Gesundes Essen

10 Lebensmittel, die Sie jetzt wegschmeißen müssen

10 Lebensmittel, die Sie jetzt wegschmeißen müssen

Die Gesundheitsbranche boomt gerade, weil endlose Produkte, die behaupten, gesund zu sein, in die Regale kommen. Leider sind viele dieser Produkte tatsächlich nicht so gesund, sondern tarnen sich als solche. Das Problem ist, dass wir als Verbraucher diese Lebensmittel kaufen, weil sie denken, dass sie gut für uns sind, während wir in Wirklichkeit auf sie verzichten können.


10 Lebensmittel, die Ihre Stimmung ruinieren

10 Lebensmittel, die Ihre Stimmung ruinieren

Diät spielt eine große Rolle in allen Aspekten der Gesundheit, auch Stimmung. Du denkst vielleicht, dass dein Gehirn - oder dein Herz - allein für dein Glück und deine Traurigkeit verantwortlich ist, aber was du isst, kann sich auch darauf auswirken. Denn wenn Sie eine nährstoffarme und zuckerreiche Ernährung zu sich nehmen, löst dies tatsächlich Stimmungsschwankungen aus, die in manchen Fällen sogar zur Depression führen oder sich verschlimmern.


Blähungen Ursachen, Symptome und natürliche Heilmittel

Blähungen Ursachen, Symptome und natürliche Heilmittel

Deine Hose wird nicht knöpfen, dein Bauch ist größer geworden, und du fühlst dich so träge, dass du das Haus kaum verlassen willst. Worüber reden wir? Blähungen. Vielleicht hast du zu viel gegessen, oder etwas, das du gegessen hast, sitzt einfach nicht richtig, was auch immer die Ursache ist - Blähungen sind sehr unangenehm.


10 Natürliche Heilmittel gegen Verstopfung

10 Natürliche Heilmittel gegen Verstopfung

In Harry Potter und der Halbblutprinz gibt es Dieses Zitat über Verstopfung finde ich ziemlich amüsant, aber sehr relevant: "Warum sorgen Sie sich um SIE-WISSEN-WHO, wenn Sie sich Sorgen um SIE-NEIN-POO machen sollten? Die Verstopfungsempfindung, die die Nation ergreift! " Während Verstopfung keine Lache ist, gibt es zunehmende Beweise, dass Verstopfung tatsächlich die Nation ergreift.


3 Einfache Schritte für eine bessere Verdauung

3 Einfache Schritte für eine bessere Verdauung

Sie leiden an Blähungen, Gas, Verdauungsstörungen und andere Verdauungsprobleme? Sie können sehr frustrierend sein, um mit ihnen täglich zu leben. Gesunde Verdauung ist ein wichtiger Teil unserer Gesundheit und sogar Identität. Sie müssen regelmäßig Stuhlgang durchführen, um sicherzustellen, dass alle diese Toxine freigesetzt werden, und die Unterstützung kann zu schwerwiegenden gesundheitlichen Komplikationen führen.


23 Natürliche Heilmittel, um Gas sofort loswerden

23 Natürliche Heilmittel, um Gas sofort loswerden

Wir alle wünschten, wir wüssten sofort, wie man Gas loswird - es würde uns helfen, Verlegenheit zu vermeiden. Gas Schmerzen sind ein sehr häufiges Problem und beeinflussen uns alle irgendwann, mit anderen dieses Problem auf einer täglichen Basis. Gasschmerzen werden oft von unangenehmen Darmgeräuschen begleitet, die von der Darmbahn ausgehen und uns oft denken lassen, wir müssten sofort ein Bad finden oder Gas geben, ohne dass es jemand bemerkt.


Verstopft? Durchfall? Versuchen Sie diese 4 Lebensmittel

Verstopft? Durchfall? Versuchen Sie diese 4 Lebensmittel

Was ist wirklich hinter Ihren Problemen im Badezimmer? Wenn es um unser Verdauungssystem kommt, konzentrieren wir uns gerne auf den Magen. Aber der Magen ist nur der Anfang des Verdauungssystems. Ein oft übersehener Teil des Verdauungssystems ist der Darm, der letzte Teil des Prozesses. Aber der Doppelpunkt spielt eine Schlüsselrolle.


4 Quick Fixes für eine bessere Verdauung

4 Quick Fixes für eine bessere Verdauung

Seit Tausenden von Jahren in Indien haben sie einen Stil der alternativen Medizin praktiziert. Es bedeutet übersetzt "Leben" und "Wissenschaft". Die Praxis nutzt Ayurveda-Medizin und hat den Indianern geholfen, gut zu essen, Krankheiten vorzubeugen und ein besseres Leben zu führen. Die Basis von Ayurvedische Medizin ist Verbundenheit.


4 Dinge, die Ihren Darm in Gefahr bringen

4 Dinge, die Ihren Darm in Gefahr bringen

Es scheint, dass Sie sich überall umdrehen über Darmgesundheit. Es scheint, dass das Thema an Popularität gewonnen hat, da sich immer mehr Menschen über Verdauungsprobleme beschweren. Blähungen, Gas, Durchfall, Verstopfung und sogar Sodbrennen sind allesamt Kämpfe, die viele von uns haben lebe täglich.


5 Besten ätherischen Ölen für Blähungen

5 Besten ätherischen Ölen für Blähungen

Wir alle werden von Zeit zu Zeit aufgebläht. Wir fühlen uns träge, sind nicht motiviert, etwas zu tun, und haben sogar Probleme, unsere Hose anzuknöpfen, weil unser Bauch größer geworden ist. Unbehaglich kann Blähungen das Ergebnis von vielen Dingen sein, von der Nahrung, die wir essen, bis hin zu hormonellen Schwankungen Ihres Körpers.


