Die gesundheitlichen Vorteile von Ananas
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Die gesundheitlichen Vorteile von Ananas

Ananas ist eine Lieblingsfrucht vieler Menschen, weil es spritzig, süß und ach so lecker ist. Aber wussten Sie, dass Ananas ein außergewöhnliches gesundes Essen mit einer Reihe von guten gesundheitlichen Vorteilen ist? Viele gesunde Lebensmittel, einschließlich Obst und Gemüse, sind funktionelle Lebensmittel und Ananas ist keine Ausnahme. Funktionelle Nahrungsmittel werden als Teil einer normalen Diät konsumiert und haben bekanntermaßen physiologische Vorteile und / oder sie verringern das Risiko einer chronischen Krankheit. Functional Foods enthalten bioaktive Verbindungen, die ihnen gesunde Nahrungsoptionen ermöglichen. Das Essen einer Vielzahl von gesunden Nahrungsmitteln, einschließlich viel frischem Obst und Gemüse, bietet viele gesundheitliche Vorteile, wenn es als Teil einer normalen Ernährung gegessen wird.

Lassen Sie uns einen genaueren Blick auf Ananas werfen, um zu sehen, was es so eine gesunde Nahrungsmittelwahl... macht

Bromelain

Ananas enthalten ein Enzym namens Bromelain. Dieses Enzym bietet die Verdauung Vorteile von Ananas durch die Unterstützung bei Proteinabbau. Darüber hinaus wird angenommen, dass Bromelain entzündungshemmende Eigenschaften hat und dass es hilft, Schmerzen zu lindern, die oft mit Osteoarthritis verbunden sind. Bromelain ist im Stamm der Ananas, nicht der Frucht Teil dieses gesunden Essens gefunden. Es ist daher möglich, dass die Einnahme eines Bromelain Supplements zusätzlich zum Verzehr von Ananas Ihnen einen erhöhten gesundheitlichen Nutzen bringt.

Vitamin C

Zusätzlich zu Bromelain enthalten Ananas Vitamin C. Vitamin C ist ein Antioxidans, das hilft verhindern Schäden durch freie Radikale. Zusätzlich hilft Vitamin C, dass das Immunsystem optimal funktioniert.

Vitamin A- und B-Komplex-Vitamine

Ananas sind eine gute Quelle für Vitamin A und Beta-Carotin, die beide antioxidative Eigenschaften haben. Vitamin A ist essentiell für gesunde Schleimhäute, Haut und Sehkraft. Ananas enthalten Mangan, das für die Erhaltung gesunder Knochen unerlässlich ist. Zusätzlich hilft Mangan bei der Energieproduktion und der antioxidativen Abwehr. Die Ananas enthalten neben Mangan auch Thiamin (Vitamin B1), das auch bei der Energiegewinnung hilft.

Der Verzehr von Functional Food einschließlich einer Vielzahl von frischem Obst und Gemüse ist nicht nur lecker; Es wird Ihnen helfen, Ihre allgemeine Gesundheit zu unterstützen.

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