Gute und schlechte Nahrung für Psoriasis-Arthritis
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Gute und schlechte Nahrung für Psoriasis-Arthritis

Sie haben vielleicht schon von Psoriasis gehört weist rote Hautstellen mit silbrigen Schuppen auf. Vielleicht haben Sie auch von Arthritis, der Gelenkschmerzen Störung, gehört. Was die meisten Menschen nicht wissen, ist, dass diese beiden Zustände tatsächlich zusammen in einem völlig separaten Zustand auftreten können.

Psoriasis-Arthritis (PA) ist eine chronische Autoimmunerkrankung, die zu einer verstärkten Entzündung des Körpers führt, die mit der Zeit schlimmer wird, aber die Betroffenen können gelegentlich beschwerdefreie Phasen haben. Die Symptome von PA ähneln oft denen der rheumatoiden Arthritis, da beide Erkrankungen dazu führen, dass die Gelenke schmerzhaft, geschwollen und sich warm anfühlen. PA verursacht jedoch eher geschwollene Finger und Zehen, Fußschmerzen und Schmerzen im unteren Rückenbereich und zeigt natürlich auch die typischen Hautanomalien bei Psoriasis-Patienten. Personen mit PA können auch ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen, Bluthochdruck und Diabetes haben. Dieser Gelenkschmerz kann im Laufe der Zeit zu erheblichen Gelenkschäden führen. Daher wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen. Medikamente für PA können viele Nebenwirkungen haben, aber zum Glück. die Nahrung, die Sie essen, kann eine große Hilfe sein, Symptome zu verringern und sogar Risikofaktoren zu verringern, die mit übermäßiger Entzündung verbunden sind.

beste Nahrungsmittel

Nahrung, die in den Antioxidantien hoch ist, verringern Entzündung, und es ist eine gute Idee, diese zu machen Stern Ihrer Mahlzeiten. Es ist auch am besten, diese Nahrungsmittel mit gesunden Fetten wie extra-nativem Olivenöl, unraffiniertem Kokosnussöl oder Avocadoöl zu kochen. Großartige Nahrungsmittel, von denen Psoriasis-Arthritis-Patienten am meisten profitieren können, sind:

  • Fische
  • Bohnen
  • Hülsenfrüchte
  • Gemüse und Früchte in verschiedenen Farben
  • Nüsse und Samen
Zu ​​vermeidende Nahrungsmittel

Nicht alle Nahrungsmittel werden gleich erzeugt, wobei sich manche Entzündungszustände tatsächlich verschlechtern. Nahrungsmittel, die reich an gesättigten Fetten, einfachen Kohlenhydraten, Zucker und Alkohol sind, sind bekannt dafür, dass sie zu einer Übergewichtszunahme führen, was wiederum gezeigt hat, dass sie die Entzündung im Körper erhöht. Patienten mit Psoriasis-Arthritis sollten folgende Lebensmittel meiden:

  • Weißbrot
  • Weißer Reis
  • Zuckerhaltige Getränke
  • Verpackte Snacks
  • Süßigkeiten
  • Gebratene Lebensmittel
  • Verarbeitetes Fleisch wie Speck, Würste und Hot Dogs

Obwohl es für Psoriasis-Arthritis-Patienten keinen definitiven Diätplan gibt, gibt es viele Nahrungsmittel, die wir als entzündungshemmend bezeichnen. Sie können nicht alle Symptome vollständig lösen, aber indem Sie sie in Ihre tägliche Diät integrieren, werden Ihre Symptome handhabbarer.

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