10 Natürliche Antazida zur Unterstützung bei Sodbrennen & Besser Verdauung

10 Natürliche Antazida zur Unterstützung bei Sodbrennen & Besser Verdauung

Nichts kann ein angenehmes Esserlebnis schneller zerstören als ein unangenehmer Fall von Sodbrennen. Während die meisten Menschen für rezeptfreie Arzneimittel oder verschreibungspflichtige Medikamente greifen, um die Beschwerden durch Sodbrennen zu reduzieren, bieten diese oft nur vorübergehende Linderung, und der chronische Gebrauch dieser Medikamente kann langfristig zu anderen gesundheitlichen Problemen führen.


5 Gründe, diese Frucht jeden Tag zu essen

5 Gründe, diese Frucht jeden Tag zu essen

Birnen werden oft in der Produkt-Gang übersehen, aber diese bescheidene Frucht sollte ein sein Teil Ihrer gesunden Ernährung. Sie werden vielleicht nicht erkennen, wie nahrhaft es ist - es ist voll von Ballaststoffen und Nährstoffen, und Forschung zeigt, dass Birnen essen eine Rolle bei der Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes, neben anderen Krankheiten spielen könnte Als Bonus sind Birnen erschwinglich und in fast jedem Lebensmittelgeschäft zu finden - Sie müssen nicht für exotische, teure Früchte jagen, um diese gesundheitlichen Vorteile zu erhalten.


5 Gründe, mehr Erdnussbutter zu essen

5 Gründe, mehr Erdnussbutter zu essen

Aufgewachsen genießen Sie wahrscheinlich Erdnussbutter und Marmelade Sandwiches, heck Sie wahrscheinlich Erdnussbutter mit vielen Lebensmitteln gegessen oder sogar für sich allein. Erdnussbutter neigt dazu, ein Kindheitsliebling zu sein, aber jetzt, wo du älter bist, solltest du immer noch den cremigen Snack genießen - es sei denn, du hast eine Allergie -, da er viele gesundheitliche Vorteile bieten kann.


5 Tipps für eine gesunde Verdauung

5 Tipps für eine gesunde Verdauung

Auf die Toilette zu gehen ist vielleicht nicht der schönste Teil des Tages, aber es ist wichtig. Leider kann für einige von uns, ein Stuhlgang ein Kampf sein. Darmbewegungen können durch verschiedene Faktoren beeinflusst werden, einschließlich Diät, Bewegung und sogar Körperhaltung. Yup, die Art, wie du auf der Toilette sitzt, spielt vielleicht eine Rolle dabei, wie einfach es ist, einen Darm zu passieren.


5 Tipps gegen Blähungen

5 Tipps gegen Blähungen

Scheint Ihr Magen nach jeder Mahlzeit zu wachsen? Fühlst du dich gassig, unbehaglich und vielleicht sogar nach dem Essen deine Hose ausziehen? Wenn das nach Ihnen klingt, dann leiden Sie wahrscheinlich an Blähungen, was ein unglaublich unangenehmes Gefühl ist. Wie und was wir essen, spielt eine große Rolle in unserem Gefühl nach dem Essen.


6 Gesunde Lebensmittel sollten Sie niemals zu viel essen

6 Gesunde Lebensmittel sollten Sie niemals zu viel essen

Wenn ein Lebensmittel als gesund erachtet wird, neigen wir dazu, es auf, weil, hey, es ist gesund, oder? Wenn ein Essen gesund ist, ist es gut für Sie, es zu essen, aber Sie müssen immer noch darauf achten, nicht zu viel essen, da sie dann ziemlich ungesund sein können. Eine gesunde Ernährung besteht aus einer Vielzahl von verschiedenen farbigen Lebensmitteln Auf diese Weise können Sie sicherstellen, dass Sie alle ausreichenden Nährstoffe erhalten.


6 Natürliche Magenschmerzen

6 Natürliche Magenschmerzen

Manchmal fühlt sich unser Magen einfach nicht richtig an. Es gurgelt, es hat Schmerzen, und es bringt uns auf die Toilette. Ein schmerzender Magen kann auf zahlreiche Gründe zurückzuführen sein, einschließlich Stress, Essen und Verdauungsstörungen. Unglücklicherweise kann es jederzeit angreifen, was bedeutet, dass du dich amüsieren könntest, wenn das nörgelnde Gefühl aufkommt und deine Pläne dämpft.


6 Wege, die Sie Ihre Verdauung verletzen

6 Wege, die Sie Ihre Verdauung verletzen

Ein Großteil unserer Gesundheit stammt aus der Gesundheit unseres Darms. Dies liegt daran, dass 70 Prozent der Zellen, aus denen Ihr Immunsystem besteht, in Ihren Darmwänden gefunden werden. Neunzig Prozent des Serotonins Ihres Körpers - ein Neurotransmitter, der für Stimmung, Appetit, sexuelle Lust, Schlaf, Verdauung und Gedächtnis verantwortlich ist - wird im Verdauungstrakt hergestellt.


7 Lebensmittel, die Müdigkeit bekämpfen

7 Lebensmittel, die Müdigkeit bekämpfen

Wir alle werden ab und zu müde. Einige von uns wachen müde auf, andere fühlen, dass drei Uhr abstürzt, während andere während ihres Tages Müdigkeit verspüren. Es gibt mehrere Gründe, warum wir uns müde fühlen, wie eine zugrunde liegende Erkrankung, schlechter Schlaf, Bewegungsmangel und schlechte Ernährung.