Wie man beim Skifahren skifahren und Winteraktivitäten durchführen kann
Gesundheit

Wie man beim Skifahren skifahren und Winteraktivitäten durchführen kann

Es muss nicht drinnen bleiben während der Wintermonate, wenn es viele Winteraktivitäten gibt, die Sie genießen können, wie Skifahren und Skaten. Aber wie bei jeder Aktivität gehen auch Wintersportarten ein eigenes Risiko ein, was sehr gefährlich sein kann, wenn man nicht aufpasst.

Nemours Health hat eine Liste zusammengestellt, wie man sich und andere bei Wintersportarten - Skifahren und Skifahren - schützen kann Snowboarden - dazu gehören:

    • Mit den richtigen Skiern: Größere Ski können schwerer zu kontrollieren sein, sprechen Sie mit einem Profi, um die richtigen Ski für Ihren Körper auszuwählen
    • Haben Sie eine richtige Bindung, die Ihre Skier an den Skiern hält Snowboard. Bindungen sollten in der Lage sein, Ihren Fuß zu lösen, aber nicht zu leicht und sollten von einem Profi angepasst werden.
    • Stiefel sollten richtig passen - nicht zu eng und nicht zu groß. Deine Schuhe sollten auch warm sein und sollten an deinen Skiern oder deinem Snowboard befestigt werden.
    • Wie bei Skiern sollten die Stöcke eine angemessene Länge haben und Schlaufen haben, die um die Handgelenke gehen.
  • Trage immer einen Helm und sorge dafür, dass der Helm richtig sitzt und dass Sie den Kinnriemen befestigen. Tragen Sie einen richtigen Winter Aktivität Helm und nicht nur eine regelmäßige Fahrrad als Ski- und Snowboardhelm als spezifische Merkmale für diese Aktivitäten
  • Tragen Sie immer eine Sonnenbrille oder eine Schutzbrille, da die Sonnenstrahlen ziemlich stark auf dem Berg sein können und reflektieren aus dem weißen Schnee
  • Handschuhe oder Fäustling tragen - einige Fäustlinge erlauben das Einlegen von Handwärmern

Wenn Sie die richtige Ausrüstung tragen, können Sie sich und andere besser gegen Unfälle mit Ski- und Snowboardaktivitäten schützen.

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