Die gesunde Wahrheit: Wie man einer Promi-Diät folgt
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Die gesunde Wahrheit: Wie man einer Promi-Diät folgt

Hallo Freund,

Celebrity Diäten stehen immer im Rampenlicht, und mit all diesen roten Teppichen Sterne, die so verdammt gut aussehen, du kannst nicht anders, als dich zu fragen, wie sie es machen. Natürlich haben sie persönliche Köche und Trainer, so dass es viel einfacher für sie ist, so gut auszusehen, aber sind sie diese verrückten Diäten, die sie mit dem echten Deal beginnen? Und enthalten sie wirklich ein "Geheimnis", um Gewicht zu verlieren, das wir nie wissen können? Werfen wir einen Blick auf einige beliebte Promi-Diäten. Eine berühmte Schauspielerin würde rohe Eier mit warmer Milch zum Frühstück konsumieren, überspringen Sie das Mittagessen, haben Sie fünf Karotten und eine Auswahl von gebratener Leber, Steak oder Lamm zum Abendessen, und beenden Sie mit einem dekadenten heißen Fudge-Eisbecher-Nachtisch.

Eine andere Hollywood-Legende gestand Hüttenkäse mit saurer Sahne und Früchten und eine Erdnussbutter- geschmiertes Steak.

Weitere in der Prominentenwelt beliebte Diättrends sind

Cayennepfeffer in Wasser mit Zitrone

Kohlsuppe

  • Die Dukan-Diät - hauptsächlich auf Proteinbasis und Gemüse
  • Babynahrung Diät
  • Makrobiotische Ernährung - kein Weizen, Milchprodukte, Fleisch oder Eier und viel Meeresgemüse
  • Vegan gehen
  • Apfelessig
  • Die 5-Faktoren-Diät - Mahlzeiten mit nur fünf Zutaten
  • Alkalisch Diät
  • Klingt intensiv? Nun, das ist es wirklich. Es sei denn, du hast jemanden, der deine Mahlzeiten zu dir nimmt oder dir hinterher rumhüpft und dir Junkfood aus den Händen reißt, es scheint fast unmöglich, so viel Selbstkontrolle zu haben. Aber inmitten all der "Verrücktheit" gibt es einige Tipps, die wir von einigen dieser Promi-Diäten nehmen können und die sich leicht in unser tägliches Essen integrieren lassen.
  • Zunächst einmal gibt es einen großen Fokus auf den Gemüsekonsum und natürlich sollten wir mehr Gemüse essen - obwohl leider viele von uns das nicht tun. Obwohl Prominente es auf die nächste Stufe der veganen gehen, wie wäre es, wenn Sie jeden Tag ein zusätzliches Gemüse zu Ihren Mahlzeiten hinzufügen und langsam aufarbeiten.

Viele Prominente waren auch Sprecher für WeightWatchers, die ein Gewichtsverlust Plan ist im Wesentlichen können Sie essen, was Sie wollen - in richtigen Portionen. Wenn Amerika ein Problem hat, wäre Portionsgröße es. Daher ist ein weiteres hilfreiches Mitnehmen von all diesen mageren Prominenten, diese Portionen zu beobachten. Ein einfacher Weg, dies zu tun, ist die Verwendung kleinerer Platten. Forschung hat gezeigt, dass Essen auf kleineren Tellern uns glauben lässt, dass wir tatsächlich mehr gegessen haben als wir, so dass wir voller schneller fühlen.

Ein weiterer Trend in Promi-Diät ist Beseitigung aller Dinge verarbeitet und zurück zu Vollwertkost. In einem traditionellen amerikanischen Essen ist Zucker überall und wir essen mehr denn je. Die Rate der Typ-2-Diabetes steigt weiter an, was bedauerlich ist, weil sie hauptsächlich durch leicht veränderbare Lebensgewohnheiten verursacht wird. Wenn Sie Pfunde abbauen und Ihr Diabetes-Risiko senken wollen, müssen Sie zuerst Zucker und verarbeitete Nahrungsmittel eliminieren.

Wie Sie sehen können, wenn Sie sich auf das Wesentliche konzentrieren, scheinen Promi-Diäten unheimlich zu sein, aber viele von ihnen teilen die gemeinsamen Elemente, die helfen können, eine gute Gesundheit zu erreichen und Gewicht zu verlieren - und, ehrlich gesagt, wir kennen sie bereits. Sicher, manchmal hören wir von einer völlig lächerlichen Promi-Diät, die uns in Frage stellt, ob es wirklich ist. Aber wenn Sie in Ihrer Mahlzeitregierung unterscheiden möchten, überspringen Sie den Unsinn und gehen Sie zum Kern des gesunden Essens.

bis nächste Woche,

Emily

Quellen:

// www.celebuzz.com / Fotos / celeb-Diäten-dass-Arbeit-7-erhalten-dünn-bleiben-dünn-essen-Pläne / jennifer-garner-celeb-Diät /

//www.shape.com/ Prominente / Promi-Fotos / 10-unvergessliche-Promi-Diäten-durch-Jahre # slide-2
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