Schlaflosigkeit und Ihre Karriere
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Schlaflosigkeit und Ihre Karriere

Daten haben lange gezeigt, dass Schlafprobleme die psychische Gesundheit beeinflussen können. Jüngste Entwicklungen haben jedoch gezeigt, dass Schlafentzug die Gesellschaft in mehr als die ursprünglich angenommenen Richtungen beeinflussen kann. Viele Schlüsselkarrieren, die sich auf Millionen auswirken, werden täglich durch Schlafentzug beeinträchtigt.

Obwohl etwa 30% der Amerikaner angeben, Schlafprobleme zu haben, leiden nur etwa 10% an anhaltenden Problemen oder chronischen Schlafstörungen. Die Daten weisen jedoch darauf hin, dass Menschen nicht den Schlaf bekommen, den sie benötigen. Diese Daten umfassen viele der Menschen, deren Arbeit sie dazu zwingt, jeden Tag wichtige Entscheidungen für Leben und Tod zu treffen.

Unter Verwendung von Informationen, die von der nationalen Gesundheitsstudie des CDC (Center for Disease Control and Prevention) gesammelt wurden, hat der Matratzenhändler "Sleepy's" Stellen Sie eine Liste zusammen, um die Karrieren zu illustrieren, in denen die meisten Arbeitnehmer unter Schlafentzug leiden. Hier sind die Top 6 (alle sind Schlafentzug):

1. Home Health Aids (am wenigsten benachteiligt)

2. Rechtsanwälte

3. Polizei

4. Ärzte / Sanitäter

5. Ökonomen

6. Sozialarbeiter (am stärksten benachteiligt)

Was diese Ergebnisse eher erschreckend macht, sind die Auswirkungen, die Menschen in solchen Berufen auf andere haben. Darüber hinaus ist der durch Schlaflosigkeit und Schlafstörungen verursachte Schlafentzug eng mit der psychischen Gesundheit verbunden.

Dr. Philip Becker, medizinischer Direktor des Sleep Medicine Institute des Presbyterian Hospital in Dallas, illustriert die enge Korrelation zwischen Schlafentzug und Depression, indem er darauf hinweist, dass das Verhältnis von Frauen zu Männern mit Schlaflosigkeit fast gleich ist mit denen, mit denen diagnostiziert wurde klinische Depression, bei 2: 1.

Tatsächlich sagte er, dass 6 der 9 Kriterien, die erforderlich sind, um einen Patienten mit einer schweren depressiven Störung zu diagnostizieren, von Schlafproblemen betroffen sind. Er sagte auch, dass nur 5 der 9 Kriterien erfüllt sein müssen, damit ein Patient mit einer solchen psychischen Störung diagnostiziert wird.

Schlafprobleme und Schlaflosigkeit haben eine Reihe von Auswirkungen auf die psychische Gesundheit und die Ergebnisse wurden in einer Harvard Mental Health veröffentlicht Ein Brief zeigte, dass chronische Schlafprobleme (einschließlich Schlaflosigkeit) 50-80% der Patienten in einer typischen psychiatrischen Praxis betreffen, verglichen mit 10-18% der allgemeinen amerikanischen Bevölkerung.

Schlaflosigkeit und andere Schlafprobleme wurden als besonders häufig festgestellt bei Patienten mit folgenden psychischen Störungen:

- Depression

- Angst

- Bipolare Störung

- ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung)

Die Mental Health Foundation in Großbritannien verwendete Daten aus der Great British Sleep Survey, um noch mehr Verbindungen zwischen dem Schlaf und der psychischen Gesundheit einer Person herzustellen. Unter Verwendung von Daten von 5.328 Befragten hatten Personen, die behaupteten, Schlafprobleme zu haben, eine viermal so hohe Wahrscheinlichkeit, Beziehungsprobleme zu haben, und dreimal so häufig, dass sie nicht genügend konzentriert waren und schlechte Laune hatten. Die Studie fand auch heraus, dass 30% der Bevölkerung an irgendeiner Form von Schlafproblemen oder Schlaflosigkeit leiden.

Senior Researchers der Mental Health Foundation sagten, dass "schlechter Schlaf zu psychischen Problemen führen kann und psychische Probleme dazu führen können schlechter Schlaf. "Er sagte, dass Menschen, die Schlaflosigkeit haben, sehr schnell in eine" Abwärtsspirale "der psychischen Gesundheit geraten.

Ernsthafte psychische Probleme sind nicht die einzigen Auswirkungen, die ein Mangel an Schlaf haben kann ein Individuum. Die Forschung hat auch gezeigt, dass Menschen, die nicht schlafen können, Schwierigkeiten haben, sich zu erinnern, aufmerksam zu sein und sich auf die Aufgaben konzentrieren zu können.

Die Korrelation zwischen Schlaf und der mentalen Fitness einer Person hat sich als ziemlich stark erwiesen gibt Anlass zur Sorge, dass einige der am meisten benötigten und vertrauenswürdigsten Arbeitnehmer auch am meisten unter Schlafmangel leiden. Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass viele dieser Arbeiter tatsächlich Schlaflosigkeit erfahren. Die Befragten im Bericht 2011 lagen durchschnittlich zwischen 6 Stunden und 57 Minuten pro Nacht und 7 Stunden und 8 Minuten, weit mehr als das, was als Insomnie klassifiziert werden würde.

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