Gesünder und besser als ein Kaffee Buzz
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Gesünder und besser als ein Kaffee Buzz

Neunzig Prozent der Nordamerikaner konsumieren jeden Tag Koffein. In vielen Fällen bekommen sie ihr Koffein durch Kaffee. Es ist ein schneller und einfacher Weg, um Energie zu bekommen, aber es ist vielleicht nicht der beste Weg. Es gibt gesündere Wege, um wachsam und bereit für jede Aufgabe zu sein, die Sie angehen wollen.

Eine Tasse Kaffee enthält etwa 125 bis 150 Milligramm Koffein. Sowohl Ernährungsberater als auch Ernährungsberater sagen, dass der Konsum von Koffein auf 200 bis 300 Milligramm pro Tag beschränkt sein sollte. In moderaten Mengen verursacht Kaffee keine negativen Auswirkungen; Im Übermaß kann es jedoch zu einer langen Liste von Gesundheitsproblemen führen. Nachfolgend eine Auflistung möglicher Wirkungen:

• Blockade von Medikamenten

• Verengung von Blutgefäßen

• Trägheit von Spermien und Empfängnisverhütung

• Schädigung der Zähne

• Blutdruckänderung

• Schlaflosigkeit

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