Wenn Sie mehr Schlaf bekommen, sehen Sie gesünder und attraktiver aus: Studie
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Wenn Sie mehr Schlaf bekommen, sehen Sie gesünder und attraktiver aus: Studie

Eine gute Nachtruhe macht uns nicht nur erfrischt, macht uns aber auch deutlich gesünder und attraktiver. Wir überzeugen uns, dass niemand die Taschen unter unseren Augen nach einer besonders schlaflosen Nacht bemerken wird, aber Sie würden sich irren. Laut einer neuen Studie können mehr als zwei aufeinanderfolgende Nächte mit eingeschränktem Schlaf Ihr Aussehen spürbar verändern. Dies geht oft auf Kosten einer verminderten sozialen Interaktion.

Schlafmangel betrifft uns

Das Erlangen der richtigen Schlafmenge kann schwierig sein, da Zustände wie Schlaflosigkeit oder Alter limitierende Faktoren sein können. Den Forschern zufolge ist das müde, gereizte Aussehen, das man ausgibt, Grund genug, dass man dich in Ruhe lässt.

An der Studie waren 25 Freiwillige beteiligt, die ihren Schlaf freiwillig einschränkten. Zwei Fotos von ihnen wurden während verschiedener Studienabschnitte aufgenommen. Einmal nach zwei aufeinander folgenden Nächten mit normalem Schlaf, durchschnittlich 7,5 Stunden und wieder nach zwei aufeinander folgenden Nächten mit schlechtem Schlaf, etwa 4,25 Stunden.

Um alle Variablen während der Fotografie-Sitzungen zu eliminieren, trugen alle graue T-Shirts mit gezogenem Haar weg von ihren Gesichtern und kein Make-up. Diese Fotos wurden dann 122 einzelnen Personen gezeigt, die sich freiwillig meldeten, um sie zu bewerten. Aspekte der Attraktivität, Gesundheit, Schläfrigkeit und Vertrauenswürdigkeit wurden bewertet. Diese neuen Freiwilligen wurden auch gefragt, wie wahrscheinlich es wäre, mit den Teilnehmern auf der Grundlage der Fotos zu sozialisieren.

Schönheitsschlaf ist eine echte Sache

Die Bewerter hielten die Studienteilnehmer weniger attraktiv, weniger gesund und schläfriger gegen Fotos von denen, die geschlafen haben. Es überrascht nicht, dass die Beurteiler weniger mit den müde aussehenden Teilnehmern in Kontakt kamen.
"Für einige Teilnehmer war sehr klar, zu welchem ​​Zustand das Foto gehörte, und für andere gab es praktisch keinen Unterschied zwischen den beiden. Ein paar Die Teilnehmer wurden sogar nach der Schlafrestriktion als attraktiver bewertet ", sagte die leitende Forscherin Tina Sundelin, Postdoktorandin an der New York University.

Die Studienteilnehmer sind sich nicht ganz sicher, warum der Körper so aussieht wie er wenn es Schlafentzug ist. Sie denken, dass dies auf eine erhöhte Durchblutung der Haut bei gut ausgeruhten Teilnehmern zurückzuführen sein könnte. Umgekehrt lässt ein Mangel dich blass und müde aussehen.

Die Forscher erwähnen, dass Lächeln helfen kann, die Zeichen der Müdigkeit zu verschleiern. Kaffee ist auch dafür bekannt, dass die Leute wacher aussehen. Trotz verschiedener Möglichkeiten, Ihre Müdigkeit zu verschleiern, ist nichts mit erholsamem Schlaf zu vergleichen.

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