Wie Sie wissen, ob Sie einen Stamm oder eine Verstauchung haben
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Wie Sie wissen, ob Sie einen Stamm oder eine Verstauchung haben

Wir sind alle vorher gefallen, verursacht uns, um einen Knöchel oder ein Handgelenk zu verdrehen und es oft eine Verstauchung zu nennen. Aber was ist eine Verstauchung genau und woher wissen wir, wenn es nicht etwas Ernsteres ist, das ärztliche Hilfe benötigt? Mediziner möchten, dass Sie die Unterschiede zwischen Verstauchungen und Zerrungen kennen, da es sich um separate Verletzungen handelt.

Verstauchungen: Sie treten typischerweise auf, wenn Bänder überstreckt oder gerissen werden - die Gewebe, die die Knochen miteinander verbinden und stabilisieren. Fallen, verdrehen oder getroffen werden, können ein Gelenk aus seiner normalen Position bringen, was zu einer Verstauchung führt.

"Verstauchungen treten auf, wenn das Gelenk in eine unnatürliche Position gezwungen wird. Sie treten am häufigsten im Knöchel auf, können aber an jedem Gelenk auftreten wie das Handgelenk oder Knie ", sagte Martin Mufich. "Eine leichte Verstauchung sollte ungefähr sieben bis zehn Tage dauern, um zu heilen."

Belastung: Diese treten auf, wenn Sie einen Muskel oder eine Sehne - einen fibrösen Gewebeknochen, der Muskeln mit Knochen verbindet - reißen oder reißen. Dehnungen treten häufig im unteren Rücken und im hinteren Oberschenkelbereich auf. Die Symptome umfassen Muskelkrämpfe, Schwäche, Krämpfe, Unbeweglichkeit, Schmerzen, Blutergüsse und Schwellungen. Es kann einige Wochen dauern, bis Symptome einer leichten oder mittelschweren Belastung verschwinden.
"Eine akute Belastung ist eine sofortige Dehnung oder ein Riss des Muskels oder der Sehne, wohingegen eine chronische Belastung von sich wiederholenden Bewegungen im Laufe der Zeit herrührt, die Stress verursachen am Muskel oder an der Sehne «, sagte Mufich. "Je schlimmer eine Träne ist, desto mehr Entzündungen und Schmerzen erleiden und desto länger dauert es, bis die Verletzung verheilt ist."

Obwohl beide Verletzungen auf physiologischer Ebene technisch unterschiedlich sind, werden sie beide behandelt sehr ähnlich. Im Allgemeinen beinhaltet die Behandlung von Verstauchungen und Zerrungen einen Plan namens RICE-Rest, Eis, Kompression und Elevation. Während dies in den meisten Fällen effektiv ist, können schwere Knietränen eine Operation erfordern.

Laut Mufich ist es normal, Schmerzen und Beschwerden zu verspüren, wenn er sich von einer Verstauchung oder Belastung erholt, aber das sollte nicht sein keine scharfen Schmerzen.

"Wenn Sie innerhalb von 24 Stunden keine Besserung sehen oder es schlimmer wird, wenden Sie sich an einen Arzt", riet er.

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