Wie Ihr Fibbing Ihrer Gesundheit schadet
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Wie Ihr Fibbing Ihrer Gesundheit schadet

Seien wir für einen Moment ehrlich zu uns selbst und erkennen an, dass wir irgendwann oder an vielen Stellen in unserem Leben gesagt haben eine Lüge.

Vielleicht warst du mit deinem Arzt nicht ganz ehrlich über deine täglichen Gewohnheiten, vielleicht hast du einem Freund gesagt, dass ihr Outfit stylish ist (auch wenn es nicht so war!) und vor allem gingst du nicht um deinen Kindern zu sagen, dass der Weihnachtsmann, der Osterhase und die Zahnfee alle falsch waren, oder?

Unabhängig von der Situation, im Moment der Lüge, hattest du das Gefühl, dass du das Richtige machst, und vor allem wirst du nicht der Feind sein.

Lügen können unschuldig sein und sie können ziemlich groß werden, aber so oder so, sie verletzen deine Gesundheit. Diese Schnipsel der Fiktion, die du anderen erzählst, können dich vorübergehend in ihre guten Bücher bringen, aber im Laufe der Zeit schicken sie deine eigene Gesundheit ins Hundehaus.

Ehrlichkeit ist die beste Politik

Wenn du die Definition einer Lüge nachschaust Englisch: www.mjfriendship.de/en/index.php?op...39&Itemid=32 Im Wörterbuch erhältst du Aussagen wie eine unwahre Aussage mit der Absicht zu täuschen oder einen falschen oder irreführenden Eindruck zu erzeugen. Offensichtlich stellt die Definition einer Lüge selbst eine negative Konnotation dar.

Wenn wir lügen, verbergen wir die Wahrheit, um beliebter zu werden. Schließlich möchte jeder gemocht werden und niemand möchte negatives Rückgespräch hören. Es geht nur um den Schutz, aber wirklich Lügen bringt dich dazu Distanz zu schaffen, nicht Nähe.

Wenn wir im Laufe der Zeit und vielleicht noch öfter lügen, beginnt die Isolation und es können Schuldgefühle und Angstgefühle folgen. Schlechter noch, wenn Sie eine Lüge fortsetzen müssen, wird Ihr Gehirn in Overdrive arbeiten, um sich zu erinnern, wem Sie was wann und wann erzählten. Das kann eine Person schwer belasten.

Die Universität von Notre Dame präsentierte der American Psychological Association eine Studie über Lügen und unsere Gesundheit. In der Studie wurden die Teilnehmer gebeten, wahrheitsgetreuer zu sein und nicht an kleineren oder größeren Lügen teilzunehmen. Die andere Gruppe hatte keine Anweisung zu folgen und fuhr einfach mit ihrem Leben fort.

Was die Forscher herausfanden, war, dass die Gruppe nicht gelogen hatte, über bessere psychische Gesundheit und weniger körperliche Beschwerden wie Kopfschmerzen, Halsschmerzen oder Traurigkeit. Diese Personen hatten auch das Gefühl, dass sie ihre Beziehung zu anderen verbessert hatten und einfacher und mit weniger Stress interagieren konnten.

Stress reduzieren und weniger Lügen erzählen

Es kann sehr viel Stress beim Lügen geben. Sie müssen sicherstellen, dass die Lüge glaubhaft ist, dass die Person die Lüge kauft, und dass Sie sich später daran erinnern können. Mehr noch, du musst mit der Tatsache leben, dass du nicht wahrhaftig warst, dass das, was du wirklich fühlst, verborgen wurde und das zusammen mit Angst zu Schuld führen kann, wenn die Lüge bekannt wird.

Stress und Angst sind Hauptakteure, wenn es um schlechte Gesundheit geht. Stress, insbesondere, kann eine Belastung für Ihre Gesundheit zu Muskelspannung, Müdigkeit, Reizbarkeit und Wut führen. Alle Faktoren, die Ihre sozialen Beziehungen schädigen können.

Stress und Angstzustände können auch zu sozialer Isolation und Depressionen führen, die sowohl die geistige als auch die körperliche Gesundheit stark beeinträchtigen. Daher ist der einfachste Weg, um unnötigen Stress zu reduzieren, auszudrücken, wie du dich wirklich fühlst, wenn die Situation entsteht, und die Lügen zu vermeiden - außer dein Enkelkind fragt natürlich nach der Zahnfee!

Also wenn du dich selbst findest "die Wahrheit erweitern "Oder vertuschen Sie Ihre eigenen Gedanken und Gefühle, weil Sie denken, dass Sie mehr gemocht werden, denken Sie wieder nach. Fortwährende Lügen können unordentlich werden und Ihren Geist und Körper belasten.

Warum nicht den kleinen Schlag nehmen und weitermachen? Oder besser gesagt, du findest vielleicht, dass es ehrlich ist, was der andere wirklich braucht, und er wird euch beiden viel näher bringen. Ehrlichkeit schafft Vertrauen, starke Beziehungen und eine bessere Gesundheit.

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