Herzerkrankungen, Krebsrisiko bei Arbeiten in rotierenden Nachtschichten, Studie
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Herzerkrankungen, Krebsrisiko bei Arbeiten in rotierenden Nachtschichten, Studie

Herzkrankheit und Krebsrisiko ist höher, wenn in rotierenden Nachtschichten gearbeitet wird, hat die Forschung herausgefunden. Schichtarbeiter erfahren häufig eine zirkadiane Fehlausrichtung, bei der es sich um eine Störung der natürlichen Körperuhr eines Menschen handelt, die typischerweise von Tages- und Dunkelzyklen bestimmt wird. Schichtarbeit erfordert, dass Personen in Zeiten, in denen der Körper schlafen soll, wach sind und mit Bluthochdruck, Entzündungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht werden.

Neue Ergebnisse in den Proceedings der National Academy of Sciences half zu erklären, wie Schichtarbeit zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen beiträgt. Die Forscher fanden heraus, dass kurzfristige circadiane Fehlausrichtung, die während der Schichtarbeit auftritt, das Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen und entzündliche Folgen erhöht.

Der leitende Autor Frank AJL Scheer sagte: "Wir konnten unter streng kontrollierten Laborbedingungen feststellen, die unabhängige Auswirkung von zirkadianen Fehlausrichtungen auf kardiovaskuläre Risikofaktoren - Blutdruck und Entzündungsmarker. Unsere Ergebnisse liefern Hinweise auf circadiane Fehlausrichtung als zugrunde liegenden Mechanismus, um zu erklären, warum Schichtarbeit ein Risikofaktor für erhöhten Blutdruck, Bluthochdruck, Entzündungen und kardiovaskuläre Erkrankungen ist. "

Die Forscher maßen Blutdruck und Entzündungsmarker und verglichen circadiane Fehlausrichtung mit circadian Alignment bei 14 gesunden Probanden über acht Tage im Schlaflabor. Ein Aufenthalt beinhaltete eine zirkadiane Fehlausrichtung und die andere behielt die zirkadiane Ausrichtung bei. Andere Faktoren wie Arbeitsbelastungen, Ernährungsgewohnheiten, körperliche Aktivität sowie familiäre, finanzielle, genetische, gesundheitliche und soziale Faktoren haben die Forscher auf eine circadiane Fehlstellung überprüft:

  • Erhöhter 24-stündiger systolischer Blutdruck (SBP ) und diastolischer Blutdruck (DBP)
  • Reduzierter Blutdruckabfall, meist im Zusammenhang mit Schlaf
  • Verminderte Aktivitätswerte des autonomen Nervensystems (Steuerung von Körperfunktionen wie Blutdruck)
  • Erhöhte Entzündungsmarker

Erster Autor Christopher J. Morris abschließend: "Unsere Studie bewertet" kurzfristige "circadiane Fehlausrichtung bei gesunden Erwachsenen. Die Wirkung von zirkadianen Fehlstellungen auf die kardiovaskuläre Funktion und auf Entzündungsmarker kann bei Menschen mit Bluthochdruck und bei Schichtarbeitern unterschiedlich sein. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um Gegenmaßnahmen für die nachteiligen kardiovaskulären Effekte von zirkadianen Fehlausrichtungen, wie etwa den Zeitpunkt von Essen und Bewegung, zu untersuchen. "

Nachtschichtarbeit verbunden mit erhöhtem Risiko für Krebs und Herzerkrankungen

Nachtschichtarbeit war auch Zusammenhang mit einem erhöhten Risiko für Krebs und Herzerkrankungen, wie in früheren Studien gefunden. Im Jahr 2007 hat die Weltgesundheitsorganisation Nachtschicht eine mögliche krebserregende Wirkung aufgrund ihrer Auswirkungen auf die innere Uhr des Körpers. Die Ergebnisse wurden in der American Journal of Preventive Medicine veröffentlicht.

Die Forscher der Studie fanden heraus, dass Frauen, die rotierende Schichten für fünf oder mehr Jahre arbeiteten, einen moderaten Anstieg der kardiovaskulären Mortalität hatten, und diejenigen, die rotierende Schichten für über 15 Jahre arbeiteten, hatten einen bescheidenen Anstieg der Lungenkrebsmortalität.

Die Forscher untersuchten Daten von fast 75.000 registrierten US-Krankenschwestern und 22 Jahre Follow-up analysiert, die sie zu ihren Ergebnissen führte. Die Gesamtmortalität schien bei Frauen mit sechs bis 14 oder 15 Jahren oder mehr Jahren Schichtarbeit um 11 Prozent höher zu sein. Die kardiovaskuläre Erkrankungssterblichkeit war auch für diese Gruppen um 19 und 23 Prozent höher. Lediglich das Lungenkrebsrisiko war für jene höher, die seit mehr als 15 Jahren in Schichten arbeiteten, aber kein anderes Krebsrisiko wurde beobachtet.

Eva S. Schernhammer, derzeit Associate Professor für Medizin, Harvard Medical School und Associate Epidemiologe, Department of Medicine, Brigham and Women's Hospital, erklärte, dass diese Studie "eine der größten prospektiven Kohortenstudien weltweit mit einem hohen Anteil an Nachtschichtarbeitern und einer langen Nachbeobachtungszeit ist. Ein einzelner Beruf (Pflege) bietet mehr interne Validität als eine Reihe verschiedener Berufsgruppen, in denen der Zusammenhang zwischen Schichtarbeit und Krankheitsergebnissen durch berufliche Unterschiede verfälscht werden könnte. "

Sie folgerte: "Diese Ergebnisse tragen zu früheren Belegen einer potenziell schädlichen Beziehung zwischen rotierender Nachtschichtarbeit und Gesundheit und Langlebigkeit bei... Um praktische Auswirkungen für Schichtarbeiter und ihre Gesundheit abzuleiten, die Rolle von Dauer und Intensität der rotierenden Nachtschichtarbeit und das Zusammenspiel von Schichtplänen mit individuellen Merkmalen (z. B. Chronotyp) sind weitere Untersuchungen erforderlich. "

Tipps für das Management Ihrer Gesundheit in Schichtarbeit

Um das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und anderen Komplikationen im Schichtbetrieb zu reduzieren, folgen Sie einigen Diese Tipps helfen, die Gesundheitsergebnisse zu verbessern.

  • Minimale Schichtarbeit während der Nacht.
  • Halten Sie sich an einen festgelegten Schichtplan.
  • Genug Ruhe.
  • Sorgen Sie dafür, dass Ihre Umgebung den Schlaf fördert.
  • Vermeiden Koffein und andere Stimulanzien vor Ihrer geplanten Schlafenszeit.
  • Halten Sie sich an eine geplante Schlafzeit.
  • Bringen Sie gesunde Snacks während Ihrer Schichtarbeit, da sie nachts leichter zu verdauen sind und viel besser für Sie sind du insgesamt.
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