zeh, Fuß oder Knöchel haben, suchen Sie einen Arzt oder eine Fußpflegerin auf. Unbehandelte Verletzungen können dazu führen, dass Knochen nicht richtig verheilen, was zu wiederkehrenden Schmerzen, eingeschränkter Beweglichkeit und Entwicklung von Arthritis in den betroffenen Gelenken führt.

Indem Sie diesen Fußgesundheitstips folgen, können Sie zusammen mit den Informationen aus unseren Leitartikeln sicherstellen, dass Sie gesund sind. glückliche Füße.

Quelle:
//www.villagepodiatrycenters.com/news-events/april-national-foot-health-awareness-month

Diabetes, Gangrän und diabetische Fußamputation Risiken, Ursachen und Prävention

Diabetes kann zu vielen Komplikationen wie Gangrän und sogar Fußamputation führen. Diabetes bedeutet die Unfähigkeit, Blutzucker zu kontrollieren, was zu Stacheln und Tropfen führt. Wenn Blutzucker nicht reguliert wird, kann es zu Nervenschäden führen und die Fähigkeit des Körpers, Infektionen abzuwehren, beeinträchtigen. Aus diesen Gründen können Fußinfektionen eine häufige Komplikation im Zusammenhang mit Diabetes sein.

Da die Füße häufig Verletzungen aus dem täglichen Leben ausgesetzt sind, steigt das Risiko einer Fußinfektion - insbesondere bei Diabetikern. Eine Fußinfektion für einen Diabetiker kann als Geschwür beginnen, aber wenn die Infektion tiefer wird, kann es zu Gangrän führen - ein Zustand, bei dem das Körpergewebe aufgrund von Infektion und mangelnder Durchblutung absterben kann.

Fast die Hälfte der Diabetiker einen Fuß Zustand erfahren, ob es eine periphere Neuropathie oder Verengung der Blutgefäße ist, die den Blutfluss einschränkt.

Gangrän, insbesondere der am meisten gefürchteten für Diabetiker Fuß-Infektion ist. Der Fuß stirbt ab und beginnt zu verfallen, was letztlich zu einer Amputation des Fußes führen kann.

Diabetische Fußkomplikationen führen zu einer Beeinträchtigung der kognitiven Funktion

Forscher fanden heraus, dass Diabetiker mit Fußkomplikationen auch eine beeinträchtigte kognitive Funktion haben können. "Diese Studie zeigt eine eindeutige Korrelation zwischen Diabetes und kognitiver Verschlechterung. Diabetes ist eine Multisystemerkrankung, die das Gehirn beeinflusst, und das Risiko, dass Diabetiker eine Demenz entwickeln, ist doppelt so hoch wie bei einer "normalen" Person. Diabetischer Fuß ist ein Symptom, dass der Diabetes eine Verschlechterung des gesamten kardiovaskulären Systems verursacht ", sagte Rachel Natovich, Ph.D., Absolvent der Ben-Gurion-Universität des Negev (BGU).

Diabetischer Fuß ist vermeidbar, aber ernst Komplikation im Zusammenhang mit Diabetes. Es beginnt als nicht heilendes Geschwür am Fuß und kann unbehandelt zu einer Amputation des Fußes führen. Ein Diabetiker hat eine 25-prozentige Chance, einen diabetischen Fuß zu entwickeln.

"Es gibt keine Forschung, die sich auf die kognitiven Funktionen dieser Patienten konzentriert, obwohl die mikro- und makrovaskulären Veränderungen, die dem diabetischen Fuß zugrunde liegen, systemisch sind und in vielen verschiedenen Fällen auftreten Organe, einschließlich des Gehirns. Gegenwärtig konzentriert sich die Forschung in Bezug auf diabetischen Fuß hauptsächlich auf Epidemiologie, Prävention und Behandlung von Geschwüren ", fügte Dr. Natovich hinzu.

Die Forschung zeigt, dass diejenigen mit diabetischem Fuß Gedächtnis, Konzentrationsschwäche, Lernschwierigkeiten, langsamere kognitive und psychomotorische Fähigkeiten verschlechtert haben und verminderte Sprachflüssigkeit. Dr. Natovich sagte: "Diese neuen Informationen sind ein wichtiger Beitrag zur Gesundheitsversorgung von Patienten aufgrund ihres erhöhten Risikos für medizinische Komplikationen und der einzigartigen Herausforderung, die sie Gesundheitsdienstleistern bieten. Die erfolgreiche Einhaltung medizinischer Empfehlungen erfordert erhebliche kognitive Fähigkeiten wie intakte Konzentration, Gedächtnis und exekutive Funktionen. "

Verstauchtes Knöchelrisiko kann beeinflusst werden durch Fußpositionierung während des Gehens, Laufen

Verstauchtes Knöchelrisiko kann durch Fußpositionierung während des Gehens beeinflusst werden Laufen. Die Ergebnisse von Forschern an der Universität von Georgia fanden heraus, dass die Position des Fußes beim Gehen oder Laufen die Wahrscheinlichkeit einer Verstauchung des Knöchels stark beeinflussen kann.

Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass Menschen mit einer Knöchelverstauchung in der Vorgeschichte niedrigere Werte aufwiesen Abstand zwischen ihren Füßen und dem Boden während des Laufens und zeigte ihre Zehen mehr während des Gehens. Viele Menschen, die an Knöchelverstauchungen leiden, werden eine chronische Instabilität haben und eine höhere Wahrscheinlichkeit für häufige zukünftige Verstauchungen haben.

Hauptautorin Cathleen Brown Crowell sagte: "Fast jeder, der körperlich aktiv ist, wird irgendwann an einer Knöchelverstauchung leiden. Viele Menschen entwickeln sich wiederholende Knöchelverletzungen, die schmerzhaft sind, können die Leistung verringern und das Risiko von Osteoarthritis am Sprunggelenk erhöhen. Wir waren in der Lage, Faktoren in der Fußpositionierung vor dem Kontakt mit dem Boden zu identifizieren, die einige Menschen für diese sich wiederholenden Verletzungen prädisponieren können. Diese Ergebnisse können Kliniker helfen Rehabilitationsprogramme zu entwickeln, die Bewegungen ansprechen, die in der Vergangenheit ignoriert wurden.“

Die Studie untersuchte Daten von mehr als 30 männlichen Freizeitsportlern mit einer Geschichte von wiederholten Verstauchungen und einigen Männern ohne. Bewegungsaufnahmegeräte erlaubten Forschern, Gelenkmobilität und -kraft zu beobachten, während die Männer gingen oder liefen.

Brown Crowell schloss: "Wir können unsere Ergebnisse in der klinischen Praxis anwenden. Unsere Studie zeigt, dass es bei einer verletzten Population Unterschiede in den Bewegungen am Fuß und Knöchel gibt, die auf Rehabilitationsmaßnahmen jenseits von typischen Dehnungen und Kräftigungen reagieren können. Der nächste Schritt ist zu sehen, ob gezielte Interventionen, die versuchen zu beeinflussen, wie Menschen laufen und laufen, Knöchelverstauchungen behandeln und sogar verhindern können. "

Natürliche Heilmittel für stinkende Füße

Die meisten von uns kennen jemanden, der stinkende Füße hat, oder vielleicht haben Sie einen Raum mit Ihren eigenen stinkenden Tootsies ausgeräumt. Ihre Hufe, Schweinchen oder wie auch immer Sie sie nennen mögen, werden richtig trainiert. Du stehst mit ihnen, du gehst und rennst, so dass sie verschwitzt und in manchen Fällen stinkig werden. Bis zu 15 Prozent der Bevölkerung haben einen sehr schlechten Fußgeruch.

Jeder Fuß hat 26 Knochen, 33 Gelenke, 19 Muskeln und 107 Bänder, aber ein Paar Füße hat auch 250.000 Schweißdrüsen. Diese Drüsen können jeden Tag eine Tasse Schweiß machen. Unsere Füße produzieren mehr Schweiß pro Quadratzentimeter Haut als jeder andere Teil unseres Körpers.

Ein Großteil der Feuchtigkeit, die unsere Füße produzieren, verdunstet, bevor sie Bakterien anziehen kann. Wenn wir jedoch Socken und Schuhe tragen, die keine Verdunstung zulassen, kann diese Feuchtigkeit eingefangen werden und Bakterien beginnen zu wachsen. Zuerst haften die Bakterien an Schuhen und Socken, aber schließlich haften sie an der Haut und verursachen Fußgeruch. Obwohl dies ein häufiges Problem ist, ist es nicht die einzige Ursache für Fußgeruch. Bei manchen Menschen mit stinkenden Füßen kann eine Erkrankung auftreten, die als Hyperhidrose bekannt ist. Menschen mit dieser Störung schwitzen mehr, als der Körper normalerweise benötigen würde, um die optimale Temperatur zu halten. Es ist ein Zustand, der mit medizinischer Hilfe behandelt werden kann. Auch bei starkem Stress, bei Einnahme bestimmter Medikamente, bei hormonellen Veränderungen (Pubertät oder Menopause), unter Drogeneinfluss oder mangelnder Hygiene können die Menschen schwitzen.

Schritt gesund: Fuß Pflege für Diabetiker

Diabetes belastet das Nervensystem und die Durchblutung. Es kann die Blutzufuhr zu Ihren Füßen verringern und einen Verlust der Empfindung von der Nervenschädigung verursachen, die als peripherische Neuropathie bekannt ist. Dies kann auch bedeuten, dass Fußverletzungen und Hautgeschwüre nicht gut heilen. Schlimmer noch, Sie bemerken vielleicht nicht, wenn Ihr Fuß wund oder verletzt ist.

Wenn sich Fußgeschwüre entwickeln, ist es wichtig, dass Sie sofort umsorgt werden. Ein nicht heilendes Geschwür, das schwere Gewebe- und Knochenschädigungen verursacht, kann eine operative Entfernung - eine Amputation - eines Zehs, Fußes oder eines Teils eines Beines erfordern.

Die gute Nachricht ist, dass eine sorgfältige Diabetesbehandlung und Diabetes Fußpflege Fußprobleme verhindern kann. Bessere Diabetes-Versorgung ist wahrscheinlich, warum die Rate der Amputationen der unteren Gliedmaßen in den letzten 20 Jahren um mehr als 50 Prozent gesunken ist, nach der Mayo Clinic.

Das Risiko von Komplikationen kann stark reduziert werden, wenn Sie in der Lage sind zu bringen Ihr Blutzuckerspiegel unter Kontrolle. Das bedeutet auch, dass der Blutdruck und der Cholesterinspiegel überwacht und bei Bedarf mit Medikamenten kontrolliert werden.

